Tanec znamená žít, tak vstaň a hýbej se. Nepotřebujete drahé lekce a roky tréninku, abyste to rozhoupali na tanečním parketu. Bez ohledu na příležitost a hudbu, existují snadné pohyby, které si můžete vybrat z bezplatných videí na webu. Teď nemáš žádné výmluvy.
Vyzkoušený a pravdivý dvoukrokový
Dvoukrokový je klasický padělek, který každý používá pro každý druh tance, od tanečního sálu až po pouliční chvástání. Jeho slávou je to, že můžete přidávat a přidávat a přidávat vzkvétá, dokud nebudete skutečně vypadat, že víte, co děláte. K nezaplacení.
- Stojte s uvolněnými koleny, chodidly paralelně.
- Ukročte jednou nohou stranou.
- Přesuňte druhou nohu vedle.
- Ukročte druhou nohou stranou -- zpět do původní polohy.
- Přiveďte k tomu druhou nohu. Hotovo.
Teď si to udělej podle sebe.
- Při každém dalším kroku tleskej.
- Trochu se odrazte tím, že při došlapu pokrčíte kolena.
- Změňte to krokováním zepředu dozadu a zezadu dopředu.
- Nakloňte hlavu na stranu, na kterou vykročíte.
- Ponořte rameno na schod, ohněte loket a luskněte prsty.
Máš to. Přesuňte se, Frede a Ginger!
Hip Hop
Nenechte se zastrašit hip hopem. Hodně z toho je přístup a improvizace. Popadněte pár staccato tahů a nasaďte si herní tvář. Přidejte nějaké paže. Sledujte spoustu videí a ukradněte, co se vám líbí. YouTube je zde váš přítel. Investujte do tenisek a vlastnte taneční parket.
Bop
Tohle je naprostý nesmysl. Ale jakmile získáte základní bop, to, co přidáte, abyste získali fantazii, zabije vaše stehna. Vše pro umění a tak. Prostě to udělej.
- Postav se s nohama na šířku ramen.
- Postavte se na špičky svých nohou. Zůstaneš tu celou dobu; nemůžeš skákat naplocho.
- Zůstaňte uvolněni a začněte přitahovat kolena, abyste se k sobě dotkli a pak je odd alte. Opakovat, opakovat, opakovat. To způsobí, že budete skákat nahoru a dolů.
- Pohněte koleny do rytmu hudby, Dance King. Po pěti minutách jsi mrtvý.
To je ono. To je poskakování. Ale nebuď kulhá. Najděte si nějaké úžasné malé dítě, které skáče, a vyzkoušejte několik variant, až se vaše čtyřkolky přestanou chvět.
Kruhová odbočka
Kruhové obraty vypadají složitě a znějí tvrdě, dokud je nevyzkoušíte. Snadno-peasy. Ale ty budeš Im. Lis. Ive.
Vážně.
Nacvičte si to před zrcadlem. Oklepejte se.
- Obličej vpředu s rukama dolů po stranách, pokrčená zápěstí, dlaně dolů.
- Ponořte se, když vykročíte levou nohou a zkřížíte ji před pravou opěrnou nohou. Snažte se, aby vaše boky směřovaly dopředu.
- Narovnejte se, když zvednete obě ruce ke stropu, a poté se znovu ponořte, když ruce stáhnete do stran.
- Vystrčte lokty, pěsti směrem ke středu těla a zvedněte lokty a paže vysoko k hrudi, otočte se směrem dozadu a narovnejte kolena, abyste stáli vysoko.
- Posuňte se celou zatáčkou, dokud nebudete znovu čelem dopředu.
- Jak se otočíte dopředu, znovu se ponořte, roztáhněte ruce doširoka jako letadlo a vykročte kupředu a položte váhu na přední nohu.
- Při kroku se nakloňte dopředu a nízko přes přední nohu a okamžitě se odrazte zpět, váhu nyní na zadní nohu.
- Zatáhněte oba lokty dozadu ve výši ramen a vykročte přední nohou do strany, paralelně s vaší opěrnou nohou.
Nae Nae/Whip
Protože Nae Nae je tak úžasná.
S Whipem ještě úžasnější.
Můžeš posouvat své srdíčko a nechat své paže, aby tančily. Jsi mocný umělec.
- Postav se s nohama od sebe asi na šířku boků.
- Nakloňte svou váhu ze strany na stranu; k tomu není třeba hýbat nohama.
- Nechte každý bok, aby se posunul dopředu, když se na něj nakloníte a trochu se v pase zkroucete.
- Zvedněte pravou paži ke stropu s rukou pokrčenou do dlaně dopředu "Stop!" pozice.
- Nechte svá ramena vyčnívat dopředu jako vaše boky; vaše vzpřímená paže se také pohne. Pracuj. To je Nae Nae.
- Přidejte bič, protože při tanci získáte veškerý respekt.
- Ponořte se trochu do boků, abyste se mohli odrážet nahoru a dolů, jak se kýváte ze strany na stranu.
- Postav levou ruku na levý bok.
- Vezměte tu paži Nae Nae, sepněte ji v pěst a dejte paži dolů a dopředu ve výši ramen, zatímco budete pěstí "razit" pěstí dopředu.
- Udělejte to více švihnutí tím, že ostře pokrčíte zápěstí tak, aby vaše pěst "bušila" dolů.
Nae Nae/Whip. Bum.
Conga
Pokud Gloria Estefan vypukne na akci, nemůžete zůstat na svém místě. V žádném případě, Shy Wallflower. Jste nahoře a ve frontě. Tady je návod:
- Položte ruce na pas osoby před vámi. (Převezměte vedení až poté, co projdete několika svatebními hostinami bez modřin nebo odřenin.)
- Začněte jakoukoli nohou, kterou daná osoba používá (řekněme, že je to pravá noha) a vykročte vpřed a jen do strany. Při přesunu váhy ze strany na stranu se trochu pohupujte podle hudby – nejste robot. Nepřehánějte to, mohli byste způsobit pileup.
- Počet: OneTwoThreeSTOP v rytmu, abyste měli přehled o svých pohybech: Krok vpravo. Krok doleva. Krok doprava. Zastavte se a udržujte váhu na pravé noze. Pak znovu vykročte na počítání do 1 levou nohou.
- Odvážná variace: Krok vpravo, krok vlevo, krok vpravo. Kop doleva/krok doleva. (Vždy vykopněte malý a do strany, abyste předešli zranění nezpůsobilým k poškození.)
- Udělej to znovu. A znovu. To je linie conga.
- Pokračuj, dokud někdo nespadne nebo chlap za tebou neuvolní smrtelné sevření tvého pasu.
- Upadněte bez dechu a smějte se do svého sedadla a předstírejte, že jste příliš vyčerpaní na pohyb, když hrají pasodoble.
Učte se a žijte
Tanec je dovednost, kterou má každé malé dítě na úrovni génia a kterou příliš mnoho lidí s přibývajícím věkem opouští. Nebuďte těmi lidmi. Naskočte rovnou zpět do party, aniž byste se tím nějak zkomplikovali. Jen cvič své volné a snadné pohyby a -- hej! Než se nadějete, nasměrujete Michaela Jacksona. Jste téměř připraveni na to, že vaše hvězda zapne reality TV.
