Zvládněte zhroucení a dokonce jim předcházejte pomocí těchto jednoduchých tipů!
Strašné dvojky, zrádné trojky a zuřivé čtyřky. Toto je čas, kdy batolata objevují své emoce, názory a strachy. Je to také tehdy, když dojde k rozpadu batolat. Jak pomáháte dítěti, které se zhroutí? A jak se jim vůbec bránit? Tyto tipy a triky vám pomohou udělat tyto chvíle mnohem lépe zvládnutelnými.
Jak pomoci dítěti, které má zhroucení
Když vaše batole přechází do stádia zhroucení, použijte tyto techniky, abyste je uklidnili.
Implementujte aktivní naslouchání
Každý chce být vidět a slyšet. Aktivní naslouchání je forma komunikace, která upřednostňuje tyto potřeby. Když se vaše batole zhroutí, přestaňte s tím, co děláte, a odstraňte všechny rušivé prvky. Vypněte televizi, ztlumte rádio v autě a požádejte ostatní sourozence, aby byli zticha, zatímco budete tento problém řešit.
Potom sestup na jejich úroveň. To znamená kleknout si na zem tak, abyste byli v úrovni očí svého dítěte. Klidně se jich zeptejte, co se děje, a pak jim nechte slovo. Nepřerušujte, dokud nebudou hotové. Pokud jsou stále neverbální, pak se jich zeptejte ano a ne, aby vám mohli poskytnout představu o problému. Zatímco tato výměna probíhá, udržujte oční kontakt, přikývněte a projevte upřímné znepokojení. Jakmile určíte příčinu zhroucení vašeho dítěte, uznejte jeho pocity a nabídněte možná řešení.
Zvažte potenciální spouštěče
Když dítě pláče, rodiče se automaticky ptají, zda je dítě suché, hladové, příliš horké nebo studené. Proč se tento sklon náhle zastaví, jakmile se stanou batoletem? Když dojde k záchvatu vzteku nebo zhroucení, zeptejte se sami sebe:
- Mohou mít hlad?
- Jsou mokré?
- Blíží se čas spánku?
- Spali minulou noc dobře?
- Byl to ohromující den? (např. chodili do školy, viděli příbuzné, vynakládali spoustu energie atd.)
- Nevěnovalo se jim dost pozornosti?
- Cítí se uspěchané?
- Jsou ohromeni?
- Je jim špatně?
Děti ne vždy poznají, proč jsou naštvané. Rozluštit problém a poskytnout potenciální řešení je úkolem rodičů.
Změňte své okolí
Pokud vaše batole trpí úpadkem, může to být způsobeno smyslovým přetížením. Nejlepší způsob, jak vyřešit tento spouštěč, je jednoduše jít někam jinam. I když to může být někdy nepohodlné, je důležité si uvědomit, že batolata jsou citlivější na určité podněty, jako jsou hlasité zvuky, jasná světla nebo určité typy dotyků (například jejich uši, které jsou vyšetřovány u lékaře). To může učinit hlučná nákupní centra, přeplněné obchody s potravinami a lékařské ordinace hlavními místy pro tyto výbuchy. Proto si vezměte, co potřebujete, a vyrazte včas, zvláště pokud je blízko času spánku nebo jídla.
Vytvořte zpestření
Kouzlo za každým trikem vždy spočívá v rozptýlení, které poskytuje kouzelníkův asistent. Stejný předpoklad platí pro zastavení záchvatu vzteku. Pokud chcete výbuch zastavit, pak najděte kreativní způsoby, jak odvést jejich pozornost od všeho, co je rozčiluje. Zazpívejte píseň, zeptejte se, zda si s vámi chtějí zahrát hru, nebo se začněte chovat hloupě! Hračky Fidget mohou být v těchto situacích také skvělým řešením, protože snižují stres a poskytují soustředěné rozptýlení.
Napravte své činy
Co dělají špatně? Ty a já víme, že bít a házet hračkami je špatné chování, ale nemusí. Je vaším úkolem jako rodiče přesměrovat tyto akce. Pokud něco hodí, zvedněte to a klidně jim to vraťte do rukou, ale nepouštějte to. Místo toho řekněte: "Neházíme. Pokládáme hračky." Když to vyslovíte, veďte jejich ruku a pomalu je nechte položit hračku. Tím se tento okamžik „strašných dvojek“změní v příležitost k učení.
Dej si pauzu
Někdy všichni potřebujeme uvolnit své emoce. Když se zdá, že vaše batole nepřijímá potenciální řešení, dejte mu pětiminutový časový limit. Umístěte je na bezpečné místo, jako je jejich pokoj (pokud je vhodný pro děti) nebo jejich postýlka. Dejte jim vědět, že je necháte odpočinout si a že se vrátíte za pět minut, jakmile se uklidní. Zpočátku to může způsobit eskalaci zhroucení, ale na křiku bez publika je něco méně uspokojivého. Až se vrátíte, klidně se zeptejte, zda by se k vám nechtěli znovu připojit. Pokud se znovu rozčílí, dejte jim vědět, že jim dáváte dalších pět minut.
Jak zabránit zhroucení
Vždy je dobré vědět, jak zastavit zhroucení, ale lepší je, jak tomu zabránit úplně.
Pomozte svému batoleti rozpoznat různé pocity
Batolata mají problém identifikovat své pocity. Nejlepší způsob, jak tento problém vyřešit, je vytisknout obrázky lidí, kteří jsou naštvaní, smutní, šťastní, hladoví a unavení. Když má vaše dítě tyto různé pocity, ukažte mu tyto „kartičky“a zeptejte se, zda obrázek ukazuje, jak se cítí. "Jsi smutný?" "Přivádí tě to k šílenství?" "Cítíš HLAD?" Časem jim to pomůže tyto emoce identifikovat. Držte karty u sebe a jakmile tyto situace nastanou, mohou rychle upozornit na problém a omezit délku záchvatu vzteku.
Dejte jim na výběr
Batolata touží po kontrole. Pokud jim dáte malá vítězství, budou z dlouhodobého hlediska šťastnější a více spolupracují. Například, když se jdou obléknout, nechte je vybrat si kalhoty, košili, ponožky a bundu. Klíčem k úspěchu je pouze dát dvě možnosti rozhodnout se mezi dvěma páry kalhot, dvěma klobouky a dvěma páry bot.
Tato jedna činnost jim najednou dává velkou sílu. Učinili různá rozhodnutí a vy jste tato rozhodnutí podpořili. Rodiče jim mohou tyto příležitosti poskytnout při výběru svačiny, výběru zeleniny k večeři a při úkolech před spaním. Například: "Co chceš udělat jako první - vykoupat se nebo si vyčistit zuby?" Obě činnosti je třeba udělat, ale mají pocit, že mají ve své noční rutině nějakou sílu. To může pomoci při zhroucení batolete před spaním.
Drž se rozvrhu
Dětem se daří podle rozvrhů. Udržujte jejich čas spánku, spaní a jídla konzistentní. Pokuste se vyřídit své pochůzky a rezervovat si schůzky u lékaře každý den ve stejném časovém rámci. To umožňuje vašemu batoleti předvídat určité činnosti a odstraňuje prvek překvapení, který může někdy vyvolat záchvaty vzteku.
Nastavte očekávání brzy
Pokud vás čeká náročné ráno, dejte vědět svému batoleti! "Dneska musíme jít do tří obchodů a pak musí maminka k doktorovi. Přináším spoustu her a občerstvení, takže potřebuji, abys byl dobrý." Jak budete postupovat přes různé úkoly na vašem seznamu, dejte jim vědět, co bude následovat. Toto je další snadný způsob, jak odstranit prvek překvapení a pomoci jim vědět, co mohou očekávat. Stejný předpoklad by měl platit i pro tresty. "Chápu, že jsi frustrovaný, ale my věci neházíme. Když hodíš jinou hračku, dostaneš časový limit."
Udělejte si čas pro své dítě
Někdy jsou záchvaty vzteku spojeny s potřebou cítit se milován a ceněn. Vaše dítě potřebuje vaši pozornost. Život je zaneprázdněn a rodiče někdy zapomínají, že jsou středem světa jejich malých dětí. Věnujte 30 minut až hodinu soustředěné zábavě se svým dítětem. Dejte si také záležet na označení času, který s nimi strávíte. Pokud se například vaše dítě jmenuje Beau, pak slovně oznamte: "Je čas Beau!" To jim dává vědět, že toto je období zábavy a nerozdělené pozornosti. Dejte jim kontrolu nad tím, jaké hry hrajete nebo jaké knihy čtete. Odstraňte rozptýlení a upřednostněte jejich potřeby.
Dejte jim příležitosti, aby se cítili hodnotní
Děti chtějí být potřeba. Všichni děláme. Další skvělou taktikou, jak zabránit zhroucení batolat, je dávat jim úkoly a rozhodnutí po celý den. Požádejte je, aby vám pomohli přinést potraviny, vyhodit věci do koše, uklidit nádobí po večeři a dát své špinavé oblečení do prádelny. Nechte je rozhodnout o určitých položkách k večeři a dejte jim za úkol nakrmit psa. Nejen, že se díky tomu cítí důležití, ale také je to učí zodpovědnosti.
Tantrum vs. Meltdown: Jaký je rozdíl?
Mnoho rodičů používá slova zhroucení a vztek zaměnitelně, ale tyto pojmy mají velmi odlišné definice. Vztek je výbuch, který vzniká, když je dítě frustrované nebo naštvané, protože se mu nelíbí výsledek situace. Tyto epizody obvykle zahrnují dupání, křik, mávání rukama a nohama, kopání a dokonce házení předmětů.
Nejčastěji se vyskytují u dětí ve věku od jednoho do tří let (maximálně mezi dvěma a třemi) a obvykle přestanou brzy po čtvrtých narozeninách dítěte. Na rozdíl od toho může dojít k roztavení ve věku od jednoho do 100 let. Jedná se o emocionální reakci na pocit přetížení, překvapení, únavy, hladu, strachu nebo bolesti. Tyto epizody může vyvolat také nadměrná stimulace (smyslové přetížení). Mohou také přinášet záchvaty špatného chování, jako je strkání a kopání, stejně jako pláč a křik.
Zhroucení a záchvaty vzteku jsou normální
Proč dochází k záchvatům vzteku a zhroucení? Během batolecího období vaše dítě neví, jak rozpoznat nebo správně vyjádřit, co je špatně. To je normální součástí vývoje dítěte a bude se jich pomalu zmenšovat, jak vaše dítě začne lépe rozumět sobě a tomu, jak svět funguje.
V těchto chvílích úzkosti je nesmírně důležité, aby rodiče zůstali v klidu. To může být obtížný úkol, ale zkuste se zhluboka nadechnout a napočítat do pěti, než odpovíte. Pamatujte také, že každý rodič se s tímto problémem někdy ve své roli mámy nebo táty zabýval. To znamená, že se musíte soustředit na své batole a ne na všechny ostatní. Nechte přihlížející zírat a soudit. Jednou tam budou.
Čím déle se budete fixovat na jiné věci, tím více bude zhroucení eskalovat. Upřednostňujte své dítě a jeho emoce. Mějte empatii a buďte trpěliví. Nezapomeňte také na své další děti. Dejte dítě do jejich postýlky nebo vysoké stoličky. Požádejte své starší děti, aby se šly dívat na svůj oblíbený pořad do druhého pokoje, když jsou doma, nebo aby přemýšlely o věcech, které vám zbyly k večeři, zatímco jsou v uličce s potravinami v obchodě s potravinami.
Co nedělat během záchvatu vzteku
Poslední věc, kterou si pamatovat, když se objeví záchvat vzteku batolete, je nikdy se vzteku nevzdávat. To jen učí vaše dítě, že může jednat, aby dosáhlo svého. Úplatky také nejsou řešením. Ani rodiče by toto chování neměli ignorovat. Chcete, aby se vaše batole naučilo rozpoznávat své pocity a pochopilo, že existují lepší způsoby, jak se s tím vyrovnat, než mít zhroucení. A co je nejdůležitější, když se naučí lépe ovládat své emoce a uklidnit se v těchto chvílích hněvu a zklamání, chv alte je! Pozitivní posilování je účinný způsob, jak vybudovat lepší chování a pomoci snížit zhroucení dětí.
