Flexibilita, optimismus a trpělivost jsou jen některé ze způsobů, jak se vojenské rodiny vyrovnávají, když čelí odchodu oblíbeného vojáka z rodiny. Vychovávat rodinu a vyvažovat nesmírný úkol sloužit zemi může být pro všechny zúčastněné velkou zátěží. Poznání toho, jak si vojenské rodiny poradí, může každému v rodině dodat sebevědomí, které potřebuje, aby vydrželo zdánlivě nekonečné časy daleko od nasazených členů rodiny.
Jak se vojenské rodiny vyrovnávají s tím, že voják opouští rodinu
Každá vojenská rodina je jiná, ale jedna věc, kterou mají všichni společnou, je jejich potřeba strategií zvládání, když je milovaná osoba pryč. Efektivní zvládnutí odloučení pomůže rodině zůstat silná a propojená, což znamená, že když se milovaná osoba vrátí a musí znovu odejít, změny jsou mnohem méně zničující.
Změňte svůj pohled
I když může být traumatizující, když váš partner odejde na rok nebo déle, je důležité mít na paměti důvod, proč musí odejít. Neodchází proto, že chtějí opustit vás a zbytek rodiny, odchází proto, že je potřeba udělat práci. Uvedení situace do perspektivy vám může pomoci cítit se z nepřítomnosti lépe. Připomenutí si toho, proč váš partner není přítomen, zdůrazňuje skutečný důvod, proč musí být pryč. Jsou pryč ve snaze postarat se o rodinu a ochránit mnoho dalších rodin po celém světě. Pozitivní perspektiva vám může pomoci vzpomenout si, proč jste se vůbec stali vojenskou rodinou.
Udržovat spojení
To, že je pryč váš milovaný, ještě neznamená, že je pryč i spojení. Snažte se co nejčastěji kontaktovat svého nasazeného partnera. Vyplňte svého člena služby o tom, co se děje doma, co dělají děti a co je nového v komunitě. To pomůže vašemu milovanému zůstat ve smyčce při nasazení. Když se vrátí domů, budou mít pocit, že nikdy neodešli.
Zahrnout ostatní
Zapojte další členy rodiny a blízké přátele do spojení, které navážete se svým vojenským partnerem. Vyfoťte všechny a pošlete je svému partnerovi, nebo pokud máte technologii, natočte videa a pošlete je. Nechte své děti vytvořit obrázky a poslat je v pečovatelském balíčku nebo výtvory vyfotit a poslat e-mailem. Ujistěte se, že kdokoli v blízkosti vašeho nasazeného partnera má kontakty, které potřebuje, aby mohl zůstat v kontaktu s vaším milovaným, když je pryč.
Použít technologii
Skype, Zoom a Facetime jsou oblíbené způsoby, jak zůstat v kontaktu s někým na dálku, a v současném světovém klimatu se do akce virtuálního spojení zapojuje každý. I když mohou být spojení nespolehlivá, ať už máte možnost mluvit se svým rodinným příslušníkem a vidět je, je cenná. Trochu flekaté tváří v tvář je lepší než žádné. Nastavte si čas, který bude pro vašeho blízkého nejvhodnější, a dělejte to tak často, jak jen můžete. Zajistěte, aby vaše děti a rodiče byli nablízku, když máte možnost se virtuálně připojit, aby váš blízký viděl všechny na jedné obrazovce.
Věnujte zvláštní úsilí zvláštním příležitostem
Chybějící svátky jsou obzvláště těžké pro ty blízké, kteří musí být pryč. Pokuste se udělat svátky a narozeniny tak výjimečné, jak jen můžete. Buďte kreativní ve způsobu, jakým trávíte čas se svým členem služby. Může to být prostřednictvím speciálně vyrobeného balíčku péče s dárky, sešitem, videi a obrázky. Naplánujte si ten den videochat spolu nebo telefonování. Jen se snažte co nejvíce zapojit svého partnera do svého dne.
Pomozte svým dětem s nasazením
Zatímco se vyrovnáváte se svou separační úzkostí, pamatujte, že s ní pravděpodobně bojují i vaše děti. To, že jejich máma nebo táta jsou pryč, znamená, že potřebují další ujištění, že všechno bude v pořádku a že rodič bude brzy zase doma. Dělejte se svými dětmi speciální věci, které jim pomohou zůstat pozitivní a ve spojení během nasazení jednoho rodiče.
Vytvářejte karty
Nechte své děti vyrobit kartičky o tom, jak moc jim chybí a jak milují svého rodiče.
Fotit
Život z pohledu dítěte je vždy úžasný a může být vtipným souborem fotek. Nechte své dítě vyfotit věci, které chce vyfotit, a pošlete je e-mailem nebo v balíčku péče.
Vytvářejte videozprávy
Zaznamenejte, jak vaše dítě dává vzkaz mamince nebo tatínkovi. Pokud je krátká, můžete ji nahrát a odeslat svému členovi služby. Pokud je zpráva příliš dlouhá, můžete ji poslat poštou.
Mluv, mluv, mluv
Promluvte si se svým dítětem o jeho pocitech. Může chvíli trvat, než ho přiměje vyjádřit, jak moc mu máma nebo táta chybí, ale je důležité, aby vaše dítě komunikovalo otevřeně.
Uznat pocity
Některé děti začnou mít nasazeného rodiče rády nebo ho nesnášejí, a to je naprosto normální. Je důležité porozumět a potvrdit pocity svého dítěte. Ujisti ho/ji, že důvody, proč nemá rád svého druhého rodiče, nejsou pravdivé. Připomeňte jim, že jejich táta nebo máma je hrdina.
Udržujte své blízké v popředí konverzace
Pomáhá také diskutovat o členu služby každý den. Zahrňte fráze jako: „Táta by s námi rád byl na zmrzlině“nebo: „Až se táta vrátí domů, budeme muset jít kempovat a dělat s ním jiné speciální věci." To, že bude partner přítomen v každodenním životě, pomůže dítěti pochopit, že odloučení je pouze dočasné."
Hledám pomoc u armády
Armáda má zdroje pro rodiny, aby jim pomohla prostřednictvím nasazení.
Spojte se s bezplatnými službami
Pokud máte vy nebo vaše rodina potíže s nasazením, existuje pomoc. Můžete vyhledat rodinné služby pro terapeutické a poradenské služby a některé základny mají podpůrné skupiny.
- Militaryonesource.mil - Nabízí bezplatné osobní poradenství pro vojenské rodiny
- Opencounseling.com – bezplatné nebo levné poradenství pro aktivní vojenské rodiny a veterány
- Branchta.org - Technická pomoc vojenských rodičů
- Komunitní služby námořní pěchoty - Vojenskí a rodinní poradci
Vytvořit komunitu
Dobrým způsobem, jak hledat podporu, může být také setkání s novými lidmi ve vojenském kruhu. Vytvořte si kruh podpory tím, že se spojíte s ostatními manželi a rodinami, kteří až příliš dobře znají pocity nasazení. Mít stejně smýšlející přátele vám pomůže rychle se naučit, jak se lépe vypořádat s vojenským světem, díky čemuž bude realita života v armádě mnohem snazší pro celou vaši rodinu. Pevná vojenská komunita je jedním z mnoha kladů sloužících zemi.
V cope je naděje
Skutečně, nejlepším způsobem, jak projít náročným nasazením, je zůstat pozitivní a realistický. Zaměřte se na všechno dobré a uvědomte si, kdy se potřebujete učit o lásce, laskavosti a odbornosti druhých. Jako tolik v životě, i tohle pomine.
