Tiché aktivity a hry pro děti jim mohou dát čas na resetování po zbytek dne!
Má vaše batole záchvaty vzteku po dlouhém hraní? Je vaše 10leté dítě hned po vyzvednutí ve škole střízlivé? Možná je čas zavést klidný čas pro děti. To může být mimořádně prospěšná činnost, kterou můžete přidat do své každodenní rutiny. Zde je důvod, proč je klidný čas tak důležitý – a 13 tichých aktivit, jak toho dosáhnout!
Co je klidný čas pro děti?
Tichý čas je období, kdy se děti zapojují do tiché, samostatné hry. To může sloužit jako skvělý předstupeň před spaním nebo rodiče mohou tyto tiché aktivity realizovat jako náhradní podnik, když spánek zmizí z rozvrhu jejich dítěte.
Proč je čas ticha pro děti důležitý?
Tichý čas je důležitým rituálem pro děti i dospělé. Výzkum ukazuje, že tato mini období ticha mohou sloužit jako skvělý způsob, jak obnovit mysl. Mezi největší výhody patří:
- Hroty v kreativitě
- Vylepšení soustředění
- Lepší techniky seberegulace
- Zvýšení porozumění pojmům
- Uklidňující účinky a relaxace
- Všímavost
Jinými slovy, je to fantastická aktivita pro upřednostnění duševního zdraví člověka! Otázkou tedy zůstává, jak vlastně přimět své děti, aby se zapojily do klidných časů?
Tiché aktivity pro děti všech věkových kategorií
Jedním z nejjednodušších způsobů, jak utišit své děti, je zaměstnat jejich ruce! Když se věnujeme hmatovým činnostem, pomáhá to ztišit mysl a soustředit se na daný úkol. To je důvod, proč smyslové hry a vrtavé hračky jsou tak účinné, aby děti zabavily. Dělají všímavost nutností. Pokud hledáte tyto typy tichých aktivit, zde je seznam možností, které můžete vyzkoušet.
Obarvení
I když je to tak jednoduché, vybarvování je naprosto úžasná činnost. Mayo Clinic poznamenává, že "uklidňuje mozek a pomáhá vašemu tělu relaxovat. To může zlepšit spánek a únavu a zároveň snížit bolesti těla, srdeční frekvenci, dýchání a pocity deprese a úzkosti." Promluvte si o maximální tiché činnosti! Klíčem je, aby tato činnost byla pokaždé jiná, aby se nestala nudnou. Rodiče toho mohou snadno dosáhnout:
- Výměna barvicích pomůcek:Barevné tužky, fixy, pastelky, bingo daubery a křídy jsou fantastické možnosti pro děti jakéhokoli věku. Starší děti mohou také použít vodové barvy a jemné štětce k vybarvování obrázků.
- Přidání doplňků: Nálepky, Washi pásky a razítka mohou učinit proces zdobení mnohem vzrušujícím. Větší děti si užijí i Elmerovo lepidlo a třpytky.
- Vylepšení vašich papírových produktů: Žijeme v trojrozměrném světě, tak proč neudělat barvicí produkty stejné? Kartonové hrady a stojací dekorace jsou skvělé možnosti, jak děti ozdobit a později použít.
Hádanky
Další skvělý způsob, jak zaměstnat ruce a pomoci dětským mozkům zpomalit, je klidný čas na puzzle! Popadněte puzzle s kolíčky a tvary pro batolata a tangramy a skládačky pro starší děti.
Sochařství
Jíly na pečení v troubě a Play-Doh jsou další užitečné nástroje, jak zaneprázdnit malé ručičky. Rodiče si mohou koupit sady Play-Doh, které mají všechny potřeby, které jejich děti potřebují pro zábavné odpoledne, nebo mohou investovat do vykrajovátek na cukroví, mini válečků a ořezávátek na pečivo, aby nechali své děti proudit kreativní šťávou.
Užitečný hack
Pro fanoušky Bath and Body Works jsou svíčky se třemi knoty mnohokrát dodávány s krásnými 3D zdobenými víčky. Uložte tyto! Jsou skvělé pro lisování vyválených částí těchto formovacích hmot! Ke stejnému účelu si můžete zakoupit i známky.
Stavební bloky
Stavební kostky jsou další vynikající hračkou pro samostatné, tiché hraní. Nejen, že vaše děti mohou pokaždé postavit něco jedinečného, ale můžete pomalu přidávat další bloky, abyste prodloužili herní období. Pokud máte mladší děti, možná budete chtít investovat do stojanu na stavebnice. To může omezit frustraci poskytnutím pevného základu pro jejich výtvory.
Výroba šperků
Šněrovací hry jsou fantastické pro budování jemných motorických dovedností u malých dětí, ale jak vaše ratolesti trochu dospějí, rodiče mohou přejít na činnosti spojené s výrobou šperků! Jedná se o vynikající tichou aktivitu, která dětem umožňuje být kreativní a má uklidňující účinky podobné barvení. Mladší děti mohou dělat projekty, jako jsou jednoduché korálkové náramky, zatímco starší děti mohou zkusit něco pokročilejšího, jako je výroba obalových náramků Starburst.
Origami
Origami existuje již od 17. století! Toto složité papírové umění učí děti soustředit se a sledovat pokyny, zlepšuje jejich obratnost a je to další úžasný odbytiště pro kreativitu. Od jednoduchých origami papírových kapes až po origami květiny, které jsou trochu složitější, je tu něco pro všechny věkové kategorie.
Rychlý tip
Origami Way je skvělá webová stránka, která obsahuje pokyny krok za krokem, které dětem pomohou dokončit tyto papírové umělecké projekty!
Sensory Bin Fun
Smyslové koše jsou dokonalou aktivitou, když hledáte delší chvíle klidu pro děti! Tyto nádoby je udrží v koncentraci, sníží jejich stres a dokonce mohou pomoci s budováním obratnosti u mladších dětí. Nejlepší ze všeho je, že pokud zjistíte, že vaše děti milují tuto tichou činnost, můžete si také vyrobit zaneprázdněné tašky, které je udrží v klidu a zabaví se na cestách!
Discovery Jars
Discovery sklenice, nazývané také senzorické lahve a sklenice I Spy, jsou jako senzorický koš, ale pohodlně zabalené v uzavřené nádobě, což pomáhá předcházet nepořádku. Jsou skvělé pro děti, které milují hledat různé věci v každodenním životě. Naplňte své sklenice nejrůznějšími předměty a poté si vytvořte seznam toho, co je uvnitř. Pak se podívej, jestli tiše najdou všechny předměty.
Uklidňující jógové pozice
Meditace a jóga jsou klidné aktivity, které soustředí naši pozornost, podporují všímavost a vyžadují klidnou atmosféru. Headspace nabízí skvělá meditační cvičení pro děti a rodiče najdou online videa jógy pro děti pro různé úrovně dovedností.
Potřebuji vědět
Pokud máte starší děti, další tiché aktivity, které podporují všímavost, zahrnují čtení a psaní do deníku.
Tiché hry pro děti
Pro rodiče, kteří mají více dětí, jsou tiché hry pro děti ideální volbou. Ty dokážou zabavit více věkových skupin a zároveň mohou umlčet věci. Jedinou výhradou je, že mnoho z těchto aktivit zahrnuje účast rodičů.
Tiché sochy
Vyzvěte své děti, aby byly kreativní s touto hloupou hrou! Pravidla jsou jednoduchá. Není dovoleno mluvit, a jakmile se spustí časovač, musí stát naprosto nehybně!
Hrát:
- Nechte je všechny nakreslit zvířátko z klobouku.
- Každá osoba má povoleny dvě rekvizity, pokud je potřebuje.
- Nastav si časovač na pět minut a ať si všichni tiše nasbírají, co potřebují.
- Potom dejte všem pokyn, aby se vrátili do určené místnosti, než se spustí časovač.
- Když se vrátí, musí vystupovat jako jim přidělené zvíře.
- Po zazvonění budíku vejde máma nebo táta a pokusí se rozluštit, za které zvíře se každý vydává!
Rodiče si mohou se svými dětmi zahrát několik kol této hry a pokračovat v tiché zábavě.
Rychlý tip
Pokud máte v plánu dělat každý den klidné chvíle, možná budete chtít zvážit pravidelné přepínání aktivit, aby vaše děti měly ze cvičení co nejvíce.
Hlavu vzhůru, sedm nahoru
Toto je skvělá hra pro velké skupiny, zejména ve třídě a na rodinných setkáních. K vítězství ve hře vyžaduje, aby všichni byli zticha, dokud nezískáte poslední otázku.
Hrát:
- Ať všichni položí hlavu na svůj stůl nebo na jiný povrch, který je poblíž, a pak natáhněte palce nahoru.
- Dále dospělý, který hru nehraje (budeme mu říkat rozhodčí), náhodně vybere osobu, která bude „to“.
- Tato osoba pak stlačí palce šesti dalších lidí dolů a posadí se zpět na své původní místo s hlavou a palcem dolů.
- Když se všichni znovu posadí, rozhodčí zakřičí "hlavu vzhůru, sedm nahoru!".
- Každý, kdo byl vybrán, včetně „toho“, se poté přesune do přední části místnosti.
- Nakonec se všichni ostatní musí pokusit uhodnout, kdo "to" je hlasováním o každé osobě. Lidé, kteří hádají správně, vyhrávají!
Závod v třídění barev
Toto je jednoduchá hra, kterou mohou rodiče hodit dohromady! Vše, co potřebujete, je přihrádka nebo kbelík pro každé dítě, které se účastní hry na třídění barev.
Před začátkem hry:
Projděte se kolem svého domu a nasbírejte duhu barev v hodnotě šikovností, hraček, potravin a čehokoli, co se do kontejneru vejde. Doporučujeme získat řadu velikostí, aby bylo možné třídit značné množství věcí. Jediným požadavkem je, aby každý kbelík měl stejný počet položek.
Hrát:
- Dejte každému dítěti jeho nádobu.
- Křičte "připravit, připravit, běž!" a nechat třídění začít.
- První dítě, které správně seřadí všechny barvy, vyhrává!
Užitečný hack
Pro batolata a děti předškolního věku může pomoci mít identifikátory. Popadněte tedy barevné dárkové sáčky nebo přilepte barevné kousky papíru k podlaze, aby mohli umístit odpovídající barevné předměty na své správné místo.
Busy Board Competition
Busy boardy jsou velkolepé nemotorné hračky pro batolata a děti předškolního věku, které procvičují jemnou motoriku. Mohou však sloužit i dalšímu účelu. Mohou otestovat zručnost vašich starších dětí a poskytnout zdroj pro soutěž. Ty obsahují hádanky, úkoly třídění a označování a ořezávání, upínání a zapínání různých předmětů. Pomozte nasměrovat energii dětí a uvidíte, kdo zvládne úkoly nejrychleji!
Vaše děti budou tak zaneprázdněné snahou dostat se přes prkna, že zůstanou po celou dobu závodu v klidu. Rodiče si také mohou vytvořit svou vlastní verzi rušných deskových závodů s předměty z celého domu. Nechte své děti dokončit hádanky, označit barvy a roztřídit položky podle velikosti nebo typu. Buďte kreativní a oni zůstanou zaneprázdněni a potichu celé hodiny!
Tichý čas pro děti je skvělý způsob, jak bojovat s záchvaty vzteku
Cílem klidného času je umožnit účastníkům načerpat energii z dlouhých a stresujících okamžiků dne. To je mimořádně důležité pro děti, které se snadno přestimulují. Rodiče si mohou vybrat z kterékoli z výše uvedených aktivit, aby pomohli svým dětem získat novou energii a mít lepší prostor pro hlavu.
