Zjistit, zda váš teenager potřebuje pomoc, může být složité zejména proto, že dospívající přirozeně procházejí obdobím odloučení od svých rodičů nebo opatrovníků, kdy si začínají utvářet svou vlastní identitu. Navzdory jejich potřebě odtrhnout se od rodičů, někdy teenageři pociťují vážnější symptomy duševního zdraví, které vyžadují nějaké vnější vedení.
Porozumění normálnímu a problematickému chování
Když se díváte na chování dospívajících, mějte na paměti jeho frekvenci a intenzitu. Všimněte si, zda chování má tendenci se aktivovat u určitých lidí nebo okolností.
Typické chování dospívajících
Součástí typické vývojové trajektorie dospívajících je odtržení se od autority rodičů nebo rodičů. To zajišťuje, že se mohou stát nezávislými, zdravými dospělými, kteří jsou schopni řídit své vlastní potřeby. Pro rodiče to může být obtížné období, protože pozorují „vzpurné“chování, ale mějte na paměti, že je to součást normálního vývoje a musí k tomu dojít, aby se dospívající dostali ze závislého na nezávislé. Můžete si všimnout:
- Snížení času stráveného s rodinou a zvýšení času stráveného s vrstevníky
- Větší názor a hlasitost
- Zkoumání různých přesvědčení, které mohou, ale nemusí zpochybnit názory jejich rodičů
- Oblékat se způsobem, který odráží jejich osobnost
- Zkoumání jejich sexuality
- Zpochybňování myšlenek a pravidel autoritních postav
- Dostat se do dalších neshod se svými rodiči nebo rodiči
- Usilují o nalezení vlastní identity a zároveň usilují o přijetí vrstevníky
- Kritický přístup k rodičovským technikám
Znamení problémových dospívajících
Pokud si všimnete intenzivního, nekontrolovatelného a chaotického chování, váš dospívající možná zažívá emocionální zmatek. Pokud zaznamenáte některé z následujících chování, je nejlepší vyhledat terapeuta, který se specializuje na dospívající. Pozor na:
- Příznaky deprese včetně změny chuti k jídlu, izolace, anhedonie, problémy související se spánkem, sebepoškozování a sebevražedné myšlenky
- Příznaky úzkosti, včetně toho, že jste vytočený nebo na hraně, potíže se spánkem a závodní myšlenky
- Užívání alkoholu a/nebo drog k řešení emoční bolesti
- Dostat se do fyzických hádek s ostatními nebo poškozovat majetek
- Úmyslně ubližovat druhým nebo zvířatům
- Zmínit sebevražedné nebo sebepoškozující myšlenky
- Sebepoškozování řezáním, pálením, škrábáním, trháním nebo štípáním
- Vytrhávání vlastních vlasů, obočí nebo řas
- Mít obsedantní myšlenky a nutkání
- Mají potíže vyjádřit své emoce zdravým způsobem – například mají časté a intenzivní emocionální výbuchy
- Odmítání jídla, extrémní diety nebo cvičení a přejídání a pročišťování
Péče o sebe pro rodiče
Předtím, než se svým dítětem o čemkoli diskutujete, věnujte chvíli sebereflexi a všimněte si, zda něco ze svých věcí nepromítáte na své dospívající dítě. Toto období může být pro každého těžkým okamžikem a vaše dospívající dítě může ve vás vyvolávat vzpomínky z dětství. Když půjdete chatovat se svým dospívajícím, ujistěte se, že tak činíte klidným, láskyplným a otevřeným způsobem. Pokud se v kterémkoli okamžiku cítíte příliš aktivovaní, nadechněte se a zhodnoťte, zda jste na dobrém místě pokračovat v konverzaci zdravým způsobem.
Pomáháme problémovému teenagerovi
Pokud máte pocit, že vaše dospívající dítě potřebuje pomoc, zamyslete se nad intenzitou problému, s nímž se potýká, a nad tím, jaký typ léčby by mu nejvíce pomohl. Některé možnosti zahrnují:
- Pro vysoce funkční dospívající, kteří pociťují mírné až středně těžké příznaky: pravidelné schůzky s terapeutem specializujícím se na dospívající
- Pro dospívající, kteří potřebují strukturovanější péči: intenzivní ambulantní programy
- Pro dospívající, kteří potřebují nepřetržitou péči: intenzivní lůžkové programy
- Pro dospívající, kteří zažili trauma: Terapie desenzibilizace a přepracování pohybu očí (EMDR)
Vaše dítě se může zdráhat získat pomoc, takže buďte mírní, když přemostíte téma terapie nebo intenzivních programů. Dejte svému dospívajícímu vědět, jak moc vám záleží na jeho blahobytu, a dejte mu možnosti, aby se cítilo být součástí rozhodovacího procesu. Dejte jim vědět, že symptomy a bolest, kterou zažívají, nejsou něčím, čím si musí projít sami a že existuje spousta dostupných možností.
Snažte se normalizovat jejich zkušenosti tím, že jim dáte vědět, že mnoho lidí zažilo podobné příznaky a součástí lidské zkušenosti je vypořádání se s nepříjemnými pocity. Znovu a znovu dejte najevo, že jste tu pro ně a budete je v tomto procesu podporovat.
Pomáháme dospívajícímu se sebevraždou
Pokud je vaše dítě aktivně sebevražedné (má úmysl, má k tomu přístup a má plán), nenechávejte je samotné a okamžitě vyhledejte vhodnou pomoc. To může zahrnovat nedobrovolnou hospitalizaci prostřednictvím kontaktování policie, intenzivní terapeutický program a podpůrnou skupinu pro vás a vaše dítě.
Postarej se o svého teenagera
Může to být opravdu děsivé, když váš teenager zažívá těžké chvíle. Nezapomeňte se během tohoto procesu postarat o sebe a pokud si všimnete nějakého znepokojivého chování, hledejte pro své dospívající co nejdříve tu nejlepší péči.
