Je možné se zbavit uzemnění a znovu vybudovat důvěru, kterou jste možná ztratili se svými rodiči. V závislosti na tom, co jste udělali, existuje několik věcí, které můžete zkusit snížit nebo odstranit svůj uzemněný stav.
Útok
Než začnete plánovat, jak zvládnete zbavení se uzemnění, věnujte chvíli přemýšlení o tom, jak závažné byly vaše činy. Zkuste to vidět z pohledu rodičů nebo rodičů, nikoli obecně. To vám pomůže oslovit je, jakmile se na to budete cítit připraveni.
Zpětný zisk důvěry
Jednou z největších stížností rodičů je, že ve vás mohou cítit ztrátu důvěry. Vymyslete několik způsobů, jak svým rodičům ukázat, že jste důvěryhodná osoba, na kterou se mohou spolehnout, že bude do budoucna dodržovat pravidla. Můžeš:
- Buďte spolehliví a důslední.
- Dodržuj své slovo.
- Přijměte odpovědnost, aniž by vás o to požádali.
- Udržujte ve svém pokoji pořádek, postarejte se o své věci a rozhazujte se po domě.
- Jděte ze všech sil, buďte ohleduplní a pomáhejte ostatním členům své rodiny.
Mluvíme s rodiči
Když mluvíš se svými rodiči o tom, jak se zbavit uzemnění, udělej to zralým a klidným způsobem. Mějte na paměti, že toto je vaše šance podělit se s nimi o své myšlenky.
Představit svůj úhel pohledu
Před rozhovorem se svými rodiči se jich zeptejte, zda by byli ochotni diskutovat o vašem uzemnění. Řekněte jim, že byste rádi dostali příležitost podělit se o své myšlenky a slyšet jejich zpětnou vazbu. Pro úspěšnou konverzaci zkuste:
- Děkuji jim, že vás vyslechli
- Dejte jim vědět, že oceňujete jejich názor a respektujete jejich rozhodnutí
- Omluvte se za přestupek a poznamenejte si, co jste se ze své chyby naučili
- Dejte jim vědět, jak budete situaci v budoucnu řešit jinak
- Zeptejte se, zda by nezvážili zmírnění trestu a dali vám příležitost se prokázat
- Zeptejte se, zda existuje alternativní postup, který by jim vyhovoval při zvednutí vašeho uzemněného stavu
- Bez ohledu na to, co se stane, zůstaňte v klidu a poděkujte jim, že slyší vaše myšlenky
Uchování v pohodě
Zůstat v klidu během tohoto typu rozhovoru může být velmi náročné, zvláště pokud máte pocit, že trest neodpovídá zločinu. Je však důležité zůstat vyrovnaný, aby vás rodiče skutečně poslouchali. Když jsou emoce vysoké, přijímající strany mají tendenci se uzavřít a stát se defenzivními. To vašemu případu rozhodně nepomůže.
Řízení svých emocí a reakcí
Abyste zůstali klidní a vyrovnaní, věnujte nějaký čas tomu, abyste si předem prošli, co byste chtěli říct svým rodičům, abyste byli plně připraveni. Přemýšlejte o několika různých reakcích, které mohou mít, a představte si, jak můžete tyto situace zvládnout uvolněně. Pokud máte pocit, že jste naštvaní, smutní nebo naštvaní, zkuste:
- Připomínáš si, jak důležitá je tvoje zbývající úroveň a že máš větší šanci, že tě rodiče vyslechnou, když to uděláš
- Několikrát se zhluboka nadechněte, než s nimi promluvíte, a během rozhovoru, pokud cítíte, že vaše emoce eskalují
- Před a po rozhovoru se svými rodiči si proveďte sken těla, abyste se ověřili sami sobě – pamatujte, že efektivní řízení emocí je součástí dospělosti
- Předtím, než si s nimi promluvíte nebo během horké chvíle věnujte minutu vizualizaci klidného místa – může vám to pomoci vrátit se do klidnějšího stavu mysli
Pochopení toho, co funguje
Ať se stane cokoli, buď na sebe hrdý, že ses chopil iniciativy a snažil se zrale mluvit se svými rodiči. Všímejte si toho, na co reagují pozitivně, a pokračujte v práci na obnovení jejich důvěry.
