Tlak vrstevníků je skutečností života dospívajících. Nejen, že vás to může ovlivnit pozitivním i negativním způsobem, ale „jen říkat ne“je mnohem obtížnější, než se může zdát. Nechcete být tím jediným člověkem, který bude vyčleňován nebo šikanován, protože nejdete s davem. Naučte se pár praktických a kreativních způsobů, jak se vypořádat s různými situacemi, kde může do hry vstoupit tlak vrstevníků.
Praktické rady pro tlak vrstevníků
Ne každý člověk je stejný. Takže to, jak budete zvládat tlak vrstevníků ve srovnání s tím, jak by to mohl zvládnout váš přítel, se bude lišit. Bude to záležet na tom, v čem se cítíte dobře, na vaší sebeúctě a úrovni pohodlí s přáteli. Je pravděpodobnější, že uděláte něco útržkovitého s novými přáteli než s přáteli, které jste měli navždy. Také to může záviset na davu. Pokud se snažíte zapůsobit na seniory, pak možná uděláte něco, co byste možná nedělali se svými kamarády v prváku. Naučte se pár způsobů, jak můžete zvládnout tlak vrstevníků.
- Ptejte se. Ptát se ostatních, proč dělají něco, s čím nesouhlasíte, může být dobrý způsob, jak je přimět, aby vás nechali na pokoji.
- Řekni lež. Přijde čas, kdy lež může být dobrá věc. Pokud se vás někdo snaží dostat do auta s opilým řidičem, lhaní vám může zachránit život.
- Buďte asertivní. Zbožné ne řekne vašim přátelům, že vás mohou přesvědčit. Pokud jste asertivní, vědí, že na vás nemohou tlačit.
- Najdi alternativu. Školu nevynecháš, ale setkáš se po ní. Alternativa vám může pomoci zachránit si tvář.
- Používejte humor. Vtipný návrat může být vaší záchranou pro tlak vrstevníků. Ustoupí a taky se zasmějí.
- Buďte nonšalantní. Pokud se budete chovat chladně, když něčemu řeknete ne, dospívající s větší pravděpodobností budou vaše rozhodnutí respektovat. Střední škola je psí svět, neukazuj strach.
- Pokud máte pochybnosti, vypadněte. Žádné pravidlo neříká, že nemůžete opustit situaci, se kterou nesouhlasíte.
- Změňte téma. Pokud vás někdo do něčeho nutí, dejte krátké asertivní ne a změňte téma.
- Buďte připraveni. Setkáte se s tlakem vrstevníků, když budete vědět, co uděláte a budete to dělat, může vám to z dlouhodobého hlediska ušetřit spoustu stresu.
Mnoho dospívajících ví, co mají dělat, ale když to ve skutečnosti dělají, je situace komplikovaná. Rodičům neustále říkáš, že ne, ale když se tě senior, do kterého jsi zamilovaný, zeptá, jestli chceš kouřit, máš ústa plná písku. Říct mu ne ani nepřipadá v úvahu. Když se podíváte na různé scénáře, ve kterých lze tyto metody použít, pomůže vám to nebýt součástí statistiky tlaku vrstevníků.
Chceš kouřit?
Stýkáš se se svým starším milencem a jeho přáteli na fotbalovém zápase. V temné části parkoviště začnou všichni kouřit. Tvoje zamilovanost se tě zeptá, jestli nějakou chceš.
Co dělat
Tohle je vaše láska. Chceš, aby tě měli rádi. Zde nemusí být možné říci přímo ne. Nejen, že chcete, aby vaše zamilovanost myslela, že jste cool, ale také jeho přátelé. Odchod pryč se také nestane. Není smyslem se přiblížit? Zkuste použít humor. Můžete udělat vtip jako: "Ne, děkuji, jsem alergický na kouření, pokud mě chytí, propuknu po týdnu uzemnění." Pořád říkáš ne, ale způsobem, který by je všechny mohl rozesmát. Navíc, když se zasměje, uvidíš ty roztomilé dolíčky.
Jeden ti neublíží
Proti tvé vůli tě tvůj nejlepší přítel odtáhl na večírek. Všichni pijí, ty nechceš. Váš nejlepší přítel se k vám otočí a řekne: "Jeden ti neublíží." Víš, že chce udělat dojem na lidi na večírku, ale tohle není něco, co bys chtěl udělat.
Řízení situace
Toto je tvůj nejlepší kamarád; měli byste se s nimi cítit pohodlně. Takže byste měli být schopni pevně vyjádřit svůj názor. Řekni jim ne. Pak se zeptejte, proč chtějí pít. Používejte otázky jako:
- Proč chceš pít?
- Nemůžeme se bavit bez pití?
- K čemu je dobré pití?
- Má to smysl?
Používání otázek by ji mohlo také zbavit zájmu a přimět ji, aby vás nechala na pokoji. Asi by také bylo nejlepší co nejrychleji vypadnout z večírku. To je situace, která bude rychle eskalovat, zvláště pokud je hodně nezletilých pijáků. Pokud jedete autem, vezměte sebe a svého nejlepšího přítele ven. Pokud ne, možná bude nutné zavolat rodičům. Budou na tebe hrdí, že jsi se rozhodl nepít a jsi zodpovědný.
To dělá každý
Jste v obchoďáku se skupinou nových přátel. Všimnete si, že jeden z nich něco strčil do batohu. Vidí, že si ho všímáš, a říká ti: "Není důvod se bát, že to dělá každý." Pak chce, abys to zkusil.
Co byste měli dělat
Za prvé, každý nekrade. Za druhé, pokud vás chytí, přináší to právní důsledky. Ale to jsou noví přátelé, na které chcete udělat dojem. Nechceš být chromý. Možná budete chtít vyzkoušet několik různých věcí. Můžete změnit téma jako: "Ne, jsem dobrý, ale umírám hlady. Chceš najít nějaké jídlo?" To vás dostane z obchodu a doufejme, že zapomenou na to, že nekradete. Protože víte, že kradou, možná budete chtít přehodnotit své vyhlídky na přátele. Pokud kradou v obchodě, pravděpodobně vezmou i vám.
Šikanování přítele
Vejdete do koupelny a jeden z vašich přátel šikanuje jiného chlapa. Podívá se nahoru, vidí tě a usměje se. Tvůj přítel se tě snaží přimět, abys toho kluka taky šikanoval.
Zaujměte postoj
Víte, že váš přítel je tyran, ale také se bojíte, že by mohl šikanovat i vás. Takže zaujmout pevný postoj nemusí být řešením. V tomto scénáři může být vaše poloha vaším nejlepším přítelem. Vyberte učitele, o kterém víte, že má dítě problémy, a řekněte, že šli chodbou. S největší pravděpodobností to bude stačit k tomu, aby váš přítel nechal druhé dítě odejít. Pokud ne, můžeš se otočit a odejít, diskrétně dostaneš řečeného učitele.
Mít plán
Tlak vrstevníků se stává každému. V případě drog nebo alkoholu může pouhé vyzkoušení jednou vést k závislosti a dokonce ke smrti. Být proaktivní a mít připravený akční plán, než se dostanete do zapeklité situace, může být ten nejlepší lék.
Vytvořit kód
Mluvit s rodiči je to poslední, co bys chtěl dělat, ale tváří v tvář tlaku vrstevníků ti mohou zachránit život. Abychom vám pomohli vyhnout se nebezpečným situacím, můžete nastavit kód s našimi rodiči nebo někým jiným, komu důvěřujete. To může skvěle fungovat v situaci, kdy jde o pití nebo drogy. Tady je návod, jak to funguje.
- Jste na večírku a několikrát jste řekli ne drinku. Tlak se teď pohybuje kolem šikany.
- Text 211 nebo něco podobného vámi určené osobě.
- Volají vám, že je stav nouze nebo jiná situace. Musíš okamžitě odejít.
To vám může nejen pomoci zachránit tvář, ale může vám to zachránit život.
Obklopte se dobrými přáteli
Přátelé by ti měli krýt záda. Měli byste mít také jejich. Když se obklopíte dobrými přáteli, kteří mají stejné hodnoty jako vy, můžete se s tlakem vrstevníků mnohem snáze vypořádat. Nejen, že tam bude váš přítel, aby řekl ne právo spolu s vámi, ale budete tu pro něj také.
Čelíme tlaku vrstevníků
Nikdy nevíte, kdy udeří negativní tlak vrstevníků. Vězte, že se to může a v určitém okamžiku stane. Přátelé, které znáte celý život, se vás mohou pokusit přimět k něčemu, co nechcete, nebo můžete udělat něco, čím zapůsobíte na ostatní. Ať je to jakkoli, mít akční plán a znát způsoby, jak se vypořádat s tlakem vrstevníků, jsou životně důležité, abyste se dostali do dospělosti.
