Vyrobit kastrol, který budou vaše děti milovat, není vždy snadný úkol. To je důvod, proč mít po ruce ty správné recepty na kastrol vhodné pro děti, když jste rodič. Následující jídla jsou výživná, lahodná a od vašich nejmenších dostanou dva palce nahoru.
Kanadská slanina Mac a sýr
Mak se sýrem je oblíbeným produktem pro děti, a proto toto kanadské jídlo s mackem a sýrem nechá vaše děti několik vteřin prosit. Navíc se můžete vplížit do zeleniny, aniž by si ti nejmenší stěžovali. Podává osm.
Složení
- 12 uncí nudlí, vařené a okapané
- 1 1/2 šálku kanadské slaniny, nakrájené na kousky o velikosti sousta
- 2 šálky vařeného zeleného hrášku
- 2 10-uncové plechovky kondenzovaná čedarová polévka
- 1/2 hrnku mléka
- 1/4 hrnku másla, rozpuštěného
- Sůl a pepř podle chuti
- 2 šálky sýru čedar
- 1 lžička cibulového prášku
- 1 lžička sušeného hořčičného prášku
- 1/2 hrnku parmazánu
Pokyny
- Předehřejte troubu na 350 stupňů Fahrenheita.
- Uvařte makarony podle návodu na obalu.
- Vmíchejte kanadskou slaninu, hrášek, polévku, mléko, máslo, koření, parmazán a 1 šálek sýru čedar.
- Směs vložte do vymazané zapékací mísy o rozměrech 9 x 13 palců.
- Navrch se zbývajícím sýrem čedar.
- Pečeme kastrol na 350 stupňů po dobu 20 minut.
Mrkev Meruňka Ovesná kaše
Přimět děti jíst zeleninu může být skličující úkol, ale přirozené oslazení mrkve ovocem dělá z tohoto jídla hit mezi malými i velkými. Pokud chcete, můžete je nahradit různými ořechy, semínky a ovocem. Podává 8 až 10.
Složení
-
Kastrol z meruňkových ovesných vloček 4 velké meruňky, nakrájené na plátky
- 2 hrnky mrkve, nakrájené na kousky o velikosti sousta
- 1 lžíce olivového oleje
- 1 šálek hnědé rýže, vařené
- 2 šálky kokosového mléka
- 2 lžíce kokosového oleje
- 1 lžička citronové šťávy
- 2 vejce
- 1 lžička mleté skořice
- 1 lžička mletého zázvoru
- 1/2 lžičky mletého kardamomu
- 1/2 lžičky mletého muškátového oříšku
- 1 lžička soli
- 2 lžíce medu
- 1 šálek ovesných vloček
- 1/4 šálku vyloupaných pistácií
- 1/4 šálku nakrájených mandlí
- 1/4 šálku slunečnicových semínek
Pokyny
- Předehřejte troubu na 400 stupňů Fahrenheita.
- Opečte mrkev s olivovým olejem na plechu 20 minut.
- Mrkev a meruňky rozmixujte v mixéru s vejci, kokosovým mlékem, citronovou šťávou, 1 lžící kokosového oleje a kořením do hladka.
- Uvařte rýži podle návodu na obalu.
- Smíchejte rýži se směsí mrkve ve velké míse, dokud se dobře nespojí.
- V samostatné malé misce smíchejte ořechy, semínka, oves, med a 1 polévkovou lžíci kokosového oleje, dokud nebudou rovnoměrně pokryty.
- Směs mrkve a rýže vložte do vymazané zapékací mísy 9 X 13.
- Pečeme při 400 stupních Fahrenheita asi 40 minut.
- Na kastrol posypte ořechovou, semínkovou a ovesnou polevou a pečte dalších 5 minut.
Avokádo Brokolice Slanina Kastrol
Toto jídlo vhodné pro děti je plné bílkovin, zeleniny a zdravých tuků. Ooey-gooey sýr bude mít malé vracet pro více. Podává šest až osm.
Složení
-
Avokádový brokolicový kastrol 6 vajec
- 1/2 hrnku mléka
- 1/2 lžičky soli
- 1/4 lžičky pepře
- 1 šálek strouhaného sýra mozzarella
- 1 avokádo, nakrájené na kousky
- 1 šálek vařené růžičky brokolice
- 1/2 šálku vařené krůtí slaninové kousky
Pokyny
- Předehřejte troubu na 350 stupňů Fahrenheita.
- Ve středně velké míse ušlehejte vejce, mléko, sůl a pepř.
- Přidejte sýr, avokádo a brokolici; dobře promíchejte.
- Nastříkejte koláčovou formu sprejem na vaření.
- Do pánve přidejte vaječnou směs.
- Navrch posypte kousky slaniny.
- Pečte na 350 stupňů Fahrenheita 30 minut, nechte 5 minut vychladnout a užívejte si!
Hamburger Tater Tot Casserole
Většina dětí miluje tatérky, takže tento recept bude určitě hitem.
Složení
- 1 libra mletého hamburgerového masa
- 1 plechovková houbová polévka
- 1 taškařice
- Struhaný sýr dle vlastního výběru
Pokyny
- Předehřejte troubu na 350 stupňů F.
- Hnědé hamburgerové maso na středně velké pánvi.
- Smíchejte mleté hovězí s polévkou a průběžně míchejte.
- Zahřívejte na mírném ohni přibližně 15 minut.
- Směs dejte do zapékací misky a zakryjte tatérkami.
- Kastról vložte do trouby, dokud nebudou tataráky světle hnědé.
- Vyndejte kastrol z trouby a posypte sýrem. Vložte kastrol zpět do trouby, aby se sýr rozpustil.
Výběr kastrolu pro děti
Ne všechny děti jsou nadšené, když mluvíte o podávání kastrolu k večeři, ale nemusí to tak být, pokud vyberete ty správné recepty. Splňte nutriční potřeby dětí a získejte pětky při výběru zábavných a lahodných kastrolů k obědu nebo večeři.
