Pro mnoho lidí nastává doba, kdy se potřebují začít starat o staré blízké. Když pro vaši rodinu přijde ten čas, chcete si být jisti, že se starším dospělým bude zacházeno s respektem, láskou a trpělivostí. I když pro vás může být přizpůsobení stresující, je také důležité pamatovat na to, že pro vašeho milovaného není snadné stát se závislým na vás nebo na ostatních. Může být užitečné seznámit se s různými způsoby, jak poskytnout tu nejlepší možnou péči.
12 způsobů, jak pečovat o staršího dospělého milovaného
Existuje mnoho různých způsobů, jak pomoci staršímu dospělému ve vašem životě zůstat v bezpečí a cítit, že je o něj postaráno. I když se to na první pohled může zdát ohromující, prodloužená péče vám může pomoci, abyste se v této pozdější fázi života cítili více propojeni.
1. Navštěvujte často
Váš milovaný potřebuje sociální interakci s vámi. A návštěvou získáte jistotu, že jsou v bezpečí, zdraví a mají se dobře. Během vaší návštěvy je vždy nejlepší zkontrolovat kolem jejich domova nějaké problémy, které by mohly být potřeba vyřešit. Můžete například zkontrolovat celkovou čistotu domu nebo zda není něco rozbité, co by bylo třeba opravit. Proveďte také rutinní kontrolu jejich zásob potravin, prádla, pošty a rostlin.
2. Zkontrolujte léky
Ujistěte se, že váš blízký má dostatečné zásoby svých léků. Je důležité, aby všechny jejich předpisy byly vyplněny a doplněny podle potřeby. Pokud užívají více léků, je nejlepší koupit organizér na pilulky s přihrádkami označenými dny v týdnu a dávkami AM a PM. To jim může pomoci zjednodušit proces užívání léků. Také, pokud je předepsán nový lék, nezapomeňte se zeptat lékaře nebo lékárníka na potenciální vedlejší účinky nebo možné interakce se současnými léky.
3. Nápověda
Může být potřeba najmout si pomocníka, pomocníka nebo jiný typ staršího dospělého pečovatele. Může to být někdo, kdo pomáhá vaší milované osobě s jejími každodenními činnostmi, jako je sprchování, pochůzky nebo úklid. Pokud to není někdo, koho osobně znáte, měli byste si vždy ověřit reference nebo projít licencovanou agenturou. Může se jednat o poplatek, který je zahrnut ve vašem domácím rozpočtu, nebo (v závislosti na dostupných zdrojích) může jít o službu, která je dostupná zdarma nebo za nominální poplatek.
4. Proveďte úpravy domova
Nejlepší je se dobře porozhlédnout po domě a posoudit, co může představovat bezpečnostní riziko při péči o starší dospělé. Některé mohou být jednoduché opravy, zatímco jiné úpravy mohou být složitější. Mohou zahrnovat:
- Kontrola celkového osvětlení v domě, abyste se ujistili, že je dostatečně jasné.
- Instalace vyvýšené toalety.
- Instalace rampy pro vozíčkáře nebo chodce.
- Instalace madel a madla na WC a sprchu.
- Ujistěte se, že kabely, šňůry a dráty jsou bezpečně schované, aby se zabránilo potenciálním pádům.
- Ujistěte se, že jsou ve sprše nebo vaně nebo v jiných potenciálně kluzkých částech domu protiskluzové podložky nebo pásy.
- Zapojte několik nočních světel s automatickým senzorem v celém domě, aby mohli vidět, zda se v noci probudí.
- Odstranění přebytečného nepořádku, který se povaluje nebo nábytku, který překáží.
- Odstranění malých koberečků nebo koberečků, které mají zvýšené okraje, které by mohly potenciálně způsobit klopýtnutí nebo zachycení o chodítka/hole.
- Testování (nebo instalace) detektorů kouře a detektorů oxidu uhelnatého.
5. Mluvte o financích
Starší dospělý milovaný člověk nemusí být pohodlný nebo ochotný mluvit o svých financích. Ale musíte se pokusit vést otevřenou diskusi o jejich finančních potřebách a výdajích, zvláště pokud žijí s pevným příjmem nebo mají rozpočet, který je třeba dodržovat.
6. Postarej se o papírování
Zatímco se staráte o osobní potřeby staršího blízkého v přítomnosti, možná si také chcete být jisti, že jste připraveni na budoucnost. Ujistěte se, že je vše aktuální a kompletní, pokud jde o jejich důležité papírování. To může zahrnovat projednání jejich vůle nebo rozhodnutí o plné moci. Tyto rozhovory mohou být náročné, ale jsou nezbytné k tomu, aby byl váš milovaný připraven. Jakmile bude úkol dokončen, dá vám oběma klid.
7. Sledujte problémy s řízením
Může nastat chvíle, kdy váš milovaný již nebude moci řídit kvůli zhoršení zraku nebo reakčních časů. Je důležité posoudit jejich řidičské schopnosti, a když se to stane problémem, nabídnout další možnosti, které mohou pomoci. Můžete například zvážit najmutí řidiče nebo použití doručovací služby pro potraviny.
8. Udržujte je aktivní
Je důležité, aby starší dospělí byli aktivní a zapojení. Cvičení je důležité při péči o starší blízké, aby byli zdraví, a může dokonce snížit jejich riziko pádů. Bohužel není neobvyklé, že se starší jedinci stanou izolovanými, osamělými nebo dokonce trpí depresemi, zvláště pokud ztratili svého partnera. Je důležité, aby zůstali v kontaktu se svou rodinou a přáteli, nebo se dokonce odvážili navázat nová spojení. Ve vaší komunitě mohou být zdroje, které nabízejí aktivity, které pomohou vašemu milovanému zůstat společenský a aktivní.
9. Dodávejte zdravé jídlo
Vaše milovaná osoba nemusí mít schopnost nebo chuť vařit pro sebe. Je důležité, aby byly dobře krmeny, aby zůstaly zdravé. I když vám váš rozvrh neumožňuje vařit jídla pravidelně, můžete si připravit několik jídel předem. Kromě toho se váš blízký může v závislosti na své situaci kvalifikovat pro asistované stravovací služby, jako jsou jídla na kolečkách, nebo se může raději přihlásit k jinému doručitelnému jídelnímu plánu. Některé z těchto jídelních plánů mohou dokonce vyhovět speciálním požadavkům, jako jsou jídla pro diabetiky.
10. Používejte technické nástroje
Existuje několik způsobů, jak využít technologie ve svůj prospěch při péči o starší blízké. Můžete například nainstalovat kameru nebo pohybový senzor, abyste je hlídali, když jste pryč. Kamerový systém vám může pomoci informovat o pádech, jak moc se pohybují, a poskytnout další důležité informace. Existují také systémy, které může váš starší blízký použít, aby vás upozornil, pokud je něco v nepořádku. Jednou z možností je systém Life Alert, který poskytuje tlačítko, které může váš blízký stisknout, aby získal okamžitou pomoc. Používání tohoto systému bude vyžadovat, abyste přesvědčili svého milovaného, aby jej vždy nosil, pro případ nehody.
11. Domluvte si rozvrh
Nejlepší je pokusit se dohodnout harmonogram mezi vámi a ostatními členy rodiny, abyste pomohli svému staršímu milovanému, pokud jde o koupání, návštěvy lékaře, pochůzky, nákupy, vaření, úklid atd. V případě potřeby můžete potřebujete najmout někoho, kdo vám pomůže s některými z těchto úkolů, abyste si vy a ostatní členové vaší rodiny odpočinuli od neustálých požadavků jejich plánu. Plán nejen pomůže udržet váš život strukturovaný a uspořádaný, ale pomůže i vašemu milovanému vědět, co je na jeho agendě.
12. Využijte dostupné zdroje
Pro seniory je k dispozici mnoho zdrojů. Tyto zdroje mohou být prostřednictvím vlády nebo komunity a mohou zahrnovat stipendia na jídlo, cvičební vybavení nebo služby, které vám umožní dostat se k lékaři. Proveďte průzkum a zjistěte, na co se vaše milovaná osoba kvalifikuje a jak by jim to mohlo prospět. Možná budete překvapeni, co je k dispozici.
Postarej se o sebe
Musíte zůstat fyzicky i duševně zdraví, abyste se mohli postarat o někoho jiného. Bylo zjištěno, že ti, kteří se starají o starší blízké, zažívají vyšší míru stresu, úzkosti a deprese. Pokud je to možné, rozdělte povinnosti mezi vás, vašeho manžela, ostatní členy rodiny a kohokoli dalšího, komu důvěřujete a kdo je schopen podat pomocnou ruku.
Je důležité, abyste si nezapomněli dělat přestávky, trochu se vzdálit a také si užívat života. Můžete mít pocit, že tam musíte být, abyste se mohli postarat o staršího dospělého ve svém životě, ale také se musíte ukázat sami za sebe a rozpoznat své vlastní potřeby.
