Nejlepší snídaně z rychlého občerstvení je víc než jen obyčejná sušenka s mnoha položkami, které uspokojí různé potřeby. Můžete hledat ty nejvýživnější, bezlepkové nebo snídaňové sendviče.
Nejlepší snídaňové položky z rychlého občerstvení: Nejvýživnější
Nejvýživnější snídaně pro rychlé občerstvení často obsahují ovoce, vaječné bílky a vícezrnné pečivo. Můžete se podívat na nutriční informace a zjistit, který z nich je pro vás nejlepší.
Nejvýživnější snídaňová jídla společnosti McDonald
Na snídaňovém menu McDonald' najdete ovoce, ovesné vločky, anglické muffiny a vaječné bílky. Tato a další jídla mohou poskytnout výživnější snídani než jiná jídla.
Ovesná kaše z ovoce a javoru
Když si vyberete McDonald's Fruit & Maple Oatmeal, získáte dvě plné porce celozrnných ovesných vloček. Ovesná kaše je doplněna červenými a zelenými nakrájenými jablky, brusinkami, dvěma druhy rozinek, hnědým cukrem (volitelně) a smetanou. Kalorie 320, tuky 4,5 g (sat 1,5 g), bílkoviny 6 g, sacharidy 64 g, vláknina 5 g, sodík 150 mg, nasycené tuky 1,5 g, vláknina 4 g, cukr 31 g a cholesterol 5 mg.
Egg McMuffin® Snídaňový sendvič
Snídaňový sendvič s vajíčkem McMuffin® obsahuje opečený anglický muffin s vajíčkem třídy A, patku pravého másla, libovou kanadskou slaninu a tavený americký sýr. 310 kalorií, 13 g celkových tuků (sat 6 g), 30 g sacharidů celkem, 17 g bílkovin, dietní vláknina 2 g, celkové cukry 3 g, cholesterol 250 mg a sodík 770 mg.
Dunkin' Donuts
Dunkin' Donuts nabízí sendviče Wake-Up Wrap®. Ty jsou k dispozici v několika kombinacích vaječného nebo veggie vaječného bílku se slaninou, klobásou, šunkou, krůtí klobásou, slaninou z javorového cukru nebo klobásou. Dva příklady zdravé výživy zahrnují sendviče z vaječných bílků.
Vegetný bílek, slanina z javorového cukru
Tento snídaňový sendvič je vyroben z vaječného bílku a javorového cukru. Kalorie 280, celkový tuk 3g (sat 5g), bílkoviny 17g, sacharidy 27, sodík 550mg, cholesterol 20mg, vláknina 5g, celkové cukry 4g, přidané cukry 3g, draslík 251mg a železo 2mg.
Veggie Vejce Bílá Krůtí klobása Wake-Up Wrap
Tento zdravý snídaňový sendvič je vyroben ze sýru čedar se sníženým obsahem tuku, špenátu, vaječných bílků a krůtí klobásy. Kalorie 220, celkový tuk 12g (sat 4,5g), bílkoviny 11g, sacharidy 15g, sodík 710mg, cholesterol 35mg, vláknina 1g, celkové cukry 2g, přidané cukry 1g, draslík 144mg, vápník 129mg a železo 1mg
Chick-fil-A
Chick-fil-A má snídaňové menu s několika zdravými možnostmi. Grill Egg White obsahuje vaječné bílky, grilované kuře s trochou citrusů a americký sýr podávaný na opečeném vícezrnném anglickém muffinu. 290 kalorií, tuky 7 g, sacharidy 31 g, bílkoviny 27 g, cholesterol 60 mg, sodík 970 mg, vláknina 2 g, cukr 2 g.
Burger King
Slanina, vejce a sýr Croissan'wich znamená, že s tímto lahodným croissantem, křupavou slaninou, vejcem a taveným sýrem zapomenete na sušenku. Tento croissan'wich je oblíbenou snídaní. Kalorie 335,7, celkem 18 g tuku (8 g nasyceného tuku), sodík 726,2 mg, sacharidy 30 g, cukr 4,4 g a bílkoviny 12,5 g a cholesterol 137,7 mg.
Hardeeho
Bacon Sunrise Croissant® vám nabízí výběr z křupavé slaniny, na tenké plátky nakrájené šunky nebo klobásové placičky na vločkovém croissantu, přelité vajíčkem a roztaveným americkým sýrem. Kalorie 420, celkový tuk 26 g (sat 10 g, trans 0,5 g), cholesterol 230 mg, sodík 770 mg, sacharidy 29 g, cukry 4 g a bílkoviny 18 g.
Wendy's
Wendyina croissantová snídaňová položka obsahuje švýcarský sýr. Klasický sendvič se slaninou, vejcem a sýrem používá americký sýr.
Slanina, vejce a švýcarský croissant
Slanina, vejce a švýcarský croissant obsahuje vejce, omáčku ze švýcarského sýra, uzenou slaninu z jablečného dřeva na croissantové housce. 410 kalorií, celkový tuk 23 g (sat 11 g), cholesterol 230 mg, sodík 890 mg, sacharidy 24 g, vláknina 1 g, celkové cukry 6 g a bílkoviny 18 g.
Klasický sendvič se slaninou, vejci a sýrem
Klasický sendvič se slaninou, vejci a sýrem obsahuje vejce, uzenou slaninu z jablečného dřeva a tavený americký sýr na snídaňové roládě. 320 kalorií, celkový tuk 17g (sat 6g), cholesterol 205mg, sodík 840mg, sacharidy 25g, dietní vláknina 1g, celkové cukry 2g a bílkoviny 18g.
Starbucks
Starbucks nabízí spoustu možností zdravé snídaně. Tři z nich zahrnují Breakfast Bakes a krůtí slaninu.
Snídaňové pečivo z brambor, čedaru a pažitky
Tyto snídaňové pečivo se připravuje z brambor smíchaných s vejci, sýrem čedar, cibulí, špenátem a špetkou pažitky. Kalorie 230, celkový tuk 14g (sat 9g), cholesterol 165mg, sodík 460mg, sacharidy 13g, bílkoviny 13g a cukry 4g.
Všechno peče bagety a zeleninové snídaně
Tyto snídaňové pečivo se vyrábí s bagelem, rajčaty, cibulí, špenátem a čtyřmi sýry. Vejce pocházejí z kuřat bez klece. Kalorie 260, celkový tuk 16g (sat 9g), cholesterol 195mg, sodík 660mg, sacharidy 17g, cukry 5g a bílkoviny 16g.
Sníženě tučný krůtí sendvič se slaninou a vaječným bílkem bez klecí
Sníženě tučná krůtí slanina, bílkový sendvič používá vejce z kuřat bez klece se sníženým obsahem tuku sýrem Cheddar. Sendvičový chléb je pšeničný anglický muffin. Kalorie 230, celkový tuk 5 g (sat 2,5 g), cholesterol 20 mg, sacharidy 28 g, vláknina 3 g, cukry 2 g a bílkoviny 17 g.
Nejlepší snídaně z rychlého občerstvení: Bezlepková
V mnoha restauracích rychlého občerstvení se můžete vyhnout lepku tím, že se rozhodnete pro ovocný parfait nebo jogurtový ovocný parfait. Vždy můžete požádat jen o klobásu nebo vajíčko, ale je pravděpodobné, že se dostali do kontaktu s předměty, nádobím, oleji nebo potravinami, které nejsou bez lepku. U žádné restaurace rychlého občerstvení prostě neexistuje žádná záruka, že vaše jídlo nebude mít riziko křížového kontaktu.
Možný křížový kontakt s lepkem
Ve skutečnosti většina restaurací rychlého občerstvení, jako je Wendy's, na svých webových stránkách uvádí, že křížový kontakt je možný. Některé restaurace rychlého občerstvení poskytují zákazníkům citlivým na lepek několik možností, protože více restaurací nabízí bezlepkové.
Bezlepková houska v Chick-fil-A
Chick-fil-A je jednou z prvních restaurací rychlého občerstvení, která nabízí bezlepkovou housku. Když si objednáte gril na vaječný bílek a další jídla, můžete o housku požádat jako náhradu za vícezrnný anglický muffin.
McDonald's
McDonald's má několik snídaňových položek, které jsou bez lepku, jako jsou plátky jablek nebo Fruit and Yogurt Parfait Yoplait® (bez granoly). Vždy si můžete vyžádat jen placičku s vajíčkem nebo klobásou; nakrájená slanina nebo kanadská slanina; nebo plátek šunky bez chleba.
Nejlepší snídaně rychlého občerstvení: sendviče
Nechybějí snídaňové sendviče. Každá restaurace rychlého občerstvení nabízí typický sendvič se slaninou nebo klobásou, vejcem a sýrem nebo klobásou. Některé nabízejí jedinečné snídaňové sendviče, abyste se posadili a všimli si toho.
Bílý hrad
White Castle nabízí mnoho snídaňových posuvníků s vejcem a sýrem. Můžete si vybrat z klobásy, slaniny a boloňského masa a některé posuvníky jsou dodávány se sýrem jalapeno, pokud si přejete. Ikonickou rolku White Castle můžete vyměnit za snídaňový toastový sendvič nebo posuvník belgických vaflí.
Sonic
Sonic's Breakfast Toaster® obsahuje hustý Texaský toast s klobásou, slaninou nebo šunkou. Tento snídaňový sendvič doplňuje nadýchaná vejce a tavený sýr.
Wendy's
The Breakfast Baconator™ je tak úžasný, jak to zní. Dostanete grilovanou klobásu, slaninu, sýr, vejce a švýcarskou sýrovou omáčku Wendy na ikonické housce s brioškou.
McDonald's
Snídaňové sendviče McGriddle jsou nejlepší volbou, stejně jako sendviče se sušenkami. Nicméně nejlepší volbou sendviče všech dob je Egg McMuffin. Uvnitř anglického muffinu je sázené vejce, kanadská slanina a sýr.
Hardeeho
Hardeeho nadýchané sušenky přicházejí s klobásou a vejcem, slaninou, sázeným vejcem a sýrem, klobásou nebo naloženou omeletou. Dalším oblíbeným sendvičem je hot cake snídaňový sendvič.
Chick-fil-A
Kromě již zmíněného snídaňového sendviče a typické slaniny, klobásy, vejce a sýra. Chick-fil-A nabízí dvě možnosti, jiné snídaňové sendviče ne. Velikost kousnutí Chick-n-Minis® a Chick-fil-A® Chicken Biscuit jsou dvě varianty snídaňových sušenek, které byste mohli chtít vyzkoušet.
Burger King
Burger King nabízí různé pochoutky pro snídaňové sendviče. Nicméně Double Croissan'wich with Sausage & Bacon je nejoblíbenější.
Nejlepší výběr rychlého občerstvení pro ranní zastávky
Je mnoho nejlepších možností rychlého občerstvení, které můžete vzít v úvahu, když si uděláte ranní zastávku na rychlou snídani. Každý den můžete vyzkoušet novou, abyste zjistili, která je vaše oblíbená.
