Pocitové grafy pro děti mohou být cennými nástroji, které dětem pomohou projít a lépe porozumět svým emocím. Ať už používáte graf pocitů pro předškoláky nebo starší děti, tato metoda jim může pomoci pochopit, že jejich pocity jsou společné a nejsou sami. Naučte se několik způsobů, jak používat bezplatné tisknutelné grafy pocitů pro děti doma i ve škole.
Tisknutelné grafy emocí pro děti
Někdy děti zcela nerozumí svým emocím nebo mohou mít potíže s jejich vyjádřením. Když jim nabídnete graf pocitů, můžete jim jednoduše ukázat na emoce, které prožívají.
Tabulky pocitů pro batolata a předškoláky
Vzhledem k tomu, že děti různého věku mají různé úrovně chápání, graf emocí batolete má omezené emoce a obsahuje obrázky skutečných dětí, se kterými se děti mohou ztotožnit. To jim může pomoci vidět a popsat pocity, které chtějí sdělit.
Tabulky pocitů pro starší děti
Starší děti mají rozmanitější chápání rozsahu emocí, které mohou cítit. Užitečné pro ně může být použití tisknutelného s širokou škálou emocí zobrazených prostřednictvím emotikonů. Mohou také použít pocitový kruh, který jim pomůže přesně určit, jak se cítí. Pomoc se stahováním a tiskem naleznete v příručce Adobe printables.
Jak může graf pocitů pomoci dětem?
Pro děti je někdy složité se vyjádřit. Velmi malé děti nebo osoby s postižením často postrádají nuance ve slovní zásobě, aby vyjádřily, jak se skutečně cítí, takže graf emocí může být dokonalým prostředkem k vyjádření sebe sama. Dokonce i děti, které dokážou vyjádřit své emoce bez váhání, mohou těžit z grafu pocitů. Mohou použít tabulku, když osoba, se kterou si chtějí promluvit, není poblíž, nebo jen k tomu, aby si sami zjistili své pocity. Děti tedy mohou použít graf pocitů, který jim pomůže porozumět svým emocím a pojmenovat je. Grafy mohou také pomoci rodičům, pečovatelům a učitelům vidět spouštěče emocí a pomoci dětem vypořádat se s úzkostí a strachem.
Učíme se vyjadřovat emoce pozitivním způsobem
Jakmile se dítě naučí identifikovat své emoce pomocí grafu pocitů, může začít emoci chápat a vyjadřovat ji pozitivně. Pokud například dítě zjistí, že se cítí smutně, rodič, pečovatel nebo učitel mu může pomoci zjistit, proč se cítí smutně a jak se s touto emocí vypořádat a zpracovat ji – nebo jak emoci rozpoznat a neuvádět žádnou. rozsudek nad tím. Spíše než mít záchvaty vzteku nebo zhroucení učíte děti pozitivním způsobům, jak vyjádřit a zvládnout své emoce.
Jak používat graf pocitů doma
Někdy mohou být děti příliš zahlcené a emocionální, než aby mohly doma vyjádřit své skutečné pocity. Jindy by se mohli bát emocí, které v nich zuří. Existuje několik způsobů, jak může být graf pocitů doma užitečný.
Vytvořte emocionálně bezpečný prostor
Vytvořte bezpečný prostor pomocí židlí, plyšových zvířátek, přikrývek, nemotorných hraček a dalších smyslových uklidňujících nástrojů. Když vaše dítě pocítí „negativní emoci“nebo je přemoženo, požádejte ho, aby svou emoci identifikovalo a využilo bezpečného prostoru ke zklidnění.
Procvičte si společnou identifikaci emocí
Procvičujte si různé emoce společně. Ukažte na emoci a procvičte si tvoření obličeje společně.
Použijte tabulku pocitů k procvičování uklidňujících strategií
Procvičujte si uklidňující strategie, když děti pociťují emoce, jako je smutek nebo strach. Ukažte na emoci a procvičte si společné zklidnění pomocí technik, jako je dýchání a všímavost. Tímto způsobem vytvářejí spojení mezi emocí a strategií.
Vytvořit ranní rutinu
Nechte své dítě, aby si zvyklo vyjadřovat své emoce tím, že začněte ráno výběrem emocí, které cítí. To vám může pomoci naučit se spouštěče, které mohou způsobit emoční změny.
Vybudujte si emoční slovník
Používejte doma kolečko pocitů a pomozte starším dětem vybudovat si emocionální slovní zásobu. Pravidelně mluvte o tom, jak jsou emoce propojeny. Vysvětlete svým dětem, že také cítíte tyto emoce, tím, že jim nabídnete příklady.
Zpřístupněte grafy pocitů
Pověste na zeď nebo na ledničku tabulku pocitů, aby se děti mohly odkázat, když se cítí ohromeny. Nechte je připevnit magnety na emoce, které cítí. Tímto způsobem se na něj mohou v případě potřeby odvolat, což jim může pomoci snáze vyjádřit své emoce. Můžete je také nechat ukázat na své emoce, pokud jsou neverbální. Můžete se také rozhodnout umístit graf pocitů do místnosti, která může být více emocionálně nabitá než většina ostatních. Umožněte svému dítěti odkazovat na graf emocí a ukazovat na různé emoce, které cítí. To vám může pomoci číst vaše dítě, abyste mohli společně procházet jeho emocemi.
Jak používat graf pocitů ve škole
Pro děti, které mají problémy s vyjadřováním nebo jsou neverbální, může být graf emocí záchranou. Mohou pomoci učitelům a lidem v okolí dítěte lépe porozumět jejich pocitům a potřebám.
Přidat do Sensory Box
Zalaminujte tabulku pocitů a přidejte ji do své tašky nebo senzorické krabice. To jim může pomoci vyjádřit své různé emoce učitelům a přátelům.
Pověste tabulku pocitů ve třídě
Pověste graf emocí ve třídě na dobře dostupném místě. Děti mohou pomocí tabulky odkazovat na různé emoce, které pociťují, a vkládat k nim slova.
Pravidelně se ptejte, jak se studenti cítí
Dejte každému studentovi graf pocitů. Zeptejte se 'Jak se cítíte?' a umožnit dětem, aby pomocí grafu rozlišily své různé emoce.
Emoční bingo
Zahrajte si emocionální bingo. Vytvořte desku binga na grafu emocí. Vytvářejte výrazy obličeje, které vyjadřují každou emoci, a požádejte každé dítě, aby si vybralo vhodnou emoci, která jí odpovídá na grafu.
Cítil jsem se takhle, když
Promluvte si se studenty o emocích. Ukažte na pocit na grafu a požádejte studenty, aby prodiskutovali nebo zapsali čas, kdy tuto emoci cítili. Mluvte o způsobech, jak zvládnout jejich různé emoce.
Mluv o emocionálních rozpětích a hlubších emocích
Pro starší studenty použijte kruhový graf, abyste ukázali, jak se emoce pohybují. Například student, který si myslí, že je naštvaný nebo vystrašený, může zjistit, že se cítí odmítnutý nebo nejistý. Pomocí kola můžete budovat jejich emoční inteligenci a vymýšlet strategie, jak se s každou emocí vypořádat.
Tipy pro použití grafu pocitů
Existuje několik způsobů, jak používat grafy pocitů ve třídách a v okolí vašeho domova. Podívejte se na pár tipů, jak úspěšně používat graf emocí.
Povzbudit řadu emocí
Pro děti, které mají málo emocionálních východů, udělejte z této oblasti jedinou oblast, kde mohou, ba dokonce povzbuzovány, volně projevovat své emoce. Mohou se cítit šťastní a zároveň vyděšení, jako v případě navštěvování nové školy daleko od jejich staré čtvrti. Mohlo by se jim ulevit, že se jejich rodiče po letech bojů rozvedli, nebo jsou vinni a smutní. Všechny tyto pocity jsou normální a mělo by se s nimi tak zacházet.
Nabídněte grafy pocitů odpovídající věku
Velmi malé děti, které ještě neumějí číst, budou mít větší užitek z tabulek, které zobrazují emoce v obrázcích místo slov. Hledejte nálepky nebo magnetky s veselými, smutnými, vyděšenými, naštvanými, zmatenými a překvapenými tvářemi.
Udělejte z žebříčků pocitů barevnost
Ať už si koupíte graf, stáhnete si ho nebo si ho vyrobíte sami, zajistěte, aby byl co nejpřitažlivější pro mladé oči tím, že použijete spoustu barev. Červená může signalizovat hněv, zatímco žlutá může představovat štěstí. Můžete také požádat dítě o jeho příspěvek, pokud navrhnete svůj vlastní graf. Nechte je rozhodnout, které barvy se hodí ke kterým pocitům.
Důležitost vyjadřování emocí
Každý zažívá nejrůznější emoce a děti nejsou jiné. Zatímco někteří rodiče umožňují svým dětem svobodně vyjádřit své pocity, jiné děti se mohou cítit potlačované. Skrývání nebo minimalizace emocí, zejména těch, které někteří dospělí považují za „špatné“, může mít negativní důsledky.
To platí zejména pro děti, které procházejí emocionálními událostmi, jako je rozvod rodičů, smrt milovaného člověka nebo velké stěhování do nového města nebo školy. I když není vždy možné jednat podle vlastních pocitů, děti by se neměly bát o nich mluvit. Měli by také vědět, že cokoli cítí, platí, žádný pocit není "špatný."
Bezplatné grafy emocí pro děti k vytištění
Ať už vaše dítě vyjadřuje své pocity dobře nebo ne, graf pocitů mu může pomoci zpracovat jejich emoce a rozlišit mezi různými emocemi, jako jsou šílené nebo frustrované. Použití tabulky pro chvíle, kdy nemohou najít slova, může být přínosem pro vaše dítě, stejně jako pro všechny ostatní v domě. Práce s grafem může dát vašemu dítěti pochopení jeho emocí, což mu umožní následně o těchto pocitech hovořit.
