Pokud hledáte společenský tanec, který je spoustou zábavy a zvýší vaši energii pokaždé, když to uděláte, zkuste se naučit nějaké kroky jitterbug dance. Jitterbug je druh swingového tance, který se proslavil během éry Big Bandu. V poslední době si opět získal oblibu. Chyť partnera a vyzkoušejte tento peppy formát, abyste viděli, jestli to s vámi bude hrát.
Základy Jitterbug
Základy jitterbugu se počítají v šesti počtech hudby, ale existují pouze čtyři kroky.
- Začněte čelit svému partnerovi s rukama jemně sepjatýma před sebou.
- Stiskněte se jeden druhému do rukou, abyste poháněli svá těla zpět. Vedení by mělo ustoupit levou nohou, zatímco následovník ustoupí pravou.
- Jemně jeden druhého zatáhněte za ruce, abyste se k sobě přiblížili, vykročte opačnou nohou vpřed. Kroky dva a tři se dohromady nazývají rockový krok.
- Vůdce vykročí a nakloní se doleva, zatímco následovník vykročí a nakloní se doprava.
- Vůdce vykročí a nakloní se doprava, zatímco následovník vykročí a nakloní se doleva.
- Opakujte kroky dva až pět tolikrát, kolikrát chcete, v tempu rychle, rychle, pomalu, pomalu.
V jakékoli partnerské práci je důležité udržovat pevné spojení s partnerem tím, že budete mít ruce pevné. Jakmile si odcvičíte základy a budete se v tom cítit pohodlně, zkuste se pohybovat v kruhu.
Triple Step
Zvýšte tempo pomocí trojitého kroku. Je to základní s osmi kroky místo čtyř, prováděnými při vyšší rychlosti.
- Kroky pro následovníka - rockový krok, vpravo, vlevo, vpravo, vlevo, vpravo vlevo.
- Kroky pro vůdce - skalní krok, vlevo, vpravo, vlevo, vpravo, vlevo, vpravo.
Otočení v podpaží
Provádění obratů v podpaží je jednoduchý způsob, jak trochu okořenit vaši jitrnici.
- Začněte čelem k partnerovi, ruce před sebou, jemně sepjaté.
- Udělej rockový krok.
- Vůdce by měl vykročit doleva a zvednout levou ruku nahoru a do strany, přitáhnout partnerku, aby vykročila doprava a zvedla ruku nahoru a doprava.
- Vůdce přenese váhu na pravou nohu a začne táhnout levou ruku v kruhu ve směru hodinových ručiček nad hlavou své partnerky, vede ji, aby překročila levou nohu přes své tělo a udělala poloviční obrat doprava.
- Vůdce dokončí kruh, stáhne ruku svých partnerů dolů, zatímco provádějí další rockový krok pod úhlem jeden od druhého.
Pokud zvládnete základní krok a tyto obraty, jste připraveni vyrazit na taneční parket!
The Inside Turn
Při provádění vnitřního obratu, známého také jako zastrčení, vy a váš partner vyměníte strany.
- Začněte proti sobě.
- Udělej rockový krok.
- Vůdce pustí partnerovu levou ruku a táhne jeho partnera dopředu.
- Každý z vás provede první polovinu trojitého kroku, zatímco on nakreslí nad její hlavou kruh proti směru hodinových ručiček, uhne jí z cesty a otočí ji před sebe.
- Proveďte druhou polovinu trojitého kroku a ještě jednou se přesuňte před sebe.
Cuddle Step
Zútulněte se s krokem mazlení. Je to přirozený doplněk, pokud jste zvládli vnitřní zatáčku.
- Začněte proti sobě.
- Udělej rockový krok.
- Vůdce pustí partnerovu levou ruku a táhne jeho partnera dopředu.
- Každý z vás provede první polovinu trojitého kroku, zatímco on nakreslí nad její hlavou kruh proti směru hodinových ručiček a otočí ji obličejem od sebe. Partnerka by si měla natáhnout levou ruku přes bříško, aby vzala vůdcovu pravou ruku.
- Proveďte druhou polovinu trojitého kroku v poloze přitulení.
- Skalní krok.
- Vůdce uvolní partnerčinu levou ruku a otočí ji zády ve směru, kterým přišla, zatímco oba provedou trojitý krok a vrátí se do výchozí pozice.
Zapojte se do společnosti Jitterbug
Ať se budete držet těch nejzákladnějších kroků, nebo se stanete velmi zběhlými v těch nejúžasnějších zatáčkách, jitterbugský tanec je spousta legrace, učit se a ještě zábavnější! Pokud se vám nervozita líbí, procvičte si kroky zde a pak se podívejte na místní taneční studia nebo seznamy společenských akcí, abyste mohli otestovat své dovednosti. Pro zpestření vyzkoušejte i jiné swingové tance.
