Naučit se jezdit na kole je jedním z těch dobově uznávaných milníků v životě většiny dětí. Zatímco někteří stále přísahají na metody používané před desítkami let, existuje mnoho moderních metod, jak naučit děti všech věkových kategorií jezdit na kole.
Tréninková kola
Rodiče milují tuto klasickou metodu, protože je zbavuje tlaku běhat v nepříjemných polohách. Děti od tří let mohou používat kola s tréninkovými kolečky. Vášnivý cyklista, Sheldon Brown, sdílí jednoduché pokyny pro tuto metodu, která zahrnuje trénování šlapání a řízení, zatímco si dítě zkouší dovednosti pohodlným způsobem.
Pros
Děti budou mít větší jistotu ve své schopnosti samostatné jízdy, protože tréninková kolečka zabrání převrácení kola a je nepravděpodobné, že by dítě tolik spadlo.
Nevýhody
Děti si mohou vyvinout falešný smysl pro rovnováhu díky cvičným kolečkům na kole a s přibývajícím věkem mohou projevovat větší strach z jejich odstranění. Pokud nejsou tréninková kolečka správně nainstalována, mohou způsobit, že děti uvíznou v malých prohlubních nebo vyjetých kolejích.
Metoda klouzání
Odborníci na cyklistiku z Bicycling.com doporučují metodu klouzání, protože učí správné rovnováze a dává dítěti kontrolu. Při zahájení této metody se ujistěte, že vaše dítě může sedět na sedadle s oběma nohama na zemi. Batolata mohou používat balanční kola na rovném povrchu, ale Bicycle Garage Indy říká, že děti, které mají hodně sebevědomí, rády zkoušejí nové věci, které jsou trochu děsivé, a jsou starší, například kombinují metodu klouzání s malým travnatým sklonem.
- Nechte dítě sedět na sedačce na kole a chodit nohama, přičemž je neustále držte na zemi.
- Dále se vaše dítě může pokusit odtlačit nohama od země a poté zvednout každou nohu na stranu, aby se již nedotýkala země. Děti by měly zkoušet klouzání takto, dokud to nezvládnou snadno.
- Děti si nyní mohou vyzkoušet klouzání s nohama položenými na pedálech poté, co se odlepí od země.
- Jakmile vaše dítě dokáže udržet rovnováhu několik sekund v kuse, naučte je používat pedály.
Pros
Děti mají šanci naučit se jednu nebo dvě cyklistické dovednosti – jako je rovnováha a řízení – najednou místo všech najednou.
Nevýhody
Metoda klouzání funguje nejlépe s balančními koly, což může rodiny stát více, protože budou potřebovat dvě kola.
Metoda ručníkem
StartStanding.org uvádí, že metoda ručníku je nejrychlejší způsob, jak se většina dětí může naučit udržovat rovnováhu na kole, ale pro rodiče může být nebezpečná. Děti, které již mají dobrou rovnováhu a důvěřují dospělému pomocníkovi, jsou pro tuto metodu ideální.
- Uchopte plážovou osušku nebo prostěradlo a složte je podélně tak, aby byly široké jen asi šest palců.
- Umístěte střed složeného ručníku do středu hrudníku vašeho dítěte. Vytáhněte jej zpět pod podpaží dítěte a poté jej zatočte za jeho zády, aby seděl jako postroj.
- Když dítě začne šlapat, držte ručník blízko těla svého dítěte. Běhejte vedle nich a držte ručník po celou dobu, kdy se pohybují.
- Toto párkrát zopakujte na rovném, rovném povrchu, aby vaše dítě pochopilo správný pocit při vyvažování a šlapání zároveň.
- Jakmile se dítě cítí sebevědomě, sundejte ručník a běžte vedle něj.
Pros
Rodiče drží své děti v tomto přístupu, takže to eliminuje spoustu obav z pádu z kola.
Nevýhody
Dospělý pomocník musí běžet vedle kola v nepohodlné poloze, která by mu mohla způsobit zranění nebo pád a ztrátu důvěry dítěte.
Překonávání překážek
I když je každé dítě jedinečné, existuje mnoho společných problémů, kterým děti čelí, když se učí jezdit.
Strašný jezdec
Abyste pomohli uklidnit tyto obavy z pádu, začněte brzy. BikingExpert.com vezme vaše batole na vyjížďky na kole s sebou pomocí dětské cyklosedačky, aby začalo mít pocit, že balancuje a naklání.
Potíže s šlapáním
Odborníci na cyklistiku z REI říkají, že trénink pedálů začíná vědomím pedálů. Držte kolo stabilně, zatímco na něm vaše dítě sedí se zavřenýma očima a zvedne kolena nad pas a poté pomocí svých smyslů najde pedály. Jakmile bude vaše dítě pohodlné najít pedály, začněte ho učit šlapat ze zastavené polohy.
Helmet Hate
Některé děti nesnášejí nošení přileb, protože jsou nepohodlné, cítí se trapně nebo vypadají divně. BikingExpert.com říká, že byste měli nechat své dítě, aby si samo helmu vybralo, dbalo na správnou velikost a samo nosilo helmu, kdykoli jezdíte.
Správné brzdění
Ať už bude vaše dítě používat nohy, brzdy na tácku nebo ruční brzdy, The Sports Up doporučuje učit brzdění před jinými dovednostmi na kole. To dává dětem příležitost cítit a experimentovat s brzdami.
Vzrušení z učení
Znát své dítě, jeho kolo a prostor pro jízdu, který máte k dispozici, vám pomůže rozhodnout, která metoda je nejlepší. Správný způsob, jak naučit dítě jezdit na kole, je používat přístup, který jí nejlépe vyhovuje.
