Naučte se, jak nastavit hranice se svými dospělými dětmi a podporovat zdravý vztah.
Západní média a kultura se tak soustředí na raná léta rodičovství, že neexistuje žádná praktická příručka, jak zacházet s těmi pozdějšími. Stanovení hranic s dospělými dětmi je úkol, kterému musí v určitém okamžiku čelit každý rodič. A můžete si procvičit nastavení hranic, ať už vaše děti aktivně nerespektují ty vaše. První i dlouholetí rodiče se mohou obrátit na tyto tipy, aby začali dávat tyto hranice na místo a podporovali dospělé vztahy, které chcete vidět.
Konkrétní způsoby, jak začít určovat hranice se svými dospělými dětmi
Začít něco může být ten nejtěžší krok, jaký kdy uděláš. Udělat první krok k nastavení hranice s vašimi dospělými dětmi může být děsivé. Nechcete je odstrčit, ale zároveň chcete, aby vás oba respektovali jako dospělého a pracovali na tom, aby si vytvořili svůj vlastní nezávislý život. Studie ukazují, že mezi dospělými dětmi a jejich rodiči může být značné napětí; stanovení hranic je jedním ze způsobů, jak pomoci snížit stres a pracovat na lepších vztazích.
Pokud se potýkáte s nastavením těchto hranic nebo ani nevíte, jak začít, jsou to skvělé první kroky.
Přestaňte jim půjčovat peníze
Jedním z největších hraničních problémů, na které mohou rodiče dospělých dětí narazit, je finanční otázka. Podle Pew Research Center je finanční nezávislost dnes jedním z nejvýraznějších problémů mezi rodiči a dospělými dětmi. Koneckonců, vždy chcete být zdrojem pro své děti – a pro některé rodiče finanční podpora vašich dětí nepoškodí vaše vlastní finance. Může to však ve vás, rodičích, přimět, abyste se cítili využiti a rozzlobení, že všechna vaše tvrdá práce není opětována.
Být finanční páteří pro vaše dospělé děti často poskytne těmto dětem záchrannou síť, kterou si ještě nevydělaly. Potřebují být na sobě finančně nezávislí a spoléhat se na vaši dobrou vůli pouze v případě, že jsou skutečně v úzkých. Problém není ani tak problém peněz, ale problém sebeúcty. Potřebují se naučit pracovat pro svůj životní styl a neočekávat, že tvrdá práce jiných lidí je nechá projít životem.
Neskočte do Save the Day
Nesouhlas o životních volbách je jedním z nejčastějších zdrojů napětí mezi dospělými dětmi a jejich rodiči. Je tak lákavé zasahovat do života svých dětí, když je vidíte dělat špatná rozhodnutí. Pamatujte, že máte letité zkušenosti s děláním chyb a váš mozek dokáže tyto vzorce okamžitě zachytit. Ale právě ta zkušenost chybí vašim dospělým dětem, když neustále skáčete, abyste zachránili situaci.
Nejen, že je to pro vás vyčerpávající, ale také to škodí nezávislosti a sebeúctě vašeho dítěte. Potřebují dělat chyby z první ruky, aby skutečně pochopili váhu jakýchkoli negativních výsledků. Čtením o nich se nepoučíte; učíš se tím, že je žiješ.
Neodpovídejte na každý telefonát
Některé děti se hůře oddělují od svých rodičů, když jim je necelých 20 let. Pokud vám vaše dospělé děti volají několikrát denně a pláčou nebo křičí kvůli domnělé katastrofě, pak můžete mít problém s hranicemi.
Abyste svým dětem vytvořili dobré vztahové hranice, musíte je zavést sami. A ano, může to být opravdu těžké pro někoho, kdo po desetiletí pomáhal svým dětem procházet životem. Je však nepřijatelné celý den přerušovat životy jiných lidí kvůli problémům, které mají snadná řešení.
Máte své vlastní povinnosti a mentální šířku pásma a vaše děti se musí naučit, že abyste vy mohli respektovat jejich, ony zase musí respektovat vaše. Nastavení zdravých hranic kolem vašeho času může zlepšit vaši vlastní pohodu a nakonec vést k lepšímu vztahu s vaším dospělým dítětem.
Nastavte pro ně smlouvu, aby začali platit nájem
Dospělé děti žijící doma s rodiči je situace, která je běžnější než kdy jindy. Přesto život v těsné blízkosti může lidem ztížit, aby se nevrátili ke svým starým zvykům. Jedním ze způsobů, jak přimět děti, aby respektovaly domov a příležitost, kterou tam mají, je přimět je, aby k němu aktivně přispívaly.
V podstatě by dospělé děti žijící doma měly platit nájem a energie v domě. Myslete na to jako na každého jiného nájemníka nebo strávníka; zabírají prostor a musí za něj platit. Nemusí to vypadat jako rozdělení účtu 50/50. Můžete si nastavit platbu, kterou mohou trvale pokrýt na základě jejich aktuálního příjmu. A pokud je váš dům splacen nebo si můžete pohodlně dovolit hypotéku či nájem, můžete si peníze z pronájmu ponechat a dát jim je později, až se budou chtít vystěhovat.
Připomeňte jim, že máte také zodpovědnost
Velkým odrazovým můstkem v těchto raných letech dospělosti je připomenout vašim dětem, že i vy máte povinnosti mimo ně. Použijte svůj vlastní život jako spojení s vaším, aby viděli, kde využívají.
Pokud byste například zavolali svému dítěti a požádali ho, aby přišlo a pomohlo zavěsit nové svítidlo, ale zrovna vycházelo ze dveří vyřídit pár pochůzek, nevzbudili byste v něm pocit viny to. Takže když řeknete, že se nemůžete sejít na brunch nebo abyste jim pomohli přestavět jejich obývací pokoj na další den volna, měli by pochopit, že váš čas je stejně cenný jako jejich a že jim nedlužíte víc ze svého než jsou ochotni dát ze svého.
Nebuď vždy dobrý chlap
Rodiče dospělých dětí jsou zkušení umělci na hrazdě, pokud jde o chůzi po laně mezi tím, že svým dětem dávají odpovědi a rady, které potřebují slyšet, a tím, že jsou dobrými chlapy. Až budou vaše děti v samostatném životě, možná jim to budete muset říct na rovinu. Nepomáháte nikomu procházet úspěšnou budoucností, vyhýbat se rozhodnutím, kterých litujete, a vychovat dobře naladěné děti samotné (pokud mají děti) tím, že jim namlouváte.
Nejste automat na mince, který je tu proto, aby za ně vždy ospravedlňoval jejich rozhodnutí. Místo toho jste tam, abyste skutečně poskytli rozumné rady na základě svých zkušeností a perspektivy. Ať už se rozhodnou, že to přijmou, nebo ne, není cílem, jde o to, že jim nedovolíte, aby si vybudovali očekávání celoživotního rodiče, kterým chcete, abyste byli.
Vzájemně se povzbuzujte k prozkoumávání nových částí sebe sama
Když se stanou dospělými, děti vzkvétají a experimentují se všemi druhy nových identit. Od stylu, přes kariéru až po módu a subkultury, lidé tolik rostou poté, co opustí své dětství. Přesto rostou i rodiče. Když jejich děti odejdou z domu, rodiče dostanou novou šanci znovu prozkoumat život a zjistit, jak chtějí definovat svou identitu ve svém zralém věku.
Pokud budete své děti povzbuzovat, aby objevovaly nové koníčky a zájmy, například jim pochválíte nový vzhled make-upu nebo posloucháte, jak mluví o tréninku na svůj první maraton, mohou vám toto chování začít zrcadlit. Takže, pokud jste měli děti, které jsou příliš zaujaté a kritické vůči vašemu životnímu stylu po dětech, řiďte se povzbuzením a měli byste to dostat zpět.
Předvídejte jejich reakci na hranice a připravte si pevnou odpověď
Nechcete být přistiženi nepřipraveni na to, když vaše emocionálně připoutané nebo oprávněné dospělé dítě špatně reaguje na vaše stanovení hranic. Pravděpodobně mají pocit, že jejich současný způsob života je ohrožen, a reagují z místa strachu. To je, když si předem nacvičenou pevnou reakci zajistíte, že hranice jsou stále nastaveny.
Můžete například použít fráze jako:
- Vím, že jsi zraněný, ale rozhodl jsem se takto.
- Respektuji tvé hranice a ty musíš respektovat ty moje.
- Pokud o tom chcete více diskutovat, až budete mít čas na zpracování, budu rád. Ale pamatuj, že svůj názor neměním.
- Toto je pro mě těžká hranice a nebudu ji upravovat.
Připomeňte jim, že hranice jsou tu proto, aby vám oběma pomohly být tím nejlepším já, ne aby vás držely od sebe. A nakonec vám implementace určitých hranic může pomoci mít skvělý a zdravý vztah.
Nastavte své dospělé děti k úspěchu
V konečném důsledku je cílem být rodičem dospělým dětem pomoci jim rozvinout se v plně fungující, nezávislé dospělé. Nyní může tato nezávislost pro každého vypadat jinak, ale pokud se potýkáte s tím, že máte děti, které mají nárok na vaše peníze nebo prostor, nerespektujete svůj čas nebo zažíváte krizi za krizí (kvůli maličkostem), možná máte hraniční problém. Naštěstí s tím nemusíte žít věčně a můžete implementovat kteroukoli z těchto hranic se svými dospělými dětmi, abyste upravili svůj vztah.
