Existuje mnoho venkovních aktivit a her pro seniory a aktivit, které podporují socializaci, fyzickou aktivitu a zábavu. Patří mezi ně sportovní i neformální hry na zahradě, které lze hrát během večírků nebo rodinných akcí.
Venkovní hry pro seniory
Senioři, kteří se věnují pohybu a tráví čas na čerstvém vzduchu, se budou cítit lépe na duši i na těle. Hraní her je také skvělý způsob, jak se socializovat a zapojit se do nového koníčku. Tento typ aktivity by mohl potenciálně zlepšit paměť a pomoci s věcmi, jako je seniorská deprese. Zatímco některé venkovní hry pro seniory jsou namáhavější než jiné, existují hry pro většinu schopností. Přínosů je mnoho, ale nejprve je nutné se rozhodnout, jaké hry hrát a uspět v zapojení aktivních seniorů.
Hry na dvorku
Jednoduché hry, které lze hrát na trávníku, jsou zábavné a aktivní. Ty zahrnují jak přátelskou soutěživost, tak konverzaci.
- Bocce:Tuto snadno hratelnou hru si mohou užít dva nebo více hráčů nebo týmů. Míče se hází a získávají se body s cílem být tím, kdo se nejvíce přiblíží k bocce.
- Podkovy: Podobně jako u boccie v používání koordinace rukou a očí a týmů nebo jednotlivých hráčů jsou podkovy klasickou venkovní hrou, kterou můžete hrát kdekoli.
- Croquet: Tato hra na dvorku je poměrně jednoduchá a může zapojit mnoho hráčů. Předpokladem je použití paliček k odpalování míčků řadou branek.
- Badminton: Toto je hra pro dva nebo více hráčů podobná tenisu. Zahrnuje používání sítě, lehkých raket a míjení tam a zpět předmětem zvaným pérák.
Párty hry
Pro letní pikniky nebo narozeninové oslavy existují hloupé venkovní společenské hry, které senioři často rádi hráli. Mohou také zapojit děti a celou rodinu a být skvělým způsobem, jak vytvořit vzpomínky. Nápady na společenské hry zahrnují:
- Házení vodním balónkem: Dobrý nápad pro horké dny, senioři mohou sedět v křeslech a podávat si vodní balónek nebo vstát a házet balónky.
- Připněte ocas na osla: Toto je stará oblíbená věc, kterou lze snadno hrát na narozeninových oslavách a vyvolat vzpomínky.
- Bean bag nebo Ring Toss: Tuto párty hru lze hrát o ceny, které jsou buď kýžené ceny, nebo vtipy.
- Parašutistické hry: Tuto hru je zábavné hrát se seniory i dětmi. Všichni se chopí padáku a účastní se tím, že dělají věci, jako je přehazování koulí nahoře a nenechat je spadnout z okraje.
Sportovní hry
Mnozí senioři také rádi sportují a zjišťují, že tyto hry si mohou užívat po celý život. Nikdy není pozdě vyzkoušet něco nového a ještě lepší je, když se o zkušenost podělíte s jinou osobou. Sporty jako golf, tenis a dokonce i frisbee golf jsou ideální pro aktivní seniory.
Další tipy Venkovní aktivity a hry pro seniory
Při plánování her zvažte následující.
- Hry pro čtyři roční období: Existují hry, které lze hrát, když se ochladí, ale musíte být kreativní. Skupinové procházky a mrchožrouty mohou být jednoduchým způsobem, jak zůstat aktivní na podzim a v zimě. Zkuste věci, jako je návštěva přírodní rezervace a fotografování nebo sbírání předmětů.
- Zapojte ostatní: Zvažte založení klubu, kde budete pravidelně hrát hry s ostatními seniory. Hry lze hrát měsíčně nebo týdně v určitý den.
- Bavte se: Buďte flexibilní ve hrách a ujistěte se, že každý, kdo chce hrát, dostane šanci. Hlavně se bav a neber příležitostné hry moc vážně.
Zapojte se do zábavy
Bez ohledu na to, jaké hry si vyberete a jak soutěživě je hrajete, venkovní hry jsou hodně zábavné a mohou být velmi přínosné pro každého, kdo se do této zábavy zapojí.
