Pokud se cítíte opuštěni a osamělí, musíte si najít přátele. Možná pro vás bylo navazování přátelství vždy těžké, nebo jste se možná nedávno přestěhovali a nikoho neznáte. Ať už je důvod jakýkoli, pamatujte, že v určitém okamžiku si každý musí najít nové přátele. Pokud jste teenager, který se snaží navazovat nové vztahy, potřebujete pár nápadů, aby se věci daly do pohybu.
Buď přátelský
Zní to jako samozřejmost, ale prvním krokem k získání přátel je vypadat přívětivě. Nikdo se s vámi nebude chtít setkat, pokud budete vypadat zasmušile, agresivně nebo odtažitě. Udělat krok směrem k přátelství může být skličující, ale zhluboka se nadechněte a jděte do toho.
Simply Smile
Úsměv ukazuje ostatním, jak jste příjemní. I když jste nervózní a čelíte nové situaci, úsměv dává lidem vědět, že jste přístupní. Pokud se usmějete, někdo vám úsměv oplatí; úsměv je nakažlivý! Úsměv je reflexní činnost, kterou se naučíte jako dítě. Psychologové uvádějí, že když se lidé usmívají, zlepšuje se jim nejen nálada, ale cítí se lépe i ostatní. To je dobrý způsob, jak začít přátelství.
Pozdravit
Málokdo tě bude ignorovat, když řekneš ahoj, ale dej pozor, abys zvolil správnou situaci. Nezdravte někoho, když spěchá do třídy pozdě nebo uprostřed vzrušujícího rozhovoru v pondělí ráno. Vyberte si svůj okamžik. Promluvte si s osobou vedle vás v domácí místnosti nebo vedle nástěnky. Když hledáte stůl v jídelně, požádejte o připojení ke skupině, místo abyste se zeptali, zda si tam můžete sednout. Je v tom rozdíl.
Požádejte o pomoc
Začněte konverzaci žádostí o pomoc. Zeptejte se na cestu a možná se vám ukáže cesta. Zeptejte se, kdy je třeba odevzdat projekt domácího úkolu (i když znáte odpověď), a mohli byste získat společníka, se kterým budete pracovat. Divili byste se, jak rádi lidé reagují na příležitost pomoci.
Rozvíjet konverzace
Existuje mnoho způsobů, jak zahájit konverzaci:
- Během homeroomu si vyměňte jména a popovídejte si o nadcházejícím dni.
- Na nástěnce ukažte na oznámení a zeptejte se, co o něm váš společník ví.
- Při získávání trasy řekněte osobě, proč tam jedete.
- Dokonce i mluvení o jídle ve školní jídelně bude mít vždy velkou reakci.
Buďte přirození, berte to pomalu a nebuďte dotěrní. Nejdřív se seznamte, pak se spřátelte.
Připoj se do klubu
Ve škole se zapojte do mimoškolních aktivit. Připojte se k něčemu, co vás skutečně zajímá. Vaši společníci tak budou sdílet váš zájem a nadšení.
Sport
Skupinové sporty nebo hodiny tělocviku zlepšují vaši kondici a náladu. Nebojte se, pokud jste nikdy nebyli sportovní typ; nemusíte být olympijským sportovcem.
Umění a řemesla
Zkuste něco úplně nového, jako jsou hodiny výtvarné výchovy, napsání sloupku do školních novin, vstup do sboru nebo konkurz do činohry. Pokud nejste přirozený umělec, v zákulisí je vždy spousta práce, jako uvaděč nebo práce podobného typu.
Použij svou iniciativu
Pokud nevidíte nic zajímavého, přemýšlejte o založení klubu. O svých nápadech se poraďte s učitelem nebo poradcem. Oznámení na školní nástěnce vás může spojit s ostatními, kteří využijí příležitosti a zapojí se.
Místní volnočasové aktivity
Sedět doma a trápit se nedostatkem přátel nic nevyřeší. Lidé k vám nepřijdou, takže musíte jít ven a najít je. Podívejte se na nástěnky, noviny nebo se zeptejte svých učitelů, co se děje v místě. Rádi vám poradí s komunitními aktivitami.
Komunitní činnost a dobrovolnická práce
Pro teenagery, kteří chtějí pracovat v komunitě, je mnoho příležitostí a mnoho způsobů, jak se zapojit. Když pracujete na společném cíli, vytváříte trvalé pouto se svými spoluhráči.
Promluvte si s rodiči o svých plánech. Pokud získáte práci na částečný úvazek nebo se účastníte komunitního projektu, musí vědět, co děláte, kde a kdy. Mohou se také zapojit do komunitních projektů a rozšířit si svůj okruh přátel.
Online zdroje
Online zdroje vám poskytnou tipy, jak se zapojit. Například Corporation for National & Community Service má užitečné informace o osobních výhodách získaných komunitní prací a o tom, jak se dobrovolně účastnit místních projektů. Na VolunteerMatch.org je snadné vyhledávat pečovatelské projekty, události a aktivity, pro které se můžete stát dobrovolníkem. Je uveden počet dobrovolníků pro každou aktivitu a každý z těchto dobrovolníků je potenciální přítel.
Nacházet si přátele, když se stydíš
Stydlivost může naznačovat, že podléháte nejistotám a obavám o sebe a o to, jak na vás ostatní budou reagovat. Můžete se obávat, že uděláte nějakou společenskou chybu, že budete vypadat nudně a bez nápadů, nebo že vás lidé urazí a nechají vás tam stát samotného. Strach z odmítnutí skupinou často lidem brání udělat první krok k přátelství. Prozkoumejte tyto emoce a pokuste se s nimi vyrovnat. Mějte na paměti tyto tipy, aby ostych nezničil vaši šanci na získání přátel.
- Když se blížíte ke konverzaci, nepřipojujte se vtipnými poznámkami. Pozorný posluchač je vždy oceněn.
- Každý se občas posere. Pokud se vám to stane, usmějte se, omluvte se nebo si z toho udělejte legraci. Pamatujte, že je pravděpodobné, že si toho nikdo nevšimne.
- Nedělejte si starosti, že vás ostatní soudí; většina lidí se více zajímá o obraz, který promítají, aby kritizovali vaše chování.
- Zkuste změnit svůj sebeobraz tím, že si zapamatujete své pozitivní vlastnosti.
Zvládání plachosti
Svou stydlivost zvládneš krok za krokem. Pamatujete si, jak jste se naučili lézt v prolézačce tak, že jste pokaždé, když jste hráli, šli o něco výš? Totéž platí pro navazování přátelství. Menší sociální kontakty vám dodají sebevědomí při větších příležitostech. Několik technik zabrání tomu, abyste byli přemoženi:
- Pokud máte známého, který jede na stejnou akci, domluvte si společné cestování.
- Přijďte včas na večírek nebo schůzku; buďte u toho, když přiletí další první příchozí, takže potkáváte lidi jednoho po druhém, jak přijíždějí.
- Požádejte o pomoc; budeš se cítit lépe, když budeš zaneprázdněný.
- Naplánujte si útěk pro případ, že by toho na vás bylo moc; řekni, že možná budeš muset odejít dřív, ale zůstaneš, dokud budeš moct.
- Zkuste se spojit s ostatními, kteří jsou také zticha. Představte se nováčkům. Když ostatní uklidníte, uděláte jim laskavost a budete se také cítit lépe sami ze sebe.
- Nepřipojujte se ke skupině jen proto, že se zdá být populární. Hledej lidi, se kterými se ztotožňuješ.
Nejsi sám
Můžete se cítit bez přátel a sklíčení, ale nejste sami. Mnoho lidí je ve stejném duševním stavu. Čtěte knihy, které poskytují náhled na to, jak se ostatní vyrovnávají. Zkuste si promluvit se staršími sourozenci nebo sestřenicemi, které máte blízko; mohou mít tipy, jak vám v tomto období pomoci, a dokonce vás představit svým vlastním přátelům. Především si pamatuj, že pokud to nezkusíš, nemůžeš se spřátelit.
