Tyto kreativní způsoby, jak dozdobit toasty, mohou být nejlepší od krájeného chleba.
Ahoj, nudná snídaně. Tyto nápady na toasty změní způsob, jakým vidíte začátek svého dne. Ujistěte se, že váš toustovač zvládne tuto výzvu, protože tyto kreativní recepty na tousty budete každé ráno zkoušet.
Zdravé toastové polevy pro energický začátek dne
Toast může být nádobou na dlouhý seznam zdravých polev, které vám poskytnou spoustu výživových bodů na celý den. Přidejte tyto toastové polevy do svého jídelníčku na tento týden a získejte velkou motivaci na své cestě za zdravím.
- Arašídové máslo a banán: Krémové arašídové máslo s plátky banánu uklidňuje a zasytí.
- Hummus a okurka: Pomazánka z hummusu s nakrájenou okurkou je lehká a osvěžující.
- Mandlové máslo a jablko: Mandlové máslo přelité plátky jablek dělá dobře zaoblenou svačinu.
- Mozzarella, rajče a bazalka: Mini salát Caprese na toastu? Ano, prosím!
- Šťouchané sladké brambory a skořice: Šťouchané sladké brambory s posypem skořice chutná jako dezert, ale vyděláváte si pár vážných výživových bodů.
- Hummus a grilovaná zelenina: Hummus přelitý rozmanitou grilovanou zeleninou je vše, co potřebujete pro lahodný a zdravý oběd.
- Smetanový sýr a okurka: Smetanový sýr s na tenké plátky nakrájenou okurkou je svačina, kterou stojí za to dát si více než jednou.
- Kozí sýr a med: Kozí sýr s kapkou medu je sladký, krémový a na té světlejší straně.
- Arašídové máslo, granola a med: Arašídové máslo s posypem granoly a kapkou medu je sladké a syté.
- Hummus a klíčky: Hummus s čerstvými klíčky vám dodá energii na náročný den.
- Řecký jogurt, granola a bobule: Začněte svůj den pomazánkou z řeckého jogurtu, posypkou granoly a čerstvým ovocem na toastu.
- Hummus, okurka a olivy: Hummusová pomazánka, nakrájená okurka a nakrájené olivy usnadňují dodržování středomořské stravy.
- Tahini, banán a skořice: Tahini pomazánka, plátky banánu a posypka skořice.
- Řecký jogurt, med a semínka z granátového jablka: Pomazánka z řeckého jogurtu, kapka medu a posyp se semínky z granátového jablka.
- Arašídové máslo, nakrájené jablko a skořice: Udělejte ze své svačiny zvláštní pochoutku s pomazánkou z arašídového másla, nakrájeným jablkem a posypem skořice.
- Řecký jogurt, čerstvé bobule a med: Pomazánka z řeckého jogurtu, čerstvé jahody a kapka medu oživí váš standardní toast.
- Hummus, pečený lilek a semínka granátového jablka: Kombinace může znít na první pohled divně, ale chutě spolu opravdu dobře ladí.
Toastové polevy balené s proteinem
Toast může být lahodný a zdravý, ale je také užitečné přidat do polevy nějaké bílkoviny, abyste se cítili sytí ještě dlouho poté, co uklidíte své drobky. Všechny tyto recepty na toasty obsahují zdravou porci bílkovin.
- Smetanový sýr a lokše: Smetanový sýr přelitý uzeným lososem dodá vašemu jídlu velké množství bílkovin.
- Vejce a pažitka: Vyberte si jednoduchou, ale náplň s míchaným vejcem přelitým čerstvou pažitkou.
- Šmouhaná cizrna a avokádo: Šmouhaná cizrna smíchaná s plátky avokáda je krémová a plná bílkovin.
- Mandlové máslo a chia semínka: Mandlové máslo s posypem chia semínek má bílkoviny a zdravé tuky.
- Tuňákový salát: Váš oblíbený recept na tuňákový salát namazaný na toastu je oběd šampionů.
- Arašídové máslo, chia semínka a agávový nektar: Pomazánka z arašídového másla, posyp chia semínek a kapka agávového nektaru vám dodá bílkoviny s příchutí sladké.
- Zauzený losos, okurka a smetanový sýr: Co takhle toast inspirovaný sushi?
- Míchané tofu a avokádo: Protein? Šek. Zdravé tuky? Šek. Tuny chutí? Kontrolovat a kontrolovat!
- Vaječný salát a míchaná zelenina: Váš oblíbený recept na vaječný salát na toastu vás nabije na rušný den.
- Míchaná vejce a tvaroh: Tato kombinace zdvojnásobí vaše proteinové body za snídani.
Polevy na sladké toasty ke snídani nebo dezertu
Něco sladkého k snídani nebo i jako svačina je okamžitým zvednutím nálady na běžný den. Vyzkoušejte tyto sladké toustové polevy, které uspokojí vaši touhu a dodají vašemu ránu úsměv.
- Ricotta a bobule: Pomazánka ze sýra ricotta s rozmixovaným ovocem je krémová a sladká.
- Mascarpone a fík: Tyto příchutě se k sobě dokonale hodí pro sladkou svačinku na toastu.
- Brie and Honey: Nakrájený sýr brie s kapkou medu působí na běžné odpoledne báječně.
- Nutella a jahody: Jahodový toast v čokoládě, někdo?
- Tahini a banán: Tahini pomazánka s plátky banánu je sladká a výživná.
- Gorgonzola a hruška: Sýr gorgonzola s hruškou nakrájenou na tenké plátky může potřebovat vedle sebe perfektně spárovanou sklenku vína.
- Ricotta a broskev: Pomazánka ze sýra ricotta přelitá nakrájenými broskvemi je toastem s broskví a smetanou.
- Mandlové máslo a borůvky: Oříšková másla a bobule byly vyrobeny jeden pro druhého a toasty.
- Arašídové máslo a maliny: Vidíte, vyrobeno jeden pro druhého.
- Ricotta, med a vlašské ořechy: Sýr ricotta s kapkou medu a sekanými vlašskými ořechy zasáhne všechny stopy textury a chuti.
- Smetanový sýr a želé: Nic opravdu nepřekoná klasickou kombinaci smetanového sýra a vašeho oblíbeného želé.
- Fíkový džem a brie: Sladký fíkový džem přelitý plátky brie. Tohle si možná budete chtít opéct v troubě.
- Nutella a banán: To jsou banány, jak dobrá je tahle kombinace.
- Ricotta, ostružiny a máta: Pro tento recept doporučujeme čerstvé bobule a mátu.
- Mandlové máslo a sušené brusinky: Mandlové máslo s posypem sušených brusinek je ideální pro vaše sváteční toasty.
- Fíkový a kozí sýr: Fíkové plátky s pomazánkou z kozího sýra jsou jednoduché a chutné.
- Jahodový džem a smetanový sýr: Jahodový džem s pomazánkou ze smetanového sýra má trochu tvarohový nádech.
- Tahini, datle a med: Tahini pomazánka, nakrájené datle a kapka medu mají jemnou sladkost.
- Nutella a kokosové vločky: Je to jako Mounds bar na snídani.
- Ricotta, mandle a med: Ricottová pomazánka, plátky mandlí a kapka medu rozzáří vaši základní snídani.
- Brie, jablko a med: Plátky brie, na tenké plátky nakrájené jablko a kapka medu tvoří snové podzimní jídlo.
- Nutella a plátky mandlí: S čokoládou a ořechy prostě neuděláte chybu.
- Mandlové máslo, nakrájené jahody a granola: pomazánka z mandlového másla, nakrájené jahody a posypka granoly.
- Ricotta, broskvové plátky a med: Sladká, ovocná a krémová. Na to si připijeme.
Slané toastové polevy ke každému jídlu
Jako příloha nebo jako jídlo jsou tyto toastové polevy plné chutí, které si vychutnáte po zbytek dne. Po vyzkoušení těchto receptů na slané toasty se můžete cítit jako kulinářský génius.
- Kozí sýr a řepa: Kozí sýr přelitý nakrájenou pečenou řepou může být slaný i sladký.
- Pesto a rajče: Tyto jednoduché příchutě vytvářejí uspokojivé jídlo.
- Labneh a olivy: Pomazánka z labneh s nakrájenými olivami je nečekaná, ale chutná.
- Kozí sýr a pečená paprika: Kozí sýr přelitý proužky pečené papriky je většinou pikantní s nádechem sladkosti.
- Šunka a Švýcarsko: Je to klasická kombinace z nějakého důvodu.
- Slanina a rajče: Křupavá slanina s plátky čerstvých rajčat je kombinace jižního toastu, kterou si každý zamiluje.
- Zapečené fazole a čedar: Vneste do svého snídaňového menu trochu anglického vkusu.
- Smetanový sýr a kopr: Smetanový sýr s posypem čerstvého kopru je jednoduchý, ale tak chutný.
- Smetanový sýr, uzený losos a kapary: Smetanový sýr s uzeným lososem a kapary je vše, co chcete, aby byla poleva na snídaňový chléb.
- Smetanový sýr a sekané vlašské ořechy: Tato kombinace textur je vítězem naší knihy.
- Kozí sýr, rukola a fíkový džem: Toto je recept na toasty hodný vaší příští večeře.
- Smetanový sýr, čerstvý kopr a uzený losos: Věřte nám, tohle stojí za vyzkoušení.
- Kozí sýr, pečené papriky a rukola: Pomazánka z kozího sýra, pečená červená paprika a hrst rukoly mají sladkou a pepřovou kombinaci, na kterou máte chuť.
- Kuře nakrájené na plátky, BBQ omáčka a coleslaw: Je to jižní, je to pikantní a je to prostě dobré.
- Smetanový sýr, jalapeños a slanina: Nikdy jsme se nesetkali s kombinací slaniny, kterou bychom nemilovali, a jalapeños rozhodně okoření tím nejlepším způsobem.
Nejlepší chleby pro přípravu toastů
Než budete moci začít vrstvit na toustové polevy, díky nimž bude vaše jídlo chutné a výživné, musíte najít perfektní chléb jako základ pro tousty. Tyto chleby jsou vaše nejlepší možnosti, jak vytvořit kreativní recept na toasty, který zasytí.
- Celozrnný chléb: Pokaždé se dokonale opeče a je skvělým základem pro sladké nebo slané polevy.
- Kváskový chléb: Pokud chcete opravdu křupavý toast, kváskový chléb je perfektní.
- Naklíčený nebo celozrnný chléb: Tyto chleby obsahují všechny nutriční body pro vaše toastové jídlo.
- Anglické muffiny: Všechna ta zákoutí a babičky udrží chuť vašich toustů na místě.
- Žitný chléb: Tento chléb nabízí silnou chuť a příjemnou texturu pro všechny vaše kombinace toastů.
- Bílý chléb: Je to klasika z nějakého důvodu. Bílý chléb se hodí téměř ke každé polevě, kterou si lze představit.
Toast toast
Vidíš? Toast může být vzrušující a chutný! Ujistěte se, že váš toustovač běží správně, protože jej budete často používat s tímto dlouhým seznamem kombinací toastových polevy.