Představení lahodných, zdravých a jedinečných pokrmů vašemu dítěti je skvělý způsob, jak brzy rozšířit jeho patro a zároveň do jeho malých tělíček dostat základní živiny. Tyto kreativní a výživné nápady na dětské snídaně zanechají malé děti plné a spokojené a jejich rodiče se budou cítit jako bona fide Wolfgang Puck.
Nápady na dětskou snídani pro mladší miminka
Vaše děťátko možná ještě není úplně připraveno na kousání vajíček Benedikt, ale může začít zkoumat potraviny, které nejsou v kojenecké lahvi. Tyto jednoduché nápady na dětskou snídani jsou vynikajícími přechodnými jídly, která pomáhají přesunout děti z lahví na snídaňový stůl.
Banánové kousnutí
Banánová sousta jsou měkká a jednoduchá jídla, která mohou kojenci začít jíst, jakmile budou připraveni přejít na jemnou snídani. Vše, co rodiče musí udělat, je nakrájet banány na zvládnutelné velikosti, namáčet banánová sousta do těsta na palačinky a házet je na pánev.
Kaše
Kaše z rýžových vloček je vynikající předkrm pro snídani pro děti, které se učí konzumovat potraviny mimo kojeneckou láhev. Smíchejte rýžové vločky, odsáté mléko nebo umělou výživu a vodu, abyste vytvořili konzistenci, která bude fungovat pro vaše dítě. Pro chuť přidejte rozmačkaný banán nebo ovocné pyré a dejte se nakrmit!
Ezekiel Toast s džemem
Rodiče se často shodují, že Ezechielův toast kraluje, protože jde o naklíčený chléb s nízkým obsahem cukru a sodíku. Potřete tento toast domácím želé nebo džemem a nechte děti pracovat na jeho gumování nebo žvýkání, pokud už mají pár perleťových bílků.
Pretty Purees
Je pravděpodobné, že vaše hra s pyré je právě teď špičková. Když přijde na pyré, myslete mimo krabici. Snídaně nemusí být jen nudné pyré na bázi ovoce nebo zeleniny. Pohrajte si se vzrušujícími a zajímavými kombinacemi chutí, jako je avokádo a máta nebo borůvky a cizrna.
Čočka a zelenina
Není důvod, proč by děti nemohly snídat luštěniny. Vařená čočka s nakrájeným špenátem, mrkví a hráškem tvoří dokonale vydatné a zdravé jídlo kdykoli během dne, včetně snídaně!
Ovesná kaše s twistem
Ovesné vločky jsou snadným přechodným jídlem pro děti, které se přesouvají do širokého světa pevné stravy. Může být vyroben s vodou, takže i malé děti, které nejsou připraveny na mléko, mohou tento lahodný pokrm zvládnout. Pro sladkost lze přidat ovocné pyré, stejně jako batátovou kaši.
Domácí jablečná omáčka
Domácí jablečná omáčka je zdravá a mnohem chutnější než ta, kterou najdete na pultech obchodů s potravinami. Když rodiče uvaří várku domácího jablečného pyré, mohou kontrolovat, kolik cukru a koření pokrm obsahuje. Rodiče malých dětí se často obávají potravin z obchodu a obsahu cukru a s domácí jablečnou omáčkou lze ingredience lépe upravovat a kontrolovat.
Zapečená jablka se skořicí
Pečená jablka se skořicí, ideální pro svěží podzimní ráno, jsou skvělými snídaňovými pochoutkami pro vaše děti, které se učí cvičit svaly v ústech. Jablka omyjeme a zbavíme jádřinců. Pokryjte kouskem másla a vložte je do trouby. Budou teplé a měkké a po posypu skořicí chutnají jako jablečný koláč. Odstraňte z misky slupky jablek, protože mohou představovat nebezpečí udušení.
Muffiny z lososa a sladkých brambor
No, nejsi ty nejúžasnější rodič v kuchyni! S jídly, jako je toto, budete mít během okamžiku svůj vlastní kanál Food Network. Lososové a sladké bramborové muffiny zní tvrději, než ve skutečnosti jsou. K upečení této nutričně nabité snídaně potřebujete jen hrst ingrediencí a vejce.
Vejce natvrdo s trochou koření
Miminka, která se začínají samy krmit měkkou sušinou, mohou sáhnout po talíři nakrájených natvrdo vařených vajec. Není důvod nechávat vejce fádní. Posypte na ně trochu kari, kopru, rozmarýnu nebo česneku a hned na začátku zaveďte širokou škálu koření.
Nápady na dětskou snídani pro starší miminka
Vaše dítko je připraveno opustit dózy na dětskou výživu a vstoupit do úžasného světa pevné kuchyně. Mají pár zubů a zvládnou i některé měkké potraviny. Po jednom roce věku se kravské mléko a med stávají velkolepou součástí dětské stravy, díky čemuž je jídlo nové a chutné.
Jednoduché cereálie
Spousta obilovin přichází s přidanými živinami a nízkým obsahem cukru. Do misky, kterou nelze snadno převrhnout, nasypte jednoduché předkrmové cereálie, zakryjte cereálie mlékem a lžičku předejte svému rychle se vyvíjejícímu miminku. Ne každá snídaně může být gurmánským uměleckým dílem a někdy je to jen cereální rána.
Oves přes noc
Je k dispozici tolik jedinečných a vzrušujících receptů na oves přes noc. Vyzkoušejte s rostoucím dítětem několik různých variant. Podívejte se, které z nich vám vykouzlí ten velký, krásný gumový úsměv.
Ovocné parfait
Miminka starší než jeden absolvent snídají jídla, která obsahují kravské mléko nebo alternativní mléka. V dnešní době mohou rodiče v místním obchodě s potravinami najít nejrůznější varianty jogurtů. Chcete-li připravit ovocné parfait, vložte vrstvu jogurtu dle vašeho výběru do šálku nebo misky. Dále přidáme vrstvu měkkého ovoce. Přidejte druhou vrstvu jogurtu a další vrstvu ovoce.
Domácí Nutri-Grain tyčinky
Domácí tyčinky Nutri-Grain jsou mnohem lepší (a zdravější) než odrůdy z obchodu. Strávte neděli v kuchyni šleháním několika dávek těchto padouchů a už nikdy nebudete v 6 hodin ráno přemýšlet nad tím, co naservírovat svému dítěti k snídani.
Ovocné větrníky
Hezké větrníky se dají vyšlehat v malíčku. Na plochou tortillu rozetřeme smetanový sýr. Přidejte vrstvu ovocné pomazánky. Tortillu srolujte a nakrájejte na kolečka. Malá miminka budou potřebovat i ty malé plátky větrníku nakrájené na velmi malé kousky a nedivte se, když všechny dobroty, které se nacházejí uvnitř tortilly, jednoduše slíznou. Udělejte si pár navíc, protože i maminky a tatínkové potřebují jíst!
Snídaně Quesadilla
Vzhledem k tomu, že jste si již koupili tortilly za zábavné ovocné větrníky, které jste vyrobili na začátku tohoto týdne, vyzkoušejte další snadné snídaňové jídlo, které také vyžaduje tortilly. Snídaňové quesadilly jsou plněné sýrem, vejci, vařenými paprikami a cibulí. Vzhledem k tomu, že to budete podávat miminku, nakrájejte vše na velmi malinké kousky velikosti sousta.
Sýr s ovocem
Toto klasické jídlo nevyžaduje nic jiného než tvaroh a kopeček nebo dvě ovoce. Je to perfektní jídlo na začátek dne pro malé děti, které se učí samo se krmit.
Ricotta Bowl
Pokud je tvaroh pro vašeho dobrodružného a začínajícího miláčka příliš základní, zkuste místo něj misku na ricottu. Hladký sýr ricotta si mohou starší děti snadno procvičit v samokrmení a jakékoli ovocné pyré doplňuje sladkou sýrovou strukturu pokrmu. Pokud je vaše dítě starší než jeden rok, pokapejte ricottu medem.
Teplé muffiny
Teplý muffin v chladném ránu je na místě. Jakmile jsou děti dostatečně staré na to, aby žvýkaly a polykaly malé kousky měkkých pevných látek, jsou připraveny pustit se do domácích muffinů. Celozrnné muffiny s jablečnou omáčkou a banánem jsou zdravé a neobsahují vejce ani mléko, dvě položky, které se někteří rodiče snaží odkládat.
Puffins
Puffins jsou napůl palačinka, napůl muffin a po rodičích vyžadují pouze 4-5 ingrediencí, které se pravděpodobně všechny schovávají někde v kuchyňské skříni. Papuchalky jsou lahodné a dostatečně měkké na to, aby je mohla žvýkat miminka, zvláště když jsou rozlámaní na menší kousky, aby je mohly uchopit malé ručičky.
Míchaná vejce se zeleninou
Rodiče dnes spolupracují s pediatry, aby dítě seznámili s potravinami vyvolávajícími alergii, jako jsou vejce, dříve než dříve. Pokud jste se vy a váš lékař rozhodli, že je čas přinést vejce, začněte jednoduchou míchačkou vajec. Míchaná vejce jsou měkká a děti je snadno žvýkají, žvýkají a polykají. Do misky zapracujte měkkou uvařenou zeleninu pro více chuti a přidaných živin.
Ropucha v díře
Toad in a Hole je hloupý název pro vejce a toasty. Pomocí vykrajovátka nebo nože vyřízněte do kousku chleba namazaného máslem dírku. Chléb namazaný máslem položte na pánev a nechte začít prskat. Rozbijte vejce do otvoru pro chléb a celou věc otočte, když je čas vařit druhou stranu.
Rýžový nákyp v pomalém hrnci
Je to měkké, je to sladké a díky všemocnému pomalému hrnci je téměř nemožné to pokazit. Rýžový nákyp v pomalém hrnci je vynikající způsob, jak začít den pro nejmenší. Vyžaduje mléko, takže se ujistěte, že váš lékař schválil tento krok, než vyzkoušíte tento recept.
Nápady na snídani bez mléka
Pravidlo pro zavádění kravského mléka, mandlového mléka a kokosového mléka se liší zdroj od zdroje. Někteří odborníci se shodují, že pokud se použije pouze jako doplňková přísada, děti od šesti měsíců a starší zvládnou tuto běžnou tekutinu na vaření v nádobí. Jiní poskytovatelé zdravotní péče žádají rodiče, aby to odložili, dokud miminka nedosáhnou věku alespoň jednoho roku. Prodiskutujte s dětským lékařem, kdy by tyto varianty mléka mohly být pro vaše dítě vhodné. Některá miminka špatně snášejí mléčné výrobky, takže kravské mléko, sýry a snídaně na bázi jogurtu jdou rovnou za oknem. Stále existuje tolik zábavných a zdravých snídaní pro děti bez mléčných výrobků.
Avokádový toast
Miminka milují rozmačkané avokádo a zvládnou malé proužky suchého toastu, tak proč tyto dvě položky nespojit a nevytvořit pro svého miláčka malinké avokádové toasty? Tohle nemůže být zdravější ani jednodušší.
3 Ingredience Chia pudink
Jakmile dostanete rozhodnutí zavést mléko do dětské stravy, zkuste k snídani podávat chia pudink. Přidejte kokosové nebo mandlové mléko k chia semínkům v mason skle, zamíchejte, abyste odstranili hrudky, a dejte na několik hodin do lednice. Pokud je vašemu děťátku jeden rok, přidejte do směsi med, nebo vyzkoušejte čerstvé ovocné pyré, jako je mango nebo broskve pro sladkost. Pohrajte si s konzistencí pudinku, dokud nenajdete ten, který vyhovuje vašemu prckovi.
Ovocné croissanty
Hřejivý, nadýchaný croissant k prvnímu jídlu dne? Ano prosím! Výroba croissantů je super jednoduchá díky géniovi, který vymyslel předem připravené croissanty v tubě. Uchopte tubu croissantů v chladicí části vašeho místního obchodu s potravinami a postupujte podle jednoduchých pokynů na tubě pro pokyny k vaření. Než croissanty srolujete a dáte do trouby, naplňte je sladkými nebo slanými přísadami. U pokrmu bez mléčných výrobků potřete střed croissantu ovocnou náplní, než je srolujete. Pokud doma vyrábíte mléčné výrobky, posypte croissanty sýrem, než je srolujete a upečete.
Super ovocné smoothie
Jakmile váš chlapeček absolvuje dietu pouze v lahvi a začne používat brčko, pravděpodobně zvládne dobře namíchané smoothie. Veganské ovocné smoothies jsou plné vitamínů a živin, které pomáhají malým dětem vyrůst a stát se silnými. Smoothies jsou skvělou snídaní i pro děti na cestách. Není ráno čas? Žádný problém! Udělejte svému miminku i sobě smoothie a vyrazte na cestu.
Bramborová a špenátová míchanice
Určitě můžete zkusit vytvořit snídaňovou míchanici bez vajec a sýra. Kupte si kousky mražených brambor nebo hash a vařte podle pokynů na sáčku. Vmícháme čerstvý nebo mražený špenát. Když přidáváte špenát do jídla pro vaše děti, ujistěte se, že je špenát nasekaný na velmi malé kousky, protože dlouhé, vláknité kousky mohou představovat nebezpečí udušení. Pokud není ve vaší uličce špenát, můžete vařenou mrkev snadno zapracovat na bramborovou kaši. Použijte olivový olej místo másla a vytvořte lahodný pokrm bez mléčných výrobků.
Barevný Quiche
Quiche je rychlé a snadné jídlo na přípravu a do směsi lze přihodit libovolné množství zeleniny nebo masa pro zvýraznění živin a chuti. Pokud bývají rána s vaším dítětem uspěchaná, připravte si quiche (nebo dva) večer předem a vložte jej do mikrovlnné trouby jako lahodnou snídani. Důvtipní kuchaři se mohou dokonce pokusit vytvořit veganský quiche nebo quiche bez kůrky v závislosti na preferencích rodinného jídla a na tom, co tělo jejich dítěte snese.
Vejce a sladké bramborové těstoviny
Těstoviny jsou vynikající prstové krmení pro starší děti, které si osvojují své dovednosti úchopu. Sladké bramborové těstoviny dodávají dětem další živiny, jako je vitamín A, vitamín C a mangan. Přidání míchaných vajec z ní dělá skvělou malou snídani pro malé studenty.
Mravenci na logu
Mravenci na kládě jsou zábavné malé svačiny, které jsou snadným snídaňovým jídlem, dostatečně malé na to, aby je uchopily a strčily do úst. Banány nakrájejte tak, aby byly kousky velké asi půl dolaru (na šířku, ne na délku.) Potřete arašídovým máslem nebo jiným ořechovým máslem a posypte rozinkami.
Sladké nudle
Sladké nudle? Kdo o něčem takovém slyšel? V některých zemích, jako je Itálie, nejsou slazené těstoviny žádnou novinkou. Vezměte jakékoli uvařené těstoviny z pšenice, čočky nebo sladkých brambor a posypte je trochou hnědého cukru a skořice. Přihoďte trochu vařených rozinek nebo vařených celých brusinek pro větší zpestření.
Snídaně: Nejdůležitější jídlo dne
Snídaně je bezpochyby důležité jídlo pro správný začátek dne. Položte správný nutriční základ vytvářením zdravých snídaňových jídel a dobrodružného kulinářského ducha s dětmi, aby vyrostly v lásce k jídlu a aby si vybíraly dobré jídlo, až budou starší.
