Propracujte svou paměť zábavou s těmito návykovými hrami!
Vzpomínky jsou cenné, ale je třeba udělat hodně pro to, aby byly vzpomínky dlouhé a silné. Hry jsou jedním z nejlepších způsobů, jak získat pro starší mozek tolik potřebné cvičení. Vyberte si digitální puzzle a ty s tužkou a papírem, které se stanou novou součástí každodenní rutiny, a šťastně!
Křížovky
Křížovky nutí mozek hledat souvislosti a znovu a znovu hledat v paměti odpovědi. Z nedávné popkultury, definic slov a toho, jak přizpůsobit odpovědi, jsou křížovky cvičením pro paměť. Pokud hledáte neuvěřitelnou křížovku, kterou si můžete zahrát online, The Washington Post Daily Crossword vám umožní kontrolovat hádanku za pochodu, abyste se ujistili, že jste na správné cestě. Klasické pexeso pro seniory, jako jsou křížovky, je těžké překonat, pokud jde o zábavu.
Sudoku
Nejen řešení problémů, sudoku pomáhá paměti! Na rozdíl od křížovky, která vyžaduje někdy velmi úzké znalosti, sudoku nevyžaduje nic víc než čísla. Je to skvělé pro udržení ostrosti paměti při práci s hádankou, protože si budete muset vybavit čísla, která jste ještě nepoužili. Hrajte sudoku online nebo s tužkou (cil) a papírem.
Koncentrace
Tato hra má také snadno zapamatovatelné jméno: paměť. Popadněte dvě barvy z balíčku karet, kupte si sadu karet věnovanou této hře nebo vytáhněte online verzi paměti. Otočte všechny karty tak, aby byly lícem dolů. Otočte jednu kartu a poté otočte druhou. Pokud se shodují, odstraňte pár ze stolu. Pokud ne, otočte je zpět dolů a opakujte, dokud nebudou všechny karty vyčištěny.
Udělejte z toho závod a soutěžte s kamarádem nebo nastavte časovač, abyste viděli, jak rychle dokážete jet!
Šachy
Univerzální hra, můžete hrát šachy s kamarádem, na telefonu nebo na počítači. Nejen, že se jedná o strategickou hru, ale budete si muset vybavit možné tahy, které zvažujete provést, a také následné tahy, abyste soupeři čelili.
Dobrou zprávou je, že když hrajete proti počítači, můžete změnit úroveň obtížnosti, abyste se s vámi setkali tam, kde jste.
Skládačky
Jak jsou hádanky pexeso? Protože váš mozek potřebuje pracovat tam, kde je vidět ten barevný šmrnc, ten malý kousek okvětního lístku, roh domu, to vše, zatímco budete třídit a skládat puzzle.
Stále neprodáno? Proč si nevyzvednout skládačku, která se po dokončení stane hledáním a nalezením. Teď si opravdu vzpomenete, co vidíte na každém dílku, když řešíte.
Trivia Games
Stejně jako křížovky, i triviální hry nutí váš mozek pracovat se všemi informacemi, které máte uložené. Ať už jsou to společenské hry jako Trivial Pursuit, které vás nutí hledat odpověď bez záchytných bodů, večerní sledování Jeopardy, které vás nutí přemýšlet o otázce pro odpověď, nebo hry, které nabízejí malou pomoc, jako je aplikace pro telefon Trivia Crack (který vám dává otázky s možností výběru z více odpovědí) existuje spousta triviálních her, které se ukázaly jako skvělá cvičení paměti pro seniory.
Slova s přáteli
Zapojte svou hru Scrabble online, kde na vzdálenosti nezáleží, s Words With Friends. (Ačkoli klasická osobní hra Scrabble je stejně skvělá.) Nechte svůj mozek prohledávat svou paměťovou banku slov, abyste vytvořili slovo s nejvyšším počtem bodů. A jak budete zvažovat všechny možnosti, které můžete hrát, vaše paměť bude pracovat na tom, aby tyto nápady zůstaly ve vaší mysli. (A - pokud potřebujete trochu pomoci, není žádná ostuda použít pomocný nástroj, jako je WordFinder!)
Pokud chcete něco, co můžete hrát sólo, Boggle je skvělou možností, jak sestavit slova, zapamatovat si slova, která jste hráli, a slova, která chcete hrát. Můžete hrát online nebo si sadu nechat doma pro sebe.
Hra na servírovací podnos
Znáte tu zásuvku se všemi druhy různých věcí uvnitř? Nyní má skvělé využití. Nebo můžete posbírat malé náhodné předměty z celého domu, které se vejdou na stůl. Položte na tác asi tucet položek. Po dobu asi třiceti sekund koukejte na tác, pak otočte nebo zakryjte předměty.
Zkuste napsat co nejvíce položek, kolik jste viděli! Pokud to začíná být příliš snadné, postupem času zvyšte počet předmětů nebo dokonce závodte s přítelem.
Mahjong
Hraní mahjongu je skvělé pro krátkodobou paměť, jako je sudoku a skládačky. Zdokonalí vaše schopnosti zapamatování, a když hrajete online, je snadné zvýšit nebo snížit obtížnost podle toho, jak velkou výzvu hledáte.
Udržujte si svou paměť živou hrou
Zbystřete svou krátkodobou paměť a procvičte svou dlouhodobou paměť pomocí několika hlavolamů. Od klasických křížovek na tužku a papír až po digitální herní výzvy s Words With Friends, paměťové hry již nejsou nudnou aktivitou v deštivých dnech. Jsou způsob, jak zůstat v kontaktu s rodinou a udržet si zdravou paměť.
