Když začínáte jako roztleskávačka nebo je váš tým ještě mladý, je důležité, aby byly rutiny jednoduché. Velmi snadná rutina je perfektní, protože pohyby může dělat každý a rutina se snadno zapamatuje uprostřed vzrušení ze hry. S novými roztleskávačkami se zaměřte více na techniku než na učení komplikovaných roztleskávaček. Zde je několik jednoduchých postupů, které můžete se svým týmem vyzkoušet.
Videa Easy Cheerleading Routines
Dvě jednoduché rutiny na postranní pozdravy
Toto video obsahuje dva samostatné pozdravy. Každé povzbuzování se několikrát opakuje, přičemž roztleskávačka předvádí, zatímco stojí čelem dopředu, pak dozadu a znovu dopředu. Níže najdete stejné povzbuzování, ale s jinými slovy, takže můžete stále sledovat načasování ve videu. Můžete použít kteroukoli verzi pro svou vlastní rutinu nebo si vymyslet něco úplně jiného.
YouTube Video
Rozveselte je
Čtyři řádky se opakují, takže toto je pro mladší a začínající roztleskávačky snadno zapamatovatelné. Pohyby jsou v závorkách, ale můžete si také prohlédnout video, abyste viděli přesný způsob provádění této rutiny.
Povzbuzujte je (počáteční postoj, vykročte pravou nohou vpřed a otočte se mírně do strany, ohněte lokty a zvedněte dlaně směrem nahoru a udělejte pumpovací pohyb)
Aby to slyšeli (přitáhněte pravou nohu dozadu tak že nohy jsou u sebe, pokrčte kolena, položte levou ruku na bok a pravou ruku přiložte k uchu)
Máme to (vykročte pravou nohou a udělejte nízké V)Sršní duch! (zkřížit ruce na hrudi, vysoké V, zpět do počátečního postoje)
Po poli
Pět, šest, sedm, osm (začněte v poloze tlesknutí na úrovni hrudníku, pravá paže dolů v nízké poloze V, zatímco levá paže zůstane před hrudníkem, zvedněte pravou paži zpět do tlesknutí, opakujte na opačné straně)
Běh s míčem po kurtu/pole (pravý luk a šíp, levý luk a šíp, levá ruka v bok, zatímco pravá paže udeří dolů v pozici V – úder dvakrát)
Orli, utíkejte! (tleskání, poloha pravé paže do V, tleskání)Orli, jděte! (levá paže poloha V, tleskání)
Boom Dynamite
YouTube Video
Toto video ukazuje jednoduché a oblíbené povzbuzování zvané Boom Dynamite, které je zábavné a snadno se naučí i ty nejmladší oddíly. Nebo vyzkoušejte následující povzbuzení, které je podobné povahy a stejně snadné se naučit.
Výbuch
Náš tým je žhavý (začněte v připravené pozici, vykročte vpřed pravou nohou, pravým úderem, stolem, nízkým touchdownem)
Dynamit na nás nic není (vykročte pravou nohou, zvedněte ruce, abyste strany s pokrčenými lokty a dlaněmi vzhůru v tázavé póze)
Namotejme to a pusťme to (začněme spouštět paže do stran prudkými pohyby)
Výbuch (vykročte vpřed pravou nohou, pravý úder, deska stolu, nízký touchdown)
Ano, ano (tleskat, tleskat)Výbuch (krok vpřed pravou nohou, pravý úder, deska stolu, nízký touchdown)
Hustle
YouTube Video
Hustle je super snadná rutina, kterou lze několikrát opakovat. Jakmile toto zvládnete, vyzkoušejte následující jedinečné povzbuzování:
Warrior Shuffle
Zatleskejte (pravý úder, tleskněte)
Zamíchejte Warrior (začátek postoje, zaujměte pravou paži a krouživým pohybem s ní švihněte dozadu, čistěte si nohu, opakujte s levou paží, skončete zatleskat)
Zatleskat (správný úder, zatleskat)
Naši kluci se necuchají (udělejte krok dozadu pravou nohou a přesuňte ruce do T)
Jděte Warriors ! (vysoké V, zpět na začátek postoje)Jdi, jdi! (pravý úder, levý úder)
Dvě jedinečné ukázkové rutiny
Pokud hledáte další jednoduché rutiny roztleskávaček, které byste přidali do svého repertoáru, zkuste jednu z těchto.
Raiders Got
Raiders dostali hru (začátek v připravené pozici, zlomené T, T, počáteční postoj)
Nenecháme se zkrotit (pozice na stole, palci ukazují na hruď, nízké V, pravé K)
Raiders mají styl (tleskat rukama před hrudníkem, zlomené T, T)
Máme v plánu vyhrát o míli (vysoké V, levé K)Jděte Raiders! (skok na dotek)
Kopeš to?
Kopeš to? (dýky, vykročte pravou nohou, nízké V)
Ten buldok udeřil (stolní deska, dvakrát vpravo dole)
Máte to? (dýky, vykročte pravou nohou, nízké V)Dupejte nohama (dup, dup, dup)
Kopat, kopat, kopat (udělejte pohyb, jako byste kopali lopatou)
Buldoci! (dotyk)
Dupej, dup, dup (dup vpřed pravou nohou, dupej zadníma nohama k sobě, dup dopředu pravou nohou, tleskej rukama při každém dupání)Buldoci! (touchdown)
Výběr nejsnazšího povzbuzování pro váš tým
Tyto povzbuzování vás nastartuje, ale když vybíráte jednoduché povzbuzování pro svůj tým, hledejte takové, které používají základní pohyby a jsou krátké a věcné. Některé z nejjednodušších postupů, které se začátečníky naučí, jsou ty, které se několikrát opakují. Zaměření se nejprve na několik pohybů umožňuje novým roztleskávačkám zdokonalit základy, než přejdou k pokročilejším dovednostem.
