Posilovna je čas na cvičení a zábavu při sportu nebo jiných hrách. Pomozte dospívajícím zažít skvělý a aktivní čas na hodinách tělocviku, když budete hrát různé hry, včetně starých oblíbených her, nových objevů a originálních her, které s vámi vytvářejí.
Klasické zábavné tělocvičné hry pro středoškoláky
Postupem času, jak programy tělesné výchovy rostly a vyvíjely se, bylo představeno několik výjimečných her, které se staly klasikou díky své široké přitažlivosti.
Vybíjená
Vybíjená v tělocvičně je vysoce soutěživá, vyžaduje malé vybavení a zapojuje celou třídu najednou. Smyslem hry je eliminovat všechny hráče z druhého týmu tím, že je zasáhnete míčkem nebo chytíte míč, který hodí. Ve hře jsou dva týmy s libovolným počtem hráčů a pouze několika míčky, aby byla hra náročná. Na vybíjené je zábavné, že se svolením učitele můžete zasáhnout své přátele nebo nepřátele létajícím předmětem. Pokud máte učitele, který si rád hraje, je také zábavné, když se třída spojí, aby ho dostali ven.
Závody štafet
Štafeta je malá týmová aktivita s nekonečnými možnostmi. V podstatě potřebujete alespoň dva týmy, každý s alespoň dvěma lidmi. Čím více týmů a hráčů, tím zábavnější a soutěživější hra. Jeden hráč po druhém dokončí svůj určený úsek závodu, poté označí dalšího spoluhráče, aby dokončil svůj úsek a tak dále, dokud celý tým nedokončí. Štafetové závody mohou zahrnovat přímý běh nebo různé aktivity, jako je plazení, přeskakování a chůze pozpátku. Fun Attic nabízí více než 10 nápadů na zábavné a zábavné štafetové závody, jako jsou ty na tříkolkách, balónech a banánech.
Házená
K hraní házené potřebujete velkou tělocvičnu se spoustou volného prostoru na stěně a nějaké házené. Házenkářské dovednosti a hry lze hrát individuálně nebo ve skupinách. Dospívající používají pouze ruce k odpalu míče směrem ke zdi a poté jej odpalují zpět, když se odráží od zdi. Tato koordinační hra je zábavná, protože zahrnuje individuální výzvu a opakování může být návykové.
Čtyř čtverce
Tato hra je přesně tak, jak zní, skládá se ze čtyř čtverců. Vše, co potřebujete k vytvoření hřiště, je nějaká páska a prostor, kam můžete přilepit mřížku se čtyřmi stejnými, protínajícími se čtverci. Cílem je, aby jednotlivý hráč dostal ostatní ven a postoupil na čtvrté pole, což je nejvyšší úroveň. Existuje jeden herní míč, který se snažíte odrazit do jiného pole, aniž by osoba na tomto poli zasáhla jiné pole. Four Square může hrát jakýkoli počet dětí, protože je rychlý a obsahuje řadu pro čekající hráče, kteří vstoupí do hry, když někdo vystoupí. Tato hra je super jednoduchá na hraní, ale je vysoce návyková, díky čemuž je zábavná.
Matball
Tato verze kickballu je týmová hra, která zohledňuje individuální dovednosti a preference. Namísto standardních základen používá Matball jako základny velké žíněnky, protože na základně může být více hráčů najednou. Existují dva týmy, jeden začíná jako kopající tým a druhý v záloze. Každý kopající hráč postoupí na první podložku a poté se rozhodne na tahu každého spoluhráče, zda si myslí, že se může dostat na další základnu, aniž by se dostal ven. Tým s největším počtem běhů na konci hry vyhrává. Dospívající se nejvíce baví, když pracují jako tým a provozují základny ve velké skupině nebo vytvářejí rozptýlení, aby dostali nejrychlejší hráče domů.
Překážková dráha
Pokud chcete individuální aktivitu, překážkové běhy jsou skvělým způsobem, jak povzbudit dovednosti každého studenta. V podstatě chcete vytvořit trať s různými překážkami a načasovat každou osobu, jak se pokusí trať dokončit. Mezi klasické překážky patří prolézání tunely, legrační procházky jako krabí chůze a kličkování přes řadu kuželů. I když to pro náctileté nemusí znít jako velká zábava, může to být, když budete kreativní s překážkami.
Capture the Flag
Capture the flag má mnoho verzí, ale základní halová hra je jako týmová hra tagů. Každý tým se pokusí ukrást vlajku (vlajky) druhého týmu, než bude ukradena ta jejich. Aby byla hra napínavější, začněte s alespoň čtyřmi týmy namísto tradičních dvou. Dejte každému týmu více než jednu vlajku a určete, že lze vzít pouze jednu vlajku najednou nebo zahrnout bonusové body.
Tradiční sporty
Komplexní programy tělesné výchovy obvykle zahrnují individuální fitness, kooperativní hry a úvod do klasických sportů. V závislosti na vašich konkrétních zařízeních pravděpodobně plánujete zahrnout:
-
Odpalování míče přes síť Basketbal - Naučte se základní pravidla této hry pro dva týmy z Basketball Breakthrough.
- Volejbal - The Art of Coaching Volleyball nabízí standardní hru a nastavení spolu s příslušnou terminologií.
- Ping Pong – Najděte informace o pravidlech, nastavení a rozměrech stolu z Dětských sportovních aktivit.
- Baseball - Dummies.com vám nabízí nejjednodušší rozpis komplikovaných pravidel v této venkovní hře.
- Fotbal - Naučte se historii, pravidla a týmové strategie fotbalu v tělocvičně pomocí tohoto studijního průvodce.
- Fotbal - Standardní fotbalová pravidla se často upravují v hodině tělocviku, aniž by se cvičilo, jako ve Flag Football.
- Plavání - Skupiny s přístupem do bazénu učí vše od základních úderů přes cvičení v bazénu až po skupinové vodní hry.
- Lakros - Když se hraje v P. E. třídy, hra využívá upravené vybavení a pravidla.
V době, kdy děti dosáhnou střední školy, měly možnost zažít několik sportů, ať už jako hráči nebo jako diváci. Dospívající, kteří jsou zarputilými sportovci nebo zapálení pro konkrétní sport, považují tyto tradiční hry za zábavné a vzrušující. Avšak dospívající, kteří nejsou tak aktivní, mohou mít problém užít si učební osnovy plné soutěžních sportů.
Moderní oblíbené hry Phys Ed
V posledních letech doznaly standardy hodin tělesné výchovy po celé zemi velké změny. Nové zaměření je na podporu zdraví pro všechny děti, nejen pro ty, které vynikají ve sportu nebo ho milují. Kromě toho zpráva společnosti Scholastic poukazuje na to, že nedávné změny se snaží zapojit děti do fyzických aktivit a rekreačních her, kterých se pravděpodobně budou i nadále účastnit i v dospělosti. Učitelé nyní hledají způsoby, jak podpořit individuální účast na činnostech vybraných každým studentem nebo skupinové hry s menší konkurencí.
Ultimátní Frisbee
S hratelností podobnou fotbalu, basketbalu a fotbalu je Ultimate Frisbee bezkontaktní týmový sport využívající místo míče frisbee. Ke hře budete potřebovat velkou, otevřenou plochu jako fotbalové hřiště. Nejlepším aspektem této hry je, že hrát může každý a týmová práce je nezbytná. Aby týmy skórovaly, musí využít všechny své hráče, protože jakmile máte frisbee, můžete pouze pivotovat, ne běhat. Nedostatek kontaktu také zabraňuje zraněním a vyrovnává hřiště pro děti, které nejsou tak sportovní.
Frisbee Golf
Tato pomalá hra se hraje přesně tak, jak to zní. Stejně jako u golfu jsou zde určené „jamky“, cíl nějakého druhu, jako je bezpečnostní kužel nebo strom, se snažíte zasáhnout frisbee na co nejmenší počet hodů. Frisbee golf funguje nejlépe ve velkém venkovním prostoru, ale lze jej hrát i uvnitř velké tělocvičny. Tyto omezené zdroje mohou označit nalezené předměty, jako jsou stromy a ploty, jako díry venku nebo páskové skvrny na zdi kolem tělocvičny uvnitř. Toto je individuální hra s prvkem soutěže, kdy dospívající hrají proti sobě o nejnižší skóre.
Pickleball
Tato aktivní hra, která je kombinací tenisu a ping pongu, nabízí jednoduchá pravidla a pomalejší tempo, což je skvělé pro lidi všech věkových kategorií a úrovní dovedností. Ke hře potřebujete kurt podobný tenisovému kurtu se sítí, okurkovými pádly a míčkem, který se podobá pískacímu míčku. Zahrajte si dvouhru nebo si zahrajte s malým týmem. Dospívající se budou cítit jako oni v obří ping pongové hře.
Yuki Ball
Když se zachycení vlajky mísí s koulovačkou, dostanete Yuki Ball. Na základě japonské hry se týmy schovávají za bariéry a odpalují malé softbally ve snaze ochránit svou vlajku a ukrást vlajku druhého týmu. Chcete-li hrát, musíte si koupit sadu Yuki Ball za přibližně 800 $, která obsahuje míče, překážky, jehelníčky a kbelíky. Najednou mohou hrát dva týmy až po sedmi lidech, ale v tělocvičně můžete hrát více než jednu hru najednou. Pokud máte malý rozpočet, vyrobte si vlastní sadu s kartonovými zábranami a kuličkami do sušičky vlny nebo falešnými sněhovými koulemi, které najdete v zimě v obchodech.
Hunger Games Soutěž v tělocvičně
Propojte pop kulturu s vaším učebním plánem, když zahrnete tuto zábavnou hru inspirovanou romány a filmy The Hunger Games. Hlavním cílem je být posledním, kdo stojí ve hře. Chcete-li to provést, musíte se vyhnout zásahu „zbraněmi“, jako jsou vybíjené míče a nudle v bazénu, které ovládají ostatní hráči. Soutěž Hunger Games lze hrát v tělocvičně, v několika místnostech nebo venku.
Pro začátek jsou všechny "zbraně" umístěny do středu místnosti a hráči jsou umístěni do kruhu ve stejné vzdálenosti od středu. Dospívající se mohou pokusit získat „zbraň“nebo se rozhodnout utéct. Každý si u pasu pověsí šátek nebo vlajku, která je po stažení vyřadí ze hry. Pokud je osoba zasažena zbraní, nevypadne ze hry, ale po zbytek hry ztratí možnost využít jakoukoli část těla, která byla zasažena.
Hoop Scrabble
Tato hra s vysokým tempem rozpohybuje celou třídu najednou, vyžaduje týmovou spolupráci a zahrnuje další oblasti učení. Ve hře Hoop Scrabble vytvoříte malé týmy a každému dáte obruč hula hoop, který umístíte na zem do určené oblasti po obvodu tělocvičny. Vyhoďte do středu místnosti tunu malých míčků, jako jsou tenisové nebo pingpongové míčky. Týmy pak musí sbírat míče a hláskovat slovo uvnitř obruče svého týmu dříve, než to udělá kterýkoli jiný tým nebo než někdo ukradne jejich míče. Na této kreativní hře je skvělé, že teenageři nepotřebují sportovat, aby je hraní bavilo. Jakmile jsou všechny míče shromážděny, týmy se začnou navzájem krást, díky čemuž je hra zábavnější.
Originální PE hry
Někdy jsou nejlepší hry v tělocvičně ty, které vytvoříte vy a náctiletí. Inspirujte se tradičními nebo klasickými hrami a udělejte je jedinečnými pomocí speciálního vybavení nebo pravidel.
Shape Shifter
Přemýšlejte o tom jako o pokročilé formě následování vůdce. Nepotřebujete žádné vybavení, jen otevřený prostor a nějaké kreativní, ochotné děti. Rozdělte skupinu do týmů o alespoň pěti lidech v každém týmu a postavte každý tým do řady, jeden člověk za druhým. Týmy budou běhat společně a zůstat v řadě. Učitel v různých bodech zavolá "Shape Shift" a týmy musí v tu chvíli vhodně reagovat.
Začněte tím, že první osoba v každé řadě vytvoří rukama tvar nebo pózu a všichni v řadě drží stejnou pozici, když začnou běhat. Když zavoláte „Shape Shift“, druhá osoba v každé řadě vytvoří novou pozici paže a všichni ostatní členové týmu ji zkopírují. K tomu se bude muset první osoba v řadě otočit a po zbytek hry bude běhat dozadu. Tyto akce opakujte, dokud se celý tým neotočí dozadu. Toto je zábavná, nesoutěžní hra.
Tým vlajky
Flag team je individualizovaná verze zachycení vlajky. Dejte každému žákovi určené místo v tělocvičně s obručí hula na podlaze a vlajkou uprostřed obruče. Cílem je, aby každý ochránil svou vlajku, ale také ukradl alespoň jednu další vlajku. Pokud je vaše vlajka ukradena, vyberete si jinou osobu, která stále má svou vlajku, aby se přidala. Jakmile jste venku, nemůžete ukrást žádné další vlajky, ale můžete pomoci druhé osobě bránit jejich.
Pravidla jsou jednoduchá, pokud jde o útok a obranu. Nemůžete stát uvnitř své obruče ani nikoho jiného. Abyste někomu zabránili ukrást vaši vlajku, musíte je označit pouze na zadní straně. Pokud vás v kterémkoli okamžiku hry označí jakýkoli hráč na zádech, jste mimo.
Zapni si hru
Každý má jinou definici zábavy. Vytvořte třídu tělesné výchovy zahrnující každé dítě, když si vyberete širokou škálu her. Jediným správným způsobem, jak zjistit, zda se dětem bude hra líbit, je vyzkoušet si ji. Představte tedy nějaké nové hry a zjistěte, které se ve vaší skupině stanou oblíbenými.
