Rodinná terapie může být mocným nástrojem pro ty, kteří chtějí pracovat na zdravějším rodinném systému. Je důležité mít na paměti, že rodinná terapie má pozitivní i negativní aspekty.
Výhody a nevýhody rodinné terapie
Rodinná terapie může být neuvěřitelně užitečná pro všechny členy rodiny, pokud je každý ochoten se zúčastnit a zkoumat své vlastní činy a reakce jeden na druhého. Rodinná terapie se může stát trochu náročnější, když se někteří členové nezúčastní, nebo pokud jsou problémy se sebereflexí.
Proč je rodinná terapie důležitá?
Vaše rodina je mikrokosmos pro to, jak komunikujete s ostatními mimo váš rodinný systém. Práce na zdraví vašeho rodinného systému může pozitivně ovlivnit vaše interakce se členy vaší rodiny i s ostatními. Problémy v rámci rodinných systémů jsou často vícegenerační, což znamená, že problémy, které se objevují ve vaší rodině, jsou pravděpodobně vzorce, které byly vyvinuty a předávány před generacemi. Rodinná terapie může pomoci rodinám s:
- Procházení závislosti (s jedním nebo více členy rodiny aktivně nebo dříve užívajícími)
- Zlepšení komunikačních a naslouchacích dovedností
- Porozumění vzájemným potřebám
- Pěstování individuálního vhledu a emoční inteligence, které pozitivně ovlivňují zdraví vztahů
- Přechod rozvodem a/nebo situací v nevlastní rodině
- Spolurodičovství po rozchodu nebo rozvodu
- Multinárodní problémy, pokud nepřímí členové rodiny žijí ve stejné domácnosti
- Zpracování individuálního a/nebo rodinného traumatu
- Posílení rodičovských dovedností
Jaké jsou nevýhody rodinné terapie?
Rodinná terapie může způsobit problémy, pokud se jeden nebo více členů odmítne zúčastnit. Představte si to takto – rodiny hledají homeostázu (rovnováhu), i když je to nezdravé. To znamená, že každý člověk v rodině má svou roli při udržování struktury rodiny. Když se někteří členové rodiny chtějí dopracovat ke zdravějším vzorcům, ale jiní ne, rodinná struktura se začne posouvat, což vytváří nevědomou a/nebo vědomou úzkost, jak se vyvíjí změna v rodinné struktuře a stará „rovnováha“je vyhozena.. Některé výzvy:
- Vystavte sebe a/nebo ostatní členy vaší rodiny zraňujícím a bolestivým problémům, o kterých jste dříve nevěděli – mohou být velmi intenzivní, vést k pocitu izolace a emocionálně vyčerpaného, pokud nemáte podporující rodinnou strukturu (všimněte si, že to může být dočasné, pokud je vaše rodina ochotná zůstat u poradenství)
- Jakmile začne rodinná terapie, může být obtížné vidět rodinné situace tak, jak jste byli zvyklí, a vaše vnímání se může změnit – může to vést k negativním pocitům, zvláště pokud ostatní ve vaší rodině nejsou ochotni pokračovat v terapii nebo popírají nezdravé rodinné vzorce
- Rodinné problémy mohou dočasně zesílit, když se nezdravé vzorce a chování stanou zjevnějšími – v terapii se problémy spíše zhoršují, když jsou odhalovány a zkoumány, než se zlepší
Co rodinná terapie není
Rodinná terapie není dobrá volba, pokud chcete obviňovat nebo izolovat kteréhokoli člena rodiny. Je běžné, že rodina označí „identifikovaného pacienta“, známého také jako jedinec, který přebírá nebo absorbuje dysfunkci rodiny. Tím slouží jako rozptýlení a obětní beránek pro ostatní členy rodiny, aby se vyhnuli řešení základních problémů nezdravého rodinného systému. Rodinná terapie také není zaměřena výhradně na páry.
Druhy rodinné terapie
Pokud uvažujete o rodinné terapii a máte na mysli konkrétní terapeutickou intervenci, vězte, že bez ohledu na to, jaký typ teorie váš terapeut praktikuje, výzkumy ukazují, že nejvyšší míra terapeutického úspěchu je spojena s klientem (rodinou) a vztah terapeuta a ne modalitu, kterou váš terapeut používá.
Výhody a nevýhody teorie rodinného systému
Rodinná systémová terapie byla založena na výzkumu rodinných systémů Murraye Bowena. Mezi běžné způsoby léčby rodinných systémů, které jsou ovlivněny Bowenovou teorií rodinných systémů, patří strategická rodinná terapie a také strukturální rodinná terapie. V Bowenově teorii rodinných systémů:
- Chování jednoho člena rodiny ovlivňuje ostatní členy rodiny
- Změna v chování jednoho člena rodiny ovlivní celý rodinný systém
- Zvýrazňuje všudypřítomné rodinné vzorce pomocí genogramu, kde jsou zmapovány rodinné vztahy, zdravotní stav, psychická pohoda a historie vztahů až několik generací zpět
- Vyžaduje hlubokou sebereflexi, vhled a emoční inteligenci nebo ochotu na těchto faktorech pracovat
Pro a proti strategické rodinné terapii
Strategická rodinná terapie je metoda založená na síle, která je často modalitou volby pro lékaře ošetřující rodiny s diagnózami souvisejícími s užíváním návykových látek a/nebo alkoholu. Strategická rodinná terapie:
- Zaměřuje se na změnu nezdravého chování a vzorců versus pěstování hlubokého porozumění základnímu problému
- Může být kratší než jiné terapeutické modality, což znamená, že léčba nemusí za určitých okolností trvat tak dlouho ve srovnání s jinými terapeutickými modalitami
- Konceptualizuje rodinné symptomy jako výsledek přetrvávajících vzorců, které je třeba ještě vyřešit
- Terapeut pomáhá rodině vymýšlet řešení a vytvářet nová a zdravější rodinná pravidla
Pro a proti funkční rodinné terapii
Funkční rodinná terapie si klade za cíl pomoci klientům pochopit, že zdravé i nezdravé chování ovlivňuje a je ovlivňováno rodinným systémem. Funkční rodinná terapie:
- Zdůrazňuje silné stránky každého jednotlivého člena rodiny a staví na nich pro změnu v rámci systému
- Pomáhá každému jednotlivci kultivovat pozitivní změnu
- Je flexibilní terapeutická struktura, která se během každého sezení přizpůsobuje potřebám rodiny
- Často je to krátký terapeutický model
- Nenoří se hluboko do vícegeneračních problémů a má tendenci soustředit se na bezprostřednější problémy
- Má tendenci být více veden terapeutem než klientem
Když je vhodné rodinné poradenství
Pokud jste vy a vaše rodina odhodláni lépe porozumět tomu, jak vaše vlastní chování ovlivňuje ostatní ve vašem rodinném systému, aniž byste se snažili svalit vinu na kteréhokoli jednotlivce v rodině, pak může být rodinná terapie skvělou volbou.
