Není snadné dostat se na všechny hry, tréninky a turnaje spojené se středoškolským sportem, ale rodiče by si měli být jisti, že jejich obětavost za to nakonec stojí. Proč je středoškolský sport důležitý? Důvodů je několik. Kromě zjevných fyzických výhod plynoucích z fyzické aktivity může být sport důležitou součástí středoškolského zážitku a pomoci připravit studenty na úspěch v pozdějším životě. Objevte deset klíčových výhod sportování na střední škole a podpořte své dospívající děti při rozhodování, zda je účast na školních sportech pro ně vhodná.
Vybudujte základy fitness pro život
Je tak trochu zřejmé, že fyzická zdatnost je přínosem sportu. Sport nejenže prospívá úrovni fyzické zdatnosti studentů, když jsou středoškolskými sportovci, ale sportování během střední školy může pomoci připravit děti na celoživotní kurz fyzické zdatnosti. Ve studii zveřejněné BioMedical Central vědci poznamenali, že lidé, kteří sportovali mládež na střední škole, se s největší pravděpodobností věnovali fyzické aktivitě jako starší občané. V tomto smyslu považujte sport na střední škole za investici do celoživotního zdraví vašeho dítěte.
Zlepšit zdravotní výsledky
Kondice je důležitým zdravotním přínosem účasti na středoškolském sportu, ale není jediným. Výzkum publikovaný v International Journal of Cardiovascular Research naznačuje, že sportování během dospívání může vést k pozitivním zdravotním výsledkům po celý život, zvláště když si lidé udržují úroveň fyzické aktivity až do dospělosti. Účast ve sportu nejen zlepšuje celkovou pohodu, ale může také snížit riziko vzniku některých typů zdravotních stavů. Například účast ve sportu je spojena se sníženým rizikem rozvoje onemocnění, jako je diabetes typu 2, metabolický syndrom a obezita, a také se sníženým rizikem úmrtí souvisejících s kardiovaskulárními chorobami.
Dosahujte lepších akademických výsledků
Účast ve sportu může pomoci zlepšit akademický výkon. Většina škol má požadavek GPA, aby se mohla zúčastnit školního týmu. Pro některé děti je tato skutečnost motivuje k pilnému studiu. Kromě toho pravidelné cvičení může také zlepšit paměť a zvýšit soustředění. Ve studii publikované v časopise Journal of School He alth vědci zjistili, že fyzická aktivita a účast ve sportu zlepšily akademické výsledky dívek a že být součástí sportovního týmu udělal totéž pro chlapce. Sport měl celkově pozitivní korelaci s akademiky. Takovou pozitivní korelaci našli i vědci z University of Sydney. Jejich studie ukázala, že sportovní aktivity pořádané během školních hodin měly největší dopad na studijní výsledky.
Zkušenost se zvýšenou mentální bystrostí
Děti, které se účastní sportu, zůstávají fyzicky fit díky hraní, cvičení a kondici. Tato pravidelná aktivita může zlepšit jejich duševní bystrost. Jak poznamenává Harvard Medical School, pravidelné cvičení může pomoci odvrátit kognitivní pokles. Zatímco většina středoškoláků se Alzheimerovou chorobou příliš neznepokojuje, Scientific American poznamenává, že chemikálie uvolňované během cvičení zlepšují soustředění a krátkodobou paměť. Studie v International Journal of Environmental Research and Public He alth naznačuje, že cvičení může také zlepšit dlouhodobou paměť. Tyto pozitivní účinky na posílení mozku slouží k tomu, aby pomohly vašim dětem v tomto testu obstát.
Vyhnout se depresi
Výzkumníci a zdravotní experti se obecně shodují, že cvičení pomáhá zmírňovat příznaky deprese. Cvičení uvolňuje endorfiny a pomáhá lidem soustředit se na něco jiného než na své potíže. Nicméně podle studie v Journal of Adolescent He alth se zdá, že účast ve školních sportech (na rozdíl od jiných forem cvičení) pomáhá odvrátit depresi z dospívání do dospělosti. Dospělí, kteří kdysi sportovali na střední škole, vykazovali nižší příznaky deprese, vnímali menší množství stresu a dokonce uvedli, že se cítí duševně zdravější než ti, kteří se sportu neúčastnili.
Budujte vůdčí schopnosti
Spolupráce ve skupině na společném cíli je jedním ze způsobů, jak pomoci budovat vůdčí schopnosti, které pomohou středoškolákům uspět nejen akademicky, ale i v mimoškolních aktivitách a mimo střední školu na vysoké škole a/nebo ve světě práce. Podle článku v časopise Frontiers in Psychology Journal rozvíjí účast ve školních sportech formální i neformální vůdčí schopnosti studentských sportovců. Učitelé dále uznávají vůdčí schopnosti jako jeden z nejcennějších způsobů, jak mohou organizované sportovní aktivity prospívat studentům.
Rozvíjejte dovednosti týmové práce
Nejenže si dospívající díky účasti v týmových sportech budují vůdčí schopnosti, ale také si rozvíjejí důležité dovednosti týmové práce. Rozvíjejí klíčové dovednosti, například jak být dobrým členem týmu, jak spolupracovat s ostatními spoluhráči a jak upřednostňovat potřeby týmu. Jak zdůrazňuje The Ohio State University, dovednosti týmové práce, které studentští sportovci získají díky sportovní účasti, se přenesou do dalších aspektů jejich života, ve kterých je týmová práce vyžadována, například na pracovišti.
Posílit sociální dovednosti
Týmová práce a sociální dovednosti jdou ruku v ruce. Je logické, že pokud musíte pracovat s týmem lidí a zároveň trávit čas nasloucháním tomu, jak vám někdo dává pokyny, a tyto pokyny provádět, vaše sociální IQ půjde nahoru. Přesně to zjistili vědci, když se podívali na studenty, kteří se účastnili sportovních a jiných mimoškolních kroužků. Edutopia poukazuje na to, že sportovní účast pomáhá dospívajícím rozvíjet a zlepšovat klíčové sociální dovednosti, včetně schopnosti efektivně komunikovat, stanovovat (a dosahovat) cílů, rozhodovat se a řídit svůj čas. Účast ve sportu může také zvýšit sebevědomí dospívajících a pomoci posílit pocit komunitního ducha a loajality.
Navazujte pevné sociální vztahy
Účast na středoškolském sportu může dospívajícím pomoci rozvíjet pevné mezilidské vztahy s vrstevníky, spolužáky a dalšími. Jak zdůrazňuje i9 Sports, dospívající, kteří se účastní sportu, si často vytvoří celoživotní přátelství s ostatními, kteří se také účastní. Nejen, že studenti, kteří se zapojí do sportu, poznají a spojí se s ostatními studenty, kteří se sportu účastní, ale interpersonální dovednosti, které si vyvinou z interakce a rozvíjení takových přátelství, je také pomáhají připravit na budování silných sociálních vztahů se spolužáky, vrstevníky a dalšími lidmi. setkat se mimo sport.
Větší pravděpodobnost účasti na vysoké škole
Jen asi dvě procenta dětí, které sportují na střední škole, dostávají stipendia na sportování na vysoké škole, ale hraní ve středoškolském týmu zvyšuje šance, že studenti půjdou na vysokou školu. To platí zejména pro dívky a studenty v ekonomicky znevýhodněných okresech. Beyond the Classroom studie zveřejněná MIT Press Journal uvádí, že dívky v okresech hlavy IX (ekonomicky znevýhodněné) měly o něco vyšší pravděpodobnost, že půjdou na vysokou školu, pokud na střední škole sportovaly. To by mohlo být způsobeno vlivem pozitivních vzorů, jako jsou trenéři. Dále Národní asociace státních asociací středních škol poukazuje na to, že míra přijetí na vysoké školy je vyšší u studentů, kteří se účastní středoškolských sportů.
Význam středoškolského sportu
Měl by ses na střední škole věnovat nějakému sportu? To je otázka, nad kterou se studenti zamýšlejí po celou dobu studia na střední škole. Odpověď je u každého jednotlivce jiná. Pokud jde o sklízení výhod na střední škole, sport není prvotřídní, ale výzkum jasně ukazuje, že sportování na střední škole má mnoho výhod. Pokud vám nevyhovují vysoce konkurenční středoškolské týmy, zvažte provozování osamělejšího sportu, jako je běh na lyžích, nebo se zapojte do jiné sportovní aktivity ve vašem místním rekreačním oddělení. Ať děláte cokoli, neseďte jen doma. Vypadni a hraj!
