Helistická medicína nabízí lidem plný přístup k léčení těla, mysli a duše. Tyto praktiky byly v historii používány k pomoci s nemocemi a zraněními po celém světě. Jeden typ této doplňkové medicíny je známý jako Reiki.
Reiki je léčebná praxe, která je spojena s spiritualitou. Zaměřuje se na energii uvnitř těla a na to, jak se tato energie může pohybovat v člověku, aby se vytvořil pocit rovnováhy. Předpokládá se, že tato rovnováha a tok energie mají mnoho zdravotních výhod, jako je léčení nemocí a pomoc lidem při hojení zranění. Ale co to vlastně Reiki je a jak ji může člověk praktikovat, aby získal zdravotní výhody?
Co je Reiki?
Reiki je terapeutická praxe vytvořená Mikao Usui, která vychází z tradiční japonské medicíny. Samotné slovo Reiki pochází ze spojení dvou japonských slov, „rei“znamená duchovní moudrost nebo vyšší moc a „ki“znamená energii životní síly. Slova se spojují a znamenají, že vnitřní energie člověka může být vedena duchovností a vyšší silou.
Duchovnost je důležitým aspektem Reiki. Praxe je založena na víře, že mezi lidmi proudí energie životní síly. Tato energie životní síly je to, co udržuje lidi naživu a zdravé. Reiki však také věří, že energie životní síly člověka se může snížit nebo zablokovat, což může mít negativní dopad na jeho duševní a fyzické zdraví.
Cvičení samo o sobě využívá fyzický dotek, známý také jako vkládání rukou, aby pomohl rozproudit životní sílu člověka tělem. Je to forma doplňkové medicíny, která se používá k podpoře duševního, fyzického a duchovního léčení.
Jak se provádí Reiki?
Když člověk vstoupí do sezení Reiki, dostane ošetření, které má pomoci jeho životní síle, aby se pohybovala po celém těle. Tomu se říká naladění. Představte si to jako úpravu auta. Pokud si všimnete, že je vaše auto při jízdě trochu mimo, můžete jej vzít k profesionálovi, aby zkontroloval jeho seřízení. Reiki sezení funguje stejným způsobem.
Během sezení profesionál Reiki jemně položí ruce na tělo člověka. V některých praktikách praktikující ve skutečnosti nepřijdou do kontaktu s člověkem a jednoduše vznášejí ruce nad tělem. Cítí kolem těla zdroje vysoké a nízké energie a vedou energii tam, kde je potřeba.
Jak se cítí Reiki?
Lidé zažívají širokou škálu reakcí na Reiki. Někteří lidé například zažívají pocity uvolnění nebo klidu. Jiní pociťují fyzické pocity, jako je mravenčení nebo napětí. Reiki samo o sobě je cvičením pohybu energie po těle, takže lidé mohou zažít pocity větší energie nebo snížení úrovně únavy.
Někteří lidé také pociťují fyzické pocity horka nebo zimy a mohou dokonce dostat husí kůži nebo zažít návaly horka. Tyto změny teploty se mohou objevit kdekoli na těle, zejména na rukou. Mnoho lidí také cítí, jak jejich ruce pulsují nebo zažívá vibrace.
Každý člověk je jiný. Mají různé stresory, neduhy, které chtějí léčit, a různé rozložení energie v těle. To znamená, že žádní dva lidé nebudou na Reiki reagovat stejně.
Různé typy Reiki
Tradiční a originální forma Reiki vznikla ve východní medicíně na základě učení Mikao Usuiho. Od jeho vzniku se však objevily další formy Reiki, často nazývané východní Reiki. Tyto různé formy Reiki se od sebe mírně liší, ale všechny se používají k podpoře zdraví a pohody a mají kořeny v spiritualitě. Některé typy Reiki zahrnují:
- Golden Age Reiki - Kombinuje symboly Reiki a tradiční metody Reiki s různými typy Reiki a vytváří tak nový léčebný zážitek.
- Raku Kei – známá jako „dračí metoda“, pochází z Tibetu a využívá prvky ohně, vody, vzduchu a éteru.
- Rainbow Reiki – vychází z tradičního Reiki a také používá nové symboly Reiki k zaměření na čištění karmy, léčení krystaly a astrální projekci.
- Tibetské reiki – součást systému tibetského reiki, která sjednocuje mysl a tělo pomocí elementu ohně k osvětlení čaker a přináší osvícení.
Výhody a účinnost Reiki
Reiki se po staletí používá jako léčebná praxe ve východní medicíně. Lidé, kteří věří v praxi, poznamenávají, že se používá ke snížení stresu a pomáhá tělu léčit se samo.
Podle Národního centra pro doplňkové a integrované zdraví lze přínosy Reiki z mnoha důvodů jen těžko podepřít vědeckými důkazy. Například v současnosti neexistuje způsob, jak změřit nebo prokázat existenci životních sil v těle. Přestože bylo provedeno několik studií využívajících Reiki jako léčebnou praxi, mnohé z nich se ukázaly jako nespolehlivé a představují rozporuplná zjištění.
Možné výhody Reiki
Některé z údajných výhod Reiki zahrnují:
- Vylepšená kvalita života
- Zvýšená míra štěstí
- Zvýšená relaxace
- Podporovat zotavení a uzdravení z nemoci a fyzického zranění
- Snížená míra stresu
Lidé, kteří praktikují Reiki, věří, že její léčivé síly jsou schopny pomoci v podstatě s jakoukoli nemocí nebo zraněním, ať už je to duševní, fyzické nebo duchovní. Ve skutečnosti lidé, kteří se účastní praxe, často dostávají ošetření Reiki jako doplněk medicíny a dalších terapií.
Funguje Reiki?
Reiki má dlouhou historii používání k léčení nemocí a zranění. Lidem navíc nabízí holistický přístup k medicíně, který bere v úvahu celou jejich bytost. Ale existují nějaké vědecké důkazy na podporu těchto léčivých tvrzení?
Jedna systematická recenze z Journal of Evidence-Based Integrative Medicine analyzovala výsledky 13 různých studií, které využívaly Reiki jako léčebnou praxi. Výsledky ukázaly, že osm z celkových 13 studií přineslo pozitivní zdravotní přínosy, které byly větší než u placeba. To znamená, že lidé, kteří zažili terapii Reiki, vykazovali nižší srdeční frekvenci, snížený krevní tlak a větší relaxaci ve srovnání s účastníky, kteří se skutečné terapie Reiki nezúčastnili.
Výsledky recenze podporují myšlenku, že Reiki aktivuje parasympatický nervový systém, který může u lidí vyvolat relaxační odezvu. Bylo však zjištěno, že Reiki má stejný léčebný přínos jako placebo ve studiích sledujících akutní bolest účastníků po operaci.
Je třeba provést další výzkum v této oblasti, abychom prokázali, že samotná praxe Reiki má léčivé účinky. Kromě toho je zapotřebí více výzkumu, abychom odhalili, jak Reiki ovlivňuje tělo a mysl, aby mělo pozitivní dopad na lidské zdraví.
Jak cvičit Reiki
Reiki sezení tradičně provádějí Reiki praktikující, kteří byli vyškoleni v oblasti energetického léčení. To znamená, že možná nebudete schopni praktikovat Reiki na sobě. To však neznamená, že se do praxe nemůžete zapojit. Existuje mnoho způsobů, jak se dozvědět více o Reiki a zapojit se do praxe.
Najděte praktika Reiki
Pokud vás zajímá Reiki jako léčebná praxe, možná budete chtít zažít sezení Reiki na vlastní kůži. Kvalifikovaný odborník na Reiki můžete najít prostřednictvím Mezinárodní asociace profesionálů Reiki (IARP). Najděte si praktika ve vaší oblasti a naplánujte si první sezení. Sledujte, jak se poté cítíte, a zjistěte, zda je to cvičení, ve kterém byste chtěli pokračovat.
Napojte se na svou spiritualitu
Reiki je duchovní povahy, ale není spojeno s žádným konkrétním náboženstvím. Ve skutečnosti lidé, kteří praktikují Reiki, tvrdí, že jeho výhody mohou zažít lidé, kteří ani nevěří v spiritualitu nebo praxi samotnou. Může vám však pomoci, když se dostanete do kontaktu se svou spiritualitou. Odh alte, co pro vás spiritualita znamená a zamyslete se nad tím, jak by Reiki mohlo zvýšit vaše spojení.
Staňte se studentem Reiki
Další způsob, jak se více zapojit do praxe Reiki, je stát se studentem Reiki. Můžete absolvovat různé lekce různých typů Reiki a dozvědět se více o samotné praxi. Dozvíte se více o energii životní síly a o tom, jak ji udržet na vysokých úrovních, stejně jako o tom, jak přenášet energii do celého těla. Podívejte se na kurzy nabízené v Mezinárodním centru pro výcvik Reiki a dozvíte se více.
Reiki se používá po stovky let jako forma holistické zdravotní péče. Praktici Reiki věří, že každý může mít prospěch z prožívání Reiki, bez ohledu na to, zda má sám duchovní spojení. Praxe je otevřená každému, kdo hledá doplňkovou léčebnou zkušenost. Pokud vám Reiki zní jako vhodné řešení, kontaktujte lékaře nebo si promluvte se svým poskytovatelem zdravotní péče o vyhledání léčby.
