Zajistěte, aby se cítili vidět a slyšet díky těmto snadným aktivitám, které si mohou užít i zaneprázdněné rodiny.
S termíny hraní, praktikami a všemi ostatními každodenními životními závazky, se kterými se potýkáme, se může zdát jako výzva udržet tato rodinná pouta pevná. Nedělej si starosti. Spojení s dětmi zabere každý den pár minut kvalitního času plus trochu úsilí. Tyto jednoduché činnosti lze snadno přidat k vaší rušné rutině a pomohou vám vybudovat vaše pouto.
1. Začněte den přitulením (nebo objetím)
Můžete slyšet nejrůznější čísla o tom, kolik objetí vaše dítě potřebuje za den, ale pravdou je, že všechny děti jsou jiné. Klíčem je, aby se pozitivní dotek stal součástí vaší běžné ranní rutiny. Jedním ze způsobů, jak toho dosáhnout, je začít svůj den krátkým, tichým přitulením, zatímco se vaše dítě probouzí (víme, jak rušná rána jsou, takže pět minut stačí). Pro starší děti by to mohlo být jen objetí.
2. Aktivně naslouchejte o Dni svého dítěte
Je skvělé, když se už ptáte na den svého dítěte ve škole nebo školce; jsi na správné cestě. Můžete z toho vytvořit ještě hlubší spojení aktivním nasloucháním tomu, co vám říkají, zejména pokud jde o pocity. Přeformulujte, co jste slyšeli o jejich dni, a zopakujte to. Tím svému dítěti ukážete, že rozumíte jeho pohledu, což je mocná součást spojení s dětmi (nebo s kýmkoli).
Rychlý tip
Jděte nad rámec jednoduchého "jaký byl tvůj den?" a zeptat se dětí na podrobnosti. Zkuste se zeptat na něco vtipného, co se stalo, na zvláštní okamžik v jejich dni nebo na něco, co je překvapilo.
3. Naučte se spolu něco nového
Pro děti může mít pocit, že dospělí už vědí všechno o světě. Jeden skvělý způsob, jak působit lidsky a přístupně, je ukázat, že tomu tak není. Přihlaste se do kurzu, kde se oba můžete společně naučit něco nového. Představte si šerm, keramiku, nový jazyk a podobně. Pokud nemáte čas nebo prostředky na hodinu, půjčte si z knihovny knihu o něčem, o čem se oba chcete dozvědět.
4. Sdílejte zájmy svého dítěte
Váží vaše dítě opravdu Minecraft nebo My Little Pony? Ať už jsou zapálení pro cokoli (a věřte nám, víme, že to může být trochu otupující), věnujte nějaký čas tomu, abyste to s nimi zažili. Netrvá to moc – třeba pět nebo deset minut. Když uvidíte, že sdílíte jejich zájem, budou se cítit viděni a výjimeční.
5. Vyhraďte si nějaký čas bez obrazovky
Obrazovky jsou dnes obrovskou součástí našich životů, od chvíle, kdy se probudíme, až po zavření očí v noci. To ale neznamená, že elektronika musí být součástí každého okamžiku. Vyhraďte si denní čas bez obrazovky pro celou rodinu. To znamená i dospělé. Věnujte tento čas povídání o svém dni, výrobě něčeho, chození ven nebo čtení knihy společně.
6. Založte si deník rodičů a dětí
I když si do něj nepíšete každý den, sdílený deník může být skvělý způsob, jak se spojit se svým dítětem. Jako bonus navíc získáte zábavnou památku na váš společný čas. Můžete si nechat téma psaní deníku otevřené a oba psát o svém dni. Nebo můžete použít výzvy k psaní deníku, které vám pomohou začít. Ať tak či onak, oba můžete psát na stejné téma a sdílet své odpovědi mezi sebou.
7. Zahrajte si hru na hloupou otázku
I když mluvíte o hypotetických situacích nebo podivných volbách, hra s otázkami je opravdu dobrý způsob, jak se spojit. Působí jako ledoborec, zvláště pokud jsou otázky vtipné nebo hloupé. Každá odpověď vám navíc pomůže poznat své dítě o něco lépe. Možná nevíte, jestli by raději plavali s aligátory nebo žraloky, ale právě teď zjistíte, jestli se ptáte na ty správné otázky.
8. Udělejte si čas na večeři speciální
Jíst musí každý, ale můžete to ozvláštnit a vytvořit zdroj spojení tím, že si vyhradíte čas na rodinnou večeři. Neexistuje žádné pravidlo, které by říkalo, že to musíte dělat každý večer – koneckonců, večery mohou být pro většinu rodin tak trochu šílené. Pokud spolu jíte alespoň párkrát týdně bez elektroniky, děláte dobře. Nebojte se, pokud se konverzace začne trochu zdržovat. Vždy můžete hrát stolní hry, aby to byl pozitivní zážitek pro každého.
9. Soustřeďte se na to, abychom byli společně všímaví
Když cítíte, že se věci trochu zbláznily, nebo máte pocit, že vaše spojení trochu pokulhává, můžete si vzít nějaký čas na to, abyste byli společně všímaví. Nemluvíme o tom, že bychom trávili hodiny koukáním na hvězdy nebo chozením na dlouhé túry do přírody (i když tyto věci jsou úžasné, když všechno funguje). Může to být jen okamžik, kdy budete sdílet to, co slyšíte kolem sebe, a vyprávět si o tom navzájem.
Spojení s dětmi je o trávení času
Naučit se, jak se emocionálně spojit se svým dítětem, není o nalezení dokonalé aktivity rodiče a dítěte. Ve skutečnosti na tom, co děláte, tolik nezáleží, pokud tomu věnujete trochu času. Je to ten kvalitní čas, který posiluje vaše pouto, ať už se scházíte se svým batoletem nebo teenagerem.
