Rodičovství je krásná, magická cesta plná nejvyšších výšin, nejširších úsměvů a nesčetných okamžiků k pokladu. Je také nabitý vážnými pády, náročnými časy a absolutním chaosem. Fáze batolete zahrnuje úžasné období let, kdy sledujete, jak vaše dítě začíná rozkvétat ve verbálního, na cestách, malého človíčka s vlastními potřebami, přáními a emocemi. Je to docela cool fáze, kterou můžete být svědky, pokud ovšem nejste svědky obávaného záchvatu vzteku batolete. Záchvaty batolat jsou nula procent zábavné a dokážou srazit na kolena i toho nejtrpělivějšího a nejschopnějšího rodiče. Zjistěte, jak se batolata zhroutí, jak se vypořádat s záchvaty vzteku batolat a kdy se bát, že není něco v pořádku.
Co je to záchvat vzteku?
Podle známé klinické psycholožky Dr. Becky Kennedyové nejsou záchvaty vzteku pouze úmyslné činy neposlušnosti. Vznikají, když malí lidé v sobě skrývají velké pocity, nutkání a pocity, které jsou příliš silné na to, aby je bylo možné ubytovat uvnitř; proto explodují navenek. Rodiče často odepisují záchvaty vzteku jako reakce na něco nežádoucího. (Například jste si vzali iPad nebo řekli ne sušenkám v šest ráno, což mělo za následek zhroucení batolete). Dr. Kennedy vysvětluje, že záchvat vzteku není obvykle přímým důsledkem akce nebo předchůdce, k němuž došlo těsně před záchvatem vzteku, ale záchvat vzteku je spíše výsledkem nahromadění emocí, ke kterému pravděpodobně došlo v průběhu hodin, dne nebo delší. Emoční pohár vašeho malého batolete v podstatě přeteče a vy teď máte na rukou záchvat vzteku.
Varovná znamení vzteku
Kdy je záchvat vzteku pomíjivým okamžikem v čase a kdy je třeba se obávat? Rodiče se často snaží rozluštit, jak vážně brát zhroucení svého dítěte. Obecným pravidlem, které zdůraznil Dr. Shefali Singh, je, že pokud je záchvat vzteku příležitostný a má tendenci se sladit s obdobím hladu nebo vyčerpání, není pravděpodobné, že by vás to znepokojilo.
Pokud se zdá, že záchvaty vzteku probíhají podle rozeznatelného vzoru nebo obsahují varovné příznaky, pak je možná čas oslovit dětského lékaře vašeho dítěte a probrat, čeho si všimnete. Varovné signály, kterým je třeba věnovat velkou pozornost při posuzování, zda záchvaty vzteku přerostly v něco víc než jen občasné zhroucení, jsou:
- Když záchvaty vzteku zahrnují sebepoškozující chování nebo ubližování druhým.
- Zvýšená frekvence záchvatů vzteku. Věnujte zvýšenou pozornost tomu, jak často se záchvaty vzteku objevují, a poznamenejte si to, protože specialista bude chtít tento příspěvek.
- Trvání. Vztek obvykle skončí do 15 minut (ačkoli mají často pocit, že trvají celé hodiny). Záchvaty, které trvají déle než půl hodiny, mohou být důvodem k obavám.
Jak se vypořádat s záchvaty vzteku batolat
Vědět, jak nejlépe reagovat na záchvat vzteku, je zásadní. Několik strategií osvědčených postupů vám pomůže překonat záchvat vzteku a rychle vás vrátí k životu s vaším malým miláčkem.
Zůstaň v klidu
Uf. Snáze se řekne, než udělá! Zůstat v klidu, zatímco vaše dítě křičí a pláče v uličce 12 nákupního centra Target, je výzva, ale je to základní strategie pro rozptýlení záchvatu vzteku. Dr. Kennedy povzbuzuje rodiče, kteří čelí hrozícímu záchvatu vzteku, aby samoregulovali své vlastní emoce a reakce a zůstali chladní jako okurka. Zůstat v klidu se může stát lépe zvládnutelným, když rodiče zapracují všímavost a hluboké dýchání do svého každodenního života. Udělejte z učení být klidný a soustředěný jako ústřední bod péče o sebe, takže když se objeví záchvaty vzteku, budete mít schopnosti je vydržet.(Jak se říká, cvičení dělá mistra, tak v sobě cvič mír, klid a všímavost).
Snaž se nekřičet
Dvě křivdy nedělají dobro, jasné a jednoduché. Když vaše dítě křičí z plných plic, není čas bojovat s ohněm ohněm. Křičet na děti obecně může mít velmi hrozné a negativní důsledky na jejich chování a vývoj. Udržujte svůj tón hlasu tichý, klidný a vyrovnaný, a pokud ucítíte, že se k vám plíží křik, dejte si trochu času a trochu si oddechněte, abyste se lépe uklidnili.
Selfreflexe
Je toho jen tolik, co můžete udělat, abyste překazili hrozící záchvat vzteku, ale vždy můžete pracovat na tom, jak je zvládnete a jak zvládnete sami sebe. Umět otevřeně a bez odsudku posoudit a uvažovat o svých dovednostech a technikách řízení rodičovství. Zapisujte si, co jste zvládli dobře a na čem můžete pracovat uprostřed zhroucení. Dejte si trochu milosti, protože rodičovství je neustálý proces učení. Stejně jako u čehokoli jiného, naučit se, jak nejlépe zvládnout záchvat vzteku, může vyžadovat čas, introspekci a vzdělání.
Rozptýlit své batole
Baolata jsou známá tím, že jsou roztomilá a zábavná. Nejsou známí dlouhou dobou pozornosti. Pokud máte hněv se sklonem k vzteku, staňte se mistrem v umění rozptylování. Odklony a rozptýlení budou fungovat nejlépe, když je vaše dítě na propasti zhroucení, nikoli v oku emočního hurikánu. Pokud na obzoru cítíte záchvat vzteku, rychle odveďte pozornost svého dítěte zábavným novým úkolem, výzvou, písničkou doslova čímkoli jiným, než na co se soustředí a je připraveno jít do války.
Odstranit spouštěče
Pokud můžete proaktivně zabránit záchvatu vzteku odstraněním známých spouštěčů, pak to rozhodně udělejte! Většina záchvatů vzteku má nějaký prvek spouštěčů a vědět, co vaše dítě rozčílí, může pomoci snížit počet záchvatů, které musíte zvládnout. Pokud víte, že se vaše dítě rozplývá v obchodě s potravinami pokaždé, když zatančíte uličkou se svačinou, vyhněte se uličce se svačinou, když jste s nimi, nebo mu zkuste dát jejich oblíbenou svačinku, kterou si při nakupování žvýká. Nemůžete svým dětem odstranit všechny spouštěče ve všech prostorách (a neměli byste se s nimi naučit zacházet), ale odstraňte ty velké a zjevné spouštěče, aby byl život lépe zvládnutelný.
Zkuste ignorovat vztek
Někdy musíš nechat bouřky, aby se přihnaly a pak se vyvalily. Když mluvení, racionalizace, utěšování a všechno mezi tím nedokázalo odzbrojit vaši naříkající babku, ignorujte je. Ignorování dítěte v nouzi vám může připadat nepřirozené nebo dokonce podlé, ale tím, že je budete ignorovat, jste se rozhodli nedávat nepříznivému chování (vzteku) žádnou sílu. Mohou pokračovat, ale jejich vztek nezmění trajektorii ani nezmění kurs rodičů. Jak vztek zuří dál, zaměstnejte se něčím jiným a vězte, že i toto brzy pomine.
Zůstaňte pozitivní a odměňujte dobré chování
Pokud chcete, aby se objevilo více dobrého chování, musíte je rozpoznat a odměnit. Když uvidíte své batole, jak se snaží prodýchnout záchvat vzteku, poznamenejte si to, pochv alte je a dejte jim pocit, že dělají něco dobrého. Když vaše dítě udeří a kope uprostřed záchvatu vzteku a přestane, když mu to přísně řeknete, pochv alte je. Pamatujte, že nechválíte samotný záchvat vzteku; chválíte pozitivní chování, ke kterému dochází během záchvatu vzteku. Buďte konkrétní ve své chvále a vězte, že i zhroucení může obsahovat okamžik "Jo!"
Hug It Out
Objetí jsou mocné emocionální nástroje. Pamatujte: když má vaše dítě záchvat vzteku, je ohromeno a pracuje na tom. Nejsou od toho, aby vás manipulovali a ničili! Jejich chování není něco, co milujete, ale určitě je milujete! Pevně své batole obejmite a řekněte mu, že je máte rádi, pokud by to pomohlo zmírnit jeho záchvat vzteku. Vytvořte si okolnost bezpečí a bezpodmínečné lásky v prostoru, kde se vaše batole cítí mimo kontrolu.
Všechny děti (a rodiče) se rozplynou
Když jste svědky toho, jak se vaše dítě zmítá v záchvatu vzteku, a vy sami se snažíte udržet to všechno pohromadě, může být těžké nespadnout na smetiště, neobviňovat se, zapojit se do negativního sebemluvení, a pochybovat o svých rodičovských schopnostech. Je nutné mít na paměti, že všechny děti (a rodiče) mají zhroucení. Všichni to ztratí, dají to dohromady a vojáci dál. To je život. Když jste ve fázi záchvatu vzteku batolete, dejte si trochu záležet, opřete se o tipy a strategie odborníků, které vám pomohou překonat tuto fázi, a vězte, že záchvaty vzteku má každý, kdo má děti.
