Spolurodičovství nabízí mnoho příležitostí k osobnímu růstu, a i když může přijít s problémy, přijít na to, jak to udělat efektivně, je pro vaše dítě nebo děti ten nejlepší možný scénář. Pochopení toho, jak vytvořit pravidla pro společnou rodičovskou komunikaci s vaším spolurodičem, je skvělým prvním krokem k pokračování v podpoře bezpečného, láskyplného a stabilního prostředí pro vaše dítě nebo děti.
Pokyny pro komunikaci spolurodičovství
Nastavení vhodných komunikačních pravidel, osvědčených postupů a pokynů může vám i vašemu spolurodičovi pomoci soustředit se na péči o vaše dítě nebo děti a zároveň minimalizovat nedorozumění a hádky.
Komunikace spolurodičovství
Tipy pro komunikaci spolurodičovství:
- Nezačínejte se spolurodičovskou komunikací, pokud nejste v klidném emocionálním stavu, pokud to není naléhavé.
- Při aktualizaci svých komunikačních potřeb a naslouchání komunikačním potřebám svého partnera buďte flexibilní.
- Vytvořte si pravidelný komunikační plán a vypracujte standardní zprávu, kterou si vzájemně dáte po každé návštěvě dítěte nebo poté, co se dozvíte o jakékoli aktualizaci týkající se dítěte.
- Vymysli rychlý postup aktualizace pro případ nouze.
- Společně vytvářejte a aktualizujte pravidla komunikace.
- Dohodněte se, že se budete vzájemně upozorňovat a odpovídat si v rámci určitého okna pro různé scénáře a různé způsoby komunikace (telefon, text, e-mail).
- Nezahrnujte svého partnera nebo partnera svého spolurodiče, pokud je to možné, do tohoto typu přímé vzájemné komunikace. Pokud je to možné, můžete vymyslet samostatná pravidla týkající se zahrnutí nevlastních rodičů nebo jiných pečovatelů.
- Nikdy neřešte problémy se svým spolurodičem před vaším dítětem a nemluvte o sobě s dítětem špatně. To je neuvěřitelně stresující a škodlivé pro blaho vašeho dítěte.
Komunikační nástroje pro spolurodičovství
Různí spolurodiče budou mít jedinečné komunikační preference. Je na vás a vašem spolurodiči, abyste se rozhodli, který komunikační styl nebo styly vám nejlépe vyhovují.
- Osobně:Pracujte na zlepšení svých komunikačních dovedností jako spolurodiče, když mluvíte tváří v tvář.
- Posílání SMS zpráv: Posílání SMS zpráv funguje skvěle pro rychlou komunikaci, ale není to nejlepší, když se snažíte vyřešit problém nebo nedorozumění.
- E-mail: Toto je skvělá volba pro krátkou nebo dlouhou komunikaci, zejména pokud potřebujete uchovávat dokumentaci vašich interakcí ze soudních důvodů. E-maily by měly mít jasný předmět a pokud možno se zaměřit na jedno téma.
- Telefonní hovory: Telefonní hovory mohou skvěle fungovat při řešení konfliktů, které nelze řešit osobně. Můžete také být schopni lépe vyjádřit svůj tón a záměry prostřednictvím telefonního hovoru než SMS nebo e-mailu.
- Sdílený kalendář: Nastavte si sdílený kalendář, kde můžete organizovat a nastavovat připomenutí péče o děti, schůzky, návštěvy atd.
Pamatuj, když komunikuješ se svým spolurodičem prostřednictvím SMS nebo e-mailu, že je nejlepší být zdvořilý, přímý a věcný oproti emocím. I když z nich můžete být naštvaní nebo frustrovaní, tyto typy konverzací je nejlepší řešit osobně nebo telefonicky, pokud je to možné, aby vás váš spolurodič mohl lépe číst.
Pravidla spolurodičovství
Oba si budete muset vymyslet pravidla, která vám budou vyhovovat. Některá pravidla, která je třeba zvážit začlenění nebo použití jako výchozí bod konverzace:
- Během interakce zůstaňte v klidu a sebevědomí.
- Pokud se cítíte ohromeni, požádejte o rychlou přestávku (pokud to není naléhavá situace), dejte vědět svému spolurodiči, kdy znovu navážete kontakt, a poté znovu začněte kontakt na základě toho, co jste řekli oni.
- Udržujte svůj jazyk přímočarý a vyhněte se nadávkám, pasivní agresivitě, sarkasmu, nadávkám nebo čemukoli jinému, co není zdvořilé a vhodné.
- Zaměřte se pouze na problémy a potřeby související s dětmi, které jsou aktuální nebo nadcházející.
- Používejte výroky „já“a neházejte vinu na svého spolurodiče.
- Pokud se objeví problém nebo nedorozumění, přistupujte k tomu jako tým a vymyslete řešení, která vám oběma vyhovuje.
- Udržujte si organizovaný záznam o svých interakcích, pokud se soud jakýmkoli způsobem podílí na péči o vaše dítě.
Jak často by spolurodiče měli komunikovat?
Jak často byste měli vy a váš spolurodič komunikovat, je zcela na preferencích, které si oba společně určíte. Můžete přemýšlet o nastavení rozvrhu pro typické komunikační aktualizace týkající se vašeho dítěte a přijít s varováními pro nouzové situace, velká rozhodnutí a rozhodnutí související s termínem. Obecně je nejlepší okamžitě se navzájem informovat o všech nových informacích, které se o svém dítěti dozvíte od jejich školy, poradce, lékaře atd., a po každé návštěvě rodičů.
Jak komunikujete s toxickým spolurodičem?
Spolurodičovství s toxickým spolurodičem je neuvěřitelně obtížné. Pokud se situace stane nebezpečnou pro vaši duševní, emocionální a/nebo fyzickou pohodu, je nejlepší zapojit profesionálního právníka, mediátora a/nebo terapeuta, který vám pomůže situaci zvládnout pomocí přísných pokynů a dohledu.
Jak nastavujete hranice při společném rodičovství?
Při nastavování vhodných hranic souvisejících s kontaktem se svým spolurodičem:
- Rozhodněte jako tým, jak často považujete za vhodné se navzájem kontaktovat a jaké komunikační nástroje preferujete.
- Rozhodněte se, jak zvládnout nouzové situace nebo situace související s termínem; určitě si proberte, co dělat, když se můžete a nemůžete navzájem spojit.
- Diskutujte o tom, jak nejlépe vyřešit konflikt v metapojmech (kdy o problému diskutovat, jak si navzájem nejlépe sdělit své myšlenky a pocity, co dělat, když to nedokážete vyřešit ani po jednom pokusu o komunikaci atd.)
- Dohodněte se, že budete k sobě upřímní ohledně svých hranic a diskutujte o tom, kdy je třeba vaše hranice změnit.
Komunikační šablona pro spolurodičovství
Mít komunikační šablonu pro společné rodičovství vám může pomoci sledovat blaho vašeho dítěte nebo dětí ve snadno dokumentovatelném formátu a zároveň si navzájem poskytovat rychlou aktualizaci. Možná budete chtít zahrnout:
- Poznámky o krmení a jídle
- Poznámky ke spánku
- Změny chování a nálada
- Školní novinky
- Pokud byl domácí úkol dokončen
- Aktualizace lékařů
- Osobní věci s dítětem
- Dodatečné poznámky
- Cokoli jiného, o čem byste chtěli diskutovat, a úroveň naléhavosti
Jak efektivně vedete spolurodičovství?
Naučení se, jak efektivně komunikovat, může učinit společné rodičovství příjemnějším a méně stresujícím procesem.
