Když praktikujete všímavost, snažíte se žít v přítomnosti a nenechat se přemožit životem. Může to být náročné, ale s praxí můžete najít dobrou rovnováhu a uklidnit svou mysl. Abychom vám pomohli na cestě, podívejte se na několik citátů o všímavosti, které vás budou motivovat a inspirovat. Získáte pěknou směs originálních a slavných citátů, které zmírní úzkost a udrží všímavost na správné cestě.
Citáty všímavosti k léčbě úzkosti
Když je vaše mysl plná myšlenek na včerejšek a zítřek, je těžké udržet úzkost na uzdě. Můžete použít citáty všímavosti, které vám pomohou najít svůj zen a zbavit se stresu. Mohou být také užitečné pro rodinu a přátele, kteří také trpí úzkostí.
- Řeky života tě nemohou vzít pod vodu, když stojíš na zemi a dýcháš.
- Když vám hrozí, že vás život přemůže, udělejte krok zpět a užívejte si krásu kolem sebe. Krásu lze nalézt i ve tmě.
- Vaše štěstí je teď. Ne včera ani zítra.
- Tento okamžik je poklad; važ si toho.
- Mír lze nalézt ve vědomí, že tento okamžik můžete ovládat pouze vy.
- Když se příliš soustředíš na cestu před sebou, uniká ti krása, která se teď děje.
- Opustit to, co nemůžete ovlivnit, je krásný druh míru.
- Zavři oči a naplň si plíce. Nemůžeš ovládat své myšlenky, ale dokážeš ovládat svůj dech.
- Když se vaše mysl obává zítřka, žijte dneškem.
- Přijetí toho, že nemůžete ovládat budoucnost, vám pomůže najít mír v přítomnosti.
- Tváří v tvář světu je těžké. Udělejte to krok za krokem.
Užitečná slova všímavosti, která vás při práci inspirují
Být v přítomném okamžiku je těžké. V práci je to ještě složitější. Získejte pár slov inspirace pro spárování se svým dýcháním, abyste zůstali při práci při vědomí a v klidu.
- Když proud nemůžeš zastavit, nauč se s ním plynout.
- Radujte se z úspěchu druhých a buďte na sebe opatrní.
- Otevřete svou mysl a skutečně naslouchejte ostatním.
- Přijměte harmonii, kterou vám ostatní mohou přinést do života, když žijete okamžikem.
- Otevřete své srdce lidem kolem sebe. Naplňte ji vzácnými dárky, které vám mohou nabídnout na vaší cestě.
- Všímavost znamená napsat svůj příběh jedno slovo po druhém.
- Když přijmete každou cestu za svou, naplníte své srdce mírem.
- Štěstí ve své práci je vždy na vás. Ale je na vás, abyste na to dosáhli.
- Jako balón na obloze se můžeš povznést nad bouři.
- Nestresuj se starostmi zítřka, když můžeš žít v kráse dneška.
- Vaše přítomnost je dar, díky kterému mohou ostatní kolem vás růst.
Short Mindfulness Sayings to Start the Week
Pokoušíte se pomoci svému kruhu zůstat všímavý? Nechte to krátké a sladké prostřednictvím těchto uvozovek. Nemusíte říkat sousto, abyste udrželi své přátele a rodinu v klidu, sebraní a uvolnění. Tato stručná úsloví lze také použít k podpoře zvládání stresu.
- Každý dech je dar; važ si toho.
- Vycentrovat se je skvělý způsob, jak začít den.
- Všímavost začíná meditací.
- Každé ráno je nový den k zářit.
- Buďte spokojeni se štěstím, které nacházíte v každém okamžiku.
- Život je plný malých okamžiků, které mají velký vliv.
- Zůstaňte v okamžiku.
- Být si plně vědom vzpomínek, které se kolem vás dějí.
- Právě teď se tvůj život děje.
- Máš tento okamžik na to, abys to změnil.
Účinné citáty pro každodenní hledání všímavosti
Všímavost je něco, co musíte cvičit každý den. Takže čím více citátů všímavosti, tím lépe. Prozkoumejte několik účinných citátů, které vám pomohou prožít den záměrným způsobem.
- Uzemnění v přítomnosti vám dává sílu vypořádat se s budoucností.
- Udělejte si čas na to, abyste našli svůj střed, udrží vás v paměti svou cestu.
- Ovládání svého osudu začíná dnes všímavostí.
- Neztrácejte se ve své mysli. Buď v každém okamžiku.
- Toto je vaše realita. Obejmi to.
- Nejste tvorem svých zvyků. Nechte je jít a žijte život.
- Spojte se sami se sebou jedním dechem.
- Nejlepší okamžiky nastanou, když obejmeme přítomnost.
- Radost je výsledkem přijetí každého okamžiku s vědomím.
- Měj odvahu nacházet krásu v obyčejných okamžicích.
- Každý neprožitý dech je ztracen.
Citáty všímavosti pro děti
Všímavost není jen pro dospělé. Funguje to skvěle pro studenty ve třídě a pro děti, aby zůstaly klidnější a soustředěnější. Sdílejte tyto citáty o všímavosti s dětmi a dospívajícími ve svém životě.
- Zaměřte se právě teď.
- Buďte na sebe dnes hrdí.
- Pokud cítíte pochybnosti, pusťte je ven.
- Potřebuješ klid, aby ti narostla křídla, abys mohl létat.
- Když otevřete své srdce, mohou se stát úžasné věci.
- Každý může; chce to jen pár pokusů.
- Klíč k vašemu štěstí se nachází ve vašem srdci.
- Svůj den můžete změnit tím, že se na něj budete dívat jinak.
- Jsi pánem svého osudu. Právě teď, v tuto chvíli. Vybírejte moudře.
- Zaměřte se na věci, na kterých záleží. Pusť věci, které ne.
- Vaše myšlenky vám nemohou vládnout, pokud jim to nedovolíte.
Slavná slova moudrosti všímavosti
Jon Kabat-Zinn vytvořil teorii všímavosti. Nicméně, několik meditačních knih a citátů se zabývá všímavostí. Ponořte se do několika vybraných citátů některých zenových mistrů.
- " Když děláš věci ze své duše, cítíš v sobě řeku radosti." - Maulana Jalaluddin Rumi
- " Když se ukloníš, měl bys se jen uklonit; když sedíš, měl bys jen sedět; když jíte, měl bys jen jíst." - Shunryu Suzuki
- "Máme jen nyní, pouze tento jediný věčný okamžik, který se před námi otevírá a odvíjí, dnem i nocí." - Jack Kornfield
- " Kráčej, jako bys nohama líbal zemi." - Thich Nhat Hanh
- " Buď šťastný v tuto chvíli, to stačí. Každý okamžik je vše, co potřebujeme, ne víc." - Matka Tereza
- " Mysl je všechno. Čím si myslíš, že se staneš." - Gautama Buddha
- " Nejlepší způsob, jak zachytit okamžiky, je věnovat pozornost. Takto pěstujeme všímavost. Všímavost znamená být vzhůru. Znamená to vědět, co děláte." - Jon Kabat-Zinn
- " Při praktikování meditace se nesnažíme žít podle nějakého ideálu - právě naopak. Jsme jen se svými zkušenostmi, ať už jsou jakékoliv." - Pema Chödrön
- " Potěšení samo o sobě je přístupem zdravého rozumu. Potěšení znamená otevřít naše oči realitě situace, spíše než stát na straně toho či onoho úhlu pohledu." - Chögyam Trungpa
- " Pokud chceš překonat úzkost života, žij okamžikem, žij v dechu." - Amit Ray
- " Každý okamžik je eminentně vhodný okamžik pro neomezenou hloubku - pokud to dovolíš." - Adi Da Samraj
Citáty o všímavosti pro uklidnění vaší mysli
Naše mysli jsou plné nepořádku; a může se nahromadit a vytvořit změť negativity. Uklidnění mysli vám může pomoci vidět jasněji a zůstat v situacích klidní. Použijte tyto inspirativní výroky, abyste si ujasnili mysl.
- Je stejně důležité vyčistit si mysl jako uklidit vnější prostředí.
- Je nezbytné věnovat čas odstranění nepořádku ve svém myšlení.
- Ovládáš pouze tento okamžik, ne změť včerejška.
- Zdravá mysl se očistí od včerejšího harampádí, aby pro dnešek osvobodila své myšlenky.
- Prvním krokem k uspořádání své mysli je věnovat pár minut probuzení svého vědomí.
- Meditace je reset pro váš mozek. Díky tomu vaše mysl běží plynuleji.
- Čistá mysl je šťastná mysl.
- Naplňte svůj život pozitivitou tím, že odstraníte negativní nepořádek.
- Klíč k úspěchu začíná u organizované mysli.
- Reflexe je důležitá, ale uvědomění a uklidnění mysli je životně důležité.
Zůstaňte všímaví
Když se snažíte zachovat klid a zůstat v přítomném okamžiku, citáty vám mohou pomoci znovu najít svůj střed. Je skvělé je umístit do kalendáře, přidat do počítače jako denní připomenutí nebo vystavit na plakátech ve vašem pokoji a kanceláři. Mějte všímavý den!
