Těhotenství může způsobit zkázu na ženském těle a způsobit, že mnoho těhotných žen trpí širokou škálou bolestí a bolestí. Bolest zad způsobená rostoucí dělohou je podle Amerického kongresu porodníků a gynekologů jednou z nejčastějších těhotenských stížností. Některé těhotné ženy se snaží ulevit od bolesti bederní a zadní pánve, dvou hlavních typů bolesti zad, masáží na židli.
Přehled masáže těhotenských křesel
Při masáži v křesle sedí těhotná klientka v ergonomicky navrženém křesle s polstrovanou opěrkou obličeje a polstrovanou opěrkou hrudníku. Těhotná žena se nakloní dopředu, aby přijímala masáž ze sedu, ale podepřeného místa.
Proč je oblíbený u těhotných žen
I když existují specifické prenatální masáže, vyžadují speciálně navržené stoly a systémy polštářů, které jsou postaveny na podporu ležící těhotné klientky. Mnoho masážních terapeutů toto vybavení nemá, a i když je mají, některým těhotným ženám jsou stoly nepříjemné nebo na ně jednoduše nemohou vylézt.
- Masáže na židli jsou ideální pro sebevědomé těhotné ženy, které nechtějí ležet na stole a chtějí zůstat oblečené.
- Tento typ masáže je typicky bez oleje nebo mléka, takže může být dobrou volbou i pro klientky, které mají přecitlivělý čich kvůli těhotenským hormonům.
- Masáže na židli obvykle trvají jen kolem 30 minut a jsou časově i nákladově efektivnější než jiné typy prenatálních masáží.
Masážní trimestry
Stejně jako jiné prenatální masáže mnoho masérů nedává masáž na židli během prvního trimestru nebo prvních tří měsíců těhotenství. Je to kvůli mírně vyššímu riziku potratu v prvním trimestru než ve druhém a třetím trimestru.
Zdravotní přínosy
Podle Mayo Clinic mohou být těhotenské masáže poskytované certifikovanými prenatálními masážními terapeutkami velmi účinnou léčbou bolestí zad během těhotenství. American Pregnancy Association uvádí, že prenatální masáže mohou pomoci zmírnit bolesti svalů a kloubů, snížit příznaky deprese a snížit stres a úzkost.
Potenciální rizika těhotenských masáží křesla
Mnoho rizik prenatálních masáží na křesle je stejných jako rizika spojená s jinými typy těhotenských masáží. Jedním z hlavních rizik prenatální masáže vleže je však poloha těla, která při masáži na židli nehraje roli. Rovněž se doporučuje, aby masážní terapeuti nepoužívali hluboké tkáňové masážní tahy na nohou těhotné ženy, protože by to mohlo způsobit krevní sraženiny. U masáží na křesle to není běžný problém.
Další opatření a rizika pro jakoukoli těhotenskou masáž zahrnují následující:
- Necertifikovaní terapeuti prenatálních masáží nemusí vědět, jak řešit citlivé oblasti nebo jak pracovat se specifickými bolestmi souvisejícími s těhotenstvím.
- Některé tlakové body na zápěstích a kotnících mohou stimulovat pánevní svaly a mohou způsobit předčasný porod, takže je třeba se jim vyhnout.
- Ženy, které mají vysoce rizikové těhotenství, těhotenstvím vyvolanou hypertenzi (preeklampsii) nebo prodělaly předčasný porod, by měly získat souhlas svého lékaře, než půjdou na jakýkoli typ prenatální masáže.
Je vibrační masážní křeslo bezpečné?
Vibrační masážní křeslo je podobné pěknému, polstrovanému křeslu, které má kombinaci válečků, motorů a vibračních mechanismů, které mohou provádět různé masážní techniky, jako je hnětení, válení a Shiatsu. Obvykle by těhotná žena měla mít možnost používat vibrační masážní křeslo. Jedná se v podstatě o snadný způsob, jak získat masáž, která může poskytnout mnoho výhod. Pokud jste zdravá a nemáte s těhotenstvím žádné komplikace, masáž na vibračním křesle by měla být bezpečná. Vždy je však nejlepší se nejprve poradit se svým lékařem.
Možné problémy
Mnoho rizik vibračního masážního křesla je stejných jako u tradiční masáže. Proto je důležité, abyste si byli vědomi těchto rizik a přijali správná opatření.
- Pokud je ve vašem masážním křesle topné těleso, možná ho budete chtít vypnout. Existuje šance, že by to mohlo zvýšit vaši tělesnou teplotu a ovlivnit dítě, ale topné těleso by se nikdy nemělo zahřát natolik, aby vás přehřálo.
- I když by vibrační masážní křeslo mohlo stimulovat tlakové body, které mohou způsobit předčasný porod, neexistuje žádný důkaz, který by prokázal, že je to pravda.
- Některá křesla mají elektromagnetická pole, ale neexistuje žádný důkaz, že by to mohlo způsobit újmu vám nebo vašemu dítěti.
- Používejte vibrační masážní křeslo při bolestech dolní části zad opatrně, protože by to mohlo být známkou předčasného porodu.
- Vyhněte se používání vibračního masážního křesla v prvním trimestru.
- Používejte křeslo ve třetím trimestru opatrně. Nechcete zbytečně tlačit na břicho. Pokud se vám nehodí, nepoužívejte to.
Stejně jako u tradičních masáží na křesle, pokud máte preeklampsii, rizikové těhotenství nebo předčasný porod, nepoužívejte vibrační masážní křeslo, pokud váš lékař neřekne, že je to v pořádku.
Další věci, které byste měli vědět o vibračních masážních křeslech
Co byste měli vědět, pokud se rozhodnete používat vibrační masážní křeslo:
- Vibrace jsou pro vaše dítě považovány za mírné. Je to stejné, jako kdybyste byli venku na energické procházce.
- Výhody vibračního masážního křesla jsou stejné jako masážní křeslo nebo tradiční masáž.
- Omezte svůj čas na 15 až 20 minut ve vibračním masážním křesle.
Účinná úleva od bolesti v těhotenství a po něm
Masáže na těhotenském křesle mohou pomoci zmírnit bolest a zpříjemnit dlouhých devět měsíců. Některé ženy si dokonce najímají své masážní terapeutky, aby byli během porodu po ruce. Před zahájením tohoto typu alternativní léčby bolesti byste se však měli vždy poradit se svým lékařem nebo porodní asistentkou.
