Postní aktivity pro rodiny by se měly točit kolem modlitby, půstu a almužny, tří pilířů postní doby. V závislosti na postních tradicích vaší rodiny můžete dodržovat oběť půstu a specifického luxusu a také duchovní disciplínu.
Půstní aktivity pro rodiny v období půstu
Během 40 dnů půstu se vaše rodina může ujmout různých postních aktivit a projektů. Můžete se dokonce rozhodnout pro každodenní přístup ke 40 dnům, které Ježíš strávil na poušti. Pokud se rozhodnete, že je každodenní postní aktivita důležitá pro duchovní růst vaší rodiny, může vám pomoci seznam možných aktivit. Můžete si vybrat ty, které se nejlépe hodí pro vaši rodinu a náboženské praktiky.
1. Vytvořte věnec nebo kříž z postní svíčky
Vaše rodina může použít postní věnec nebo kříž s pěti fialovými svíčkami a jednou růžovou svíčkou. Můžete se rozhodnout použít komerční postní kříž nebo vytvořit svůj vlastní. Jedna postní tradice prořezává větve z rodinného vánočního stromku. Z těch se pak vytvoří postní věnec.
2. Vyrobte si postní album Popeleční středy
Na Popeleční středu může vaše rodina začít vytvářet postní zápisník. Může to být buď rodinný zápisník, nebo si každý člen rodiny může vytvořit svůj vlastní. Chcete poskytnout jednu stránku pro každý ze 40 dnů půstu. Stránky zápisníku mohou dokumentovat postní aktivity rodiny nebo cestu každého člena rodiny postem.
3. Pište do postního deníku
Další způsob, jak pokročit v postní době, je, že si každý člen rodiny vytvoří postní deník. Toto je soukromý deník, který členové rodiny nebudou sdílet. Každý člen rodiny by měl napsat něco o své každodenní cestě postní dobou. Na Bílou sobotu, poslední den půstu, pokud si členové rodiny budou přát, může se každý podělit o jednu věc, kterou se naučil při svých postních obětech.
4. Zapojte se do společné oběti
I když je běžné, že se jednotlivci kvůli postní době něčeho vzdají, můžete jako rodina přinést značnou oběť tím, že se něčeho jako celá rodina vzdáte. Mělo by to být něco, co rodina dělá společně. Pár příkladů může být vzdát se pizzy nebo filmové noci během postní sezóny.
5. Mějte rodinnou denní oddanost
Vaše rodina může během půstu pořádat každodenní pobožnost. Každý den/večer můžete strávit určitou dobu jako rodina čtením Bible nebo si stanovit cíl naučit se každý den biblický verš.
6. Dělejte umělecké postní aktivity pro rodiny
Pokud je vaše rodina kreativní, může být pro vás přínosný denní/noční umělecký projekt. Projekty by měly být orientovány na postní období. Tato rodinná aktivita je vhodná zejména pro mladší děti. Můžete si vybrat biblický verš a poté umožnit každému členovi rodiny vytvořit nějakou formu umění, která ilustruje poselství biblického verše.
7. Vyzkoušejte 40 dní darování
Vaše rodina si může na masopustní úterý sednout a rozhodnout se, jaké bude darování pro každý den postní doby. Může se jednat o vzájemné dávání, konkrétním skupinám, dávání církvi a/nebo komunitě jako celku. Tyto akty dávání by měly vyžadovat osobní čas a energii každého člena rodiny. Můžete se například rozhodnout vyčistit, opravit nebo zkrášlit areál kostela nebo vymalovat farní sál. Můžete se rozhodnout dobrovolně pracovat v potravinové bance nebo dovážet potraviny do uzavřených zařízení.
8. Vytvořte rodinnou modlitební nádobu
V závislosti na velikosti vaší rodiny vydělte 40 dní počtem lidí ve vaší rodině. Každý člen rodiny bude odpovědný za napsání žádosti o modlitbu na proužek papíru, který bude přidán do modlitební nádoby. Modlitební nádobu můžete ozdobit jako rodinný postní umělecký projekt. Každou postní noc odstraníte jeden uklouznutí a rodina se spojí v modlitbě. Modlitby by neměly být samoúčelné. Příkladem typu modlitby může být za nemocného člena vaší farnosti, blaho vašeho duchovního/kněze, světový mír a různé velké a malé modlitby.
9. Vyberte si charitu
Vyberte si charitu na rok. Tento projekt vyžaduje, aby si každý člen rodiny vybral charitu, kterou poté prozkoumá, aby zjistil, jak může vaše rodina pomoci až do postní doby příštího roku. Stanovte si časový rámec pro dokončení výzkumu a poté se sejděte k diskusi. Jakmile vaše rodina zkontroluje všechny charitativní organizace, můžete hlasovat pro charitu, kterou chcete jako rodina podporovat.
10. Zapojte se do církevních organizací
Pokud se vaše rodina nezapojuje do žádné z církevních aktivit nebo organizací, můžete postní období využít pro každé ze svých dětí ke službě druhým. Vyzvěte každého člena rodiny, aby si vybral a zapojil se do církevní činnosti nebo organizace. Závazek by měl být na dobu trvání činnosti. Pro organizaci nastavte časový rámec účasti, například závazek na jeden rok.
11. Studujte život Kristův čtením evangelií
Vaše rodina se může dozvědět o Kristově křtu, proměnění, ukřižování, vzkříšení a nanebevstoupení čtením novozákonních evangelií. Po každém večerním čtení věnujte trochu času diskuzi o tom, co čtete.
12. Vytvořte si postní kalendář
Půstní kalendář můžete vytvořit jako rodinný projekt. Umožněte členům rodiny vybrat si obrázky, které znázorňují váš postup v postní době jako rodinné jednotky. Tyto obrázky můžete vložit do kalendáře.
13. Naplňte krabičky na roztoče, misky na rýži a další almužny
V závislosti na vaší víře mohou vaše děti dostat v nedělní škole před Popeleční středou krabici s roztoči. Tato kartonová krabice se používá ke sbírání mincí jako prasátko v postní době. Na velikonoční neděli děti připevňují květiny gumičkami a během velikonoční bohoslužby vkládají své krabičky na roztoče do dutého křížového rámu. Konečným výsledkem je květinový kříž, který zůstane během bohoslužby. Peníze jsou rozděleny charitativní organizaci sponzorované církví. To je cenná lekce v almužně. Vaše církev se může zúčastnit podobného programu, Operation Rice Bowl, který používá kartonové misky ke sbírání mincí.
14. Udělejte si postní rodinný půst
Můžete nastavit parametry, aby se vaše rodina mohla zúčastnit postního programu. Nejběžnějším způsobem rodinného půstu je, že se každý člen rodiny vzdá oblíbeného jídla. Toto jídlo se po dobu půstu nejí.
15. Dělejte preclíky
Možná nevíte, že preclík je postní jídlo. Raní křesťané se modlili tak, že si zkřížili ruce na hrudi a ruce k ramenům. V rámci půstu připravovali chléb pouze z mouky, soli a vody. V 600. letech našeho letopočtu se jeden mnich rozhodl, že za odměnu udělá z chleba zábavu pro místní děti, které učil, a vytvořil preclík ve tvaru založených paží přes hruď.
16. Zúčastněte se zvláštní postní bohoslužby
V závislosti na vašem náboženství se vaše rodina může rozhodnout zúčastnit se speciálních postních církevních bohoslužeb, jako je komunální pokání a služba smíření.
17. Udělejte si virtuální prohlídku Jeruzaléma
Vaše rodina může sledovat virtuální prohlídku Jeruzaléma. Povzbuďte svou rodinu, aby diskutovala o různých místech prezentovaných ve virtuální prohlídce a prozkoumala každý významný orientační bod více do hloubky.
18. Vyplňte postní křížovky
Lostné, velikonoční nebo popeleční křížovky jsou zábavnou rodinnou aktivitou. S každou křížovkou se můžete rozhodnout vytvořit rodinnou soutěž.
19. Nabídněte modlitbu a laskavé slovo
Výzvou dne je, aby se každý člen rodiny pomodlil za někoho, koho vidí v nouzi. Poté jsou vyzváni, aby během dne někomu řekli něco laskavého.
20. Darujte kus oblečení
Každý člen rodiny si může vybrat kus oblečení, který daruje do kostela nebo komunitní šatny. Cílem je obětovat se, takže darovat kus oblečení, který se již nenosí, je užitečné, ale oběť je větší, když je to drahý kousek vašeho šatníku.
21. Studujte a prozkoumávejte poušť jako Kristus
Abyste pochopili 40 dní, které Kristus strávil v poušti, může vaše rodina prozkoumat různé aspekty pobytu v poušti. Můžete sledovat Kristovy zážitky na poušti a diskutovat.
22. Lekce sebedisciplíny
Vaše rodina se může učit a diskutovat o umění sebekázně. Můžete prozkoumat psychologii za nástrahami a výzvami sebekázně.
23. Studujte náboženské disciplíny
Vaše rodina může studovat, zkoumat a praktikovat různé náboženské disciplíny. Jako rodina si vyberte disciplíny, kterým se chcete věnovat, jako je modlitba, meditace, půst, společenství, sebezkoumání, vděčnost, služba a správcovství.
24. Poskytněte stránky barvě
Během postní doby můžete poskytnout relevantní omalovánky, které vám pomohou při výuce postních a velikonočních lekcí. Vyberte si omalovánky přiměřené věku, například jednoduché pro mladší děti a složitější pro starší děti a dospělé ve vaší rodině.
25. Oslavte svátek svatého Josefa
Pokud vaše náboženství slaví Den svatého Josefa, můžete si jako součást oslav postavit rodinný oltář. Položíte květiny, potraviny (obvykle bezmasé) a předměty, které představují vděčnost svatému Josefovi.
26. Pokračujte v promyšlené reflexi
Požádejte každého člena rodiny o promyšlenou reflexi pro daný den. To znamená, že každý člen rodiny bude mít na paměti, co říká a dělá po celý den. Na konci dne během rodinné večeře se každý člen rodiny podělí o jednu věc, kterou řekl nebo udělal a která pomohla posunout jejich spiritualitu kupředu, jako je mírotvorce nebo pomoc někomu v nouzi.
27. Užijte si Den náhodných skutků laskavosti
Každý člen rodiny provede náhodný akt laskavosti. Bude to anonymní čin, za který se jim nikdy nedostane uznání. Na konci dne se nikdo o svůj skutek laskavosti nepodělí, ale oznámí, zda byl schopen nějaký provést. Pokud tak neučinili, jsou vyzváni, aby to udělali další den.
28. Modlete se za druhé
Toto je náročná postní rodinná aktivita, ale poskytuje cennou lekci v lásce k druhým. Vyzvěte svou rodinu, aby se tichou modlitbou pomodlila za každého člověka, kterého během dne potká nebo kolem něj projde. Na konci dne mohou být překvapeni, jak úžasně se cítí.
29. Zpívejte postní hymny
Pokud je vaše rodina hudební, můžete se naučit a zpívat různé postní hymny. Naučit se novou hymnu může být velmi obohacující, zvláště když se ji naučí celá vaše rodina společně.
30. Udělejte postní puzzle
Pokud vaše rodina miluje skládačky, můžete si vybrat z několika úžasných hlavolamů s postní/velikonoční tématikou. Postavte si plochu stolu, která nebude rušena, aby členové rodiny mohli pracovat na skládačce každou noc v konkrétní čas a také kdykoli chtějí strávit čas skládáním puzzle. Jedná se o velkou nepřetržitou rodinnou aktivitu. Vyberte hádanky vhodné pro věk pro mladší děti.
31. Nedělejte žádná negativní prohlášení
Rodinnou výzvou je strávit den tak, že se nebudete říkat nic negativního. Pokaždé, když se přistihnou, že upadnou do negativní odpovědi, zastaví se a místo toho najdou něco pozitivního.
32. Mějte den vděčnosti
Každý člen rodiny stráví den přemýšlením o věcech, za které je vděčný. Vyberou si jeden nebo více, které budou sdílet s rodinou při večeři.
33. Slib změnu
Požádejte každého člena rodiny, aby zapsal příslib změny pro nějakou osobní vlastnost, kterou si přeje změnit. Mohou je sdílet nebo ponechat soukromé. Na konci postní doby požádejte každého člena rodiny, aby znovu zvážil svůj slib, který dal sám sobě, a nahlásil, zda byl schopen svůj slib dodržet.
34. Cvičte umění ticha
Ticho je základním kamenem modlitby. Své děti můžete naučit umění mlčet tím, že dodržíte období ticha jako rodina při přípravě na Hodiny agónie na Velký pátek.
35. Naučte se 14 křížových cest
Vaše rodina může studovat a diskutovat o 14 křížových cestách. Můžete zapojit různé výtvarné aktivity, které pomohou učit mladší děti.
36. Pečeme Hot Cross Buns
Až se přiblížíte konci půstu, možná budete chtít upéct horké buchty. Toto tradiční postní jídlo se podává na konci postního období. Kříž na drdolu symbolizuje ukřižování Krista. Koření, které se používá při výrobě housky, představuje koření používané při přípravě jeho těla na pohřeb.
37. Vynechat maso v pátek
Vaše rodina může praktikovat katolické dodržování nejedení masa v pátek během půstu. Tato praxe je uznáním, že maso je slavnostní jídlo a oslavovat den, kdy byl Kristus ukřižován, není vhodné. Mezi povolená páteční jídla během postní doby patří ryby, ovoce, zelenina, obiloviny, vejce a mléko.
38. Navštivte kostel na Velký pátek
Ve většině kostelů se konají bohoslužby na Velký pátek. V závislosti na církvi to může být načasováno tak, aby skončilo v poledne. Některé kostely však pořádají tichou vigilii až do 15 hodin.
39. Dodržujte tři hodiny agónie
V křesťanské víře je Velký pátek dnem, kdy byl Kristus ukřižován. Tři hodiny agónie jsou od 12 do 15 hodin. Toto jsou hodiny, kdy Kristus trpěl na kříži. Je běžnou křesťanskou praxí mlčet během těchto hodin. Všechna elektronická zařízení by měla být vypnuta. Vaše rodina se může v tichu sejít a modlit se, číst nebo prostě jen sedět a rozjímat o velké oběti utrpení Ježíše Krista za svět.
40. Dodržujte Bílou sobotu
Svatá sobota je dnem očekávání a úcty, kdy se křesťané připravují a čekají na den vzkříšení. Velikonoce jsou dnem oslav, kdy Kristus vstal z mrtvých. Velikonoční vajíčka můžete připravit na Bílou sobotu, protože představují vzkříšení Krista a jeho vynoření z hrobu.
Půstní aktivity pro rodiny přidávají smysl sezóně
Když se vaše rodina účastní postních aktivit pro rodiny, můžete postní době přidat hloubku smyslu. Různé aktivity, které má vaše rodina ráda, vytvářejí silné duchovní pouto, které bude v průběhu let růst.
