Zapomenutí telefonního čísla, špatné umístění klíčů nebo nepamatování si jména se stane snad každému. Výpadky paměti související se stárnutím jsou často výsledkem benigních stavů; je však zásadní rozlišovat mezi tím, co je normální ztráta paměti u seniorů, a tím, co může naznačovat vážný kognitivní deficit.
Co je normální
Podle Help Guide jsou následující typy zapomnění považovány za normální mezi staršími občany a nejsou považovány za rané projevy nebo varovné příznaky kognitivního poklesu nebo demence:
- Občas zapomínáte, kam jste odložili určité předměty, které běžně používáte, jako jsou brýle nebo klíče
- Vstoupit do místnosti a zapomenout, proč jste do ní vstoupili
- Potíže se zapamatováním detailů příběhu nebo konverzace
- Občas zapomenete na naplánovanou schůzku
- Snadno se rozptýlit
- Zapomínání jmen lidí, které znáte
Výše uvedené typy zapomínání jsou sice ve většině případů považovány za normální, ale pokud jsou doprovázeny zmateností, vážnými kognitivními deficity nebo neschopností rozpoznat členy rodiny nebo blízké přátele, je na místě lékařské vyšetření.
Příčiny ztráty paměti související s věkem
Existuje několik různých faktorů, které mohou přispět ke ztrátě paměti u seniorů. Patří mezi ně:
Stres
Studie provedená na University of Iowa zjistila, že může existovat souvislost mezi ztrátou krátkodobé paměti u seniorů a stresovými hormony. Když jste ve stresu, přirozený hormon produkovaný vaším tělem známý jako kortizol stoupá, a jak stárnete, zvýšení kortizolu může vést k výpadkům paměti. Kortizol je nezbytný pro přežití, protože pomáhá podporovat kritické myšlení a bdělost.
S přibývajícím věkem však přetrvávající zvýšené hladiny tohoto hormonu mohou mít škodlivé důsledky pro vaše tělo a způsobit úzkost, gastrointestinální problémy, hypertenzi a ztrátu paměti. Pokud jste vy nebo váš starší blízký úzkostný, promluvte si s lékařem, abyste zjistili, jak lépe zvládat stres, aby skoky kortizolu s menší pravděpodobností negativně ovlivnily vaši paměť.
MCI
Mírná kognitivní porucha neboli MCI způsobuje mírný, ale znatelný pokles kognitivních schopností starší osoby. Způsobuje pokles schopností myšlení a paměti, a pokud máte MCI, můžete být podle Alzheimerovy asociace vystaveni většímu riziku rozvoje Alzheimerovy choroby nebo jiných forem demence. Existují dva typy MCI:
- Amnestic MCI je místo, kde se u osoby mohou projevovat příznaky zapomínání schůzek, příslušných informací nebo nedávných událostí.
- Další typ MCI je známý jako neamnestický MCI. Pokud vy nebo váš blízký máte tento typ MCI, mohou být ovlivněny schopnosti myšlení a schopnost činit rozhodnutí. Můžete také ztratit schopnost efektivně posuzovat čas, dokončit určité úkoly nebo si všimnout sníženého zrakového vnímání.
Alzheimerova asociace dále poznamenává, že ačkoli neexistují žádné schválené léky k léčbě MCI, pravidelné cvičení může pomoci zlepšit vaše srdce a krevní cévy, včetně těch, které dodávají vašemu mozku výživu. Mezi další věci, které mohou zlepšit mozkové funkce, patří zůstat společensky aktivní a účastnit se aktivit, které stimulují váš mozek.
Demence
Demence je další stav, který může podporovat ztrátu paměti u seniorů. Podle Mayo Clinic je demence termín, který se často používá, když se odkazuje na určité symptomy, jako jsou deficity paměti, úsudku, uvažování, jazyka a dalších různých kognitivních dovedností. Obvykle začíná postupně, ale postupem času se může zhoršovat a významně zhoršovat kognitivní schopnosti jedince. Mayo Clinic také vysvětluje, že ztráta paměti je často prvním příznakem demence. Mezi další příznaky demence mohou patřit:
- Zapomínání slov při mluvení
- Opakované kladení stejných otázek
- Zaměňování jednoho slova za druhé
- Ztratit se ve známém prostředí
- Neschopnost sledovat jednoduché pokyny
- Potíže se známými úkoly
Alzheimer's
Ztráta paměti u seniorů může být způsobena také Alzheimerovou chorobou. Pokud si všimnete, že vy nebo jeden z vašich rodičů máte ztrátu paměti, která se postupem času postupně zhoršuje, místo aby zůstala stejná, domluvte si schůzku s lékařem. To je zvláště důležité, pokud je ztráta paměti doprovázena náhlými změnami chování nebo nálady nebo umístěním věcí na neobvyklá místa, jako je například vložení kabelky do mrazáku. Podle Oregonské univerzity zdraví a vědy by měly být lékaři položeny následující otázky týkající se ztráty paměti:
- Souvisí ztráta paměti s procesem stárnutí, nebo je příznakem vážnějšího stavu?
- Jaký typ lékařského vyšetření se navrhuje?
- Potřebuje pacient navštívit specialistu, a pokud ano, pokryje náklady pojištění?
- Je ztráta paměti dočasná nebo dlouhodobá?
- Jaké jsou některé další příčiny ztráty paměti kromě Alzheimerovy choroby?
Pokud vy nebo váš blízký trpíte ztrátou paměti, která souvisí s Alzheimerovou chorobou, stávající kognitivní deficity obecně nejsou reverzibilní, nicméně některé léky na předpis, jako je Aricept, mohou pomoci zpomalit progresi onemocnění. Komplexní lékařské vyšetření může pomoci určit příčinu ztráty paměti, a čím rychleji je základní příčina rozpoznána a léčena, tím rychleji lze implementovat účinný léčebný plán.
Hledám léčbu, abych žil lépe
Neexistují sice žádné strategie, které by zaručily, že senior neutrpí ztrátu paměti, ale existuje řada vysoce účinných léčebných metod, které mohou pomoci zachovat kognitivní zdraví. Je důležité, abyste vy nebo váš blízký spolupracovali s lékařem nebo odborníkem na duševní zdraví, abyste zjistili, která možnost léčby je nejvhodnější pro zvládnutí vaší individuální situace. Navzdory změnám v kognitivních funkcích můžete stále žít smysluplný, šťastný a aktivní životní styl, pokud je příčina vašeho deficitu paměti rozpoznána a vhodně léčena.
