Tyto užitečné triky a rady pro čerstvé rodiče vám mohou usnadnit rodičovskou cestu!
Rodičovství je těžké, ale většinou mají noví rodiče pocit, že musí splnit určitá očekávání. Za prvé, sociální sítě jsou lež. Ty dokonale pózované fotky jsou podvod. Většinu času je rodičovství chaotické. Pokud půjdete do této nové kapitoly svého života s otevřenýma očima, je mnohem pravděpodobnější, že si ji užijete. Zde je několik moudrých rad pro nové rodiče, které jim pomohou vyhnout se překážkám, které jsme my ostatní museli překonat.
Rady pro prvorodiče, jak si usnadnit cestu
Jednou z nejvíce frustrujících částí rodičovství je to, že ve chvíli, kdy na všechno přijdete, tato fáze života vašeho dítěte je u konce a vy oba jste před další výzvou. Díky těmto jednoduchým radám bude vaše rodičovská cesta o něco méně stresující a mnohem příjemnější.
Pracujte chytřeji, ne tvrději
Všichni chceme být dokonalými rodiči. To bohužel neexistuje. Dobrou zprávou je, že se můžete dostat docela blízko, když si vymyslíte své rodičovské povinnosti! Zde je několik jednoduchých věcí, které můžete zkusit, jak si trochu zjednodušit život s novým miminkem:
- Kupte si podložky pro štěňata, zvláště u kluků. Ten přebalovací pult se bude pravidelně špinit. Podložky pro štěňata nebo jednorázové přebalovací podložky využijete doma i na cestách. Dají se znovu použít až do těch špinavých okamžiků, kdy je můžete snadno vyhodit!
- Používejte myčku co nejvíce. Ruční mytí může být časově náročné. Přemýšlejte o nákupu lahví, nádob na svačinu, misek a lžiček vhodných do myčky nádobí a zapněte cyklus parní dezinfekce.
- Investujte nepromokavý potah matrace a prostěradla navíc. Plivnutí je nevyhnutelné. Stejně tak kakání a čůrání. Ušetřete si bolesti hlavy uprostřed noci a usnadněte si úklid tím, že budete chránit svou matraci.
- Napumpujte mléko přímo do úložných sáčků. Mnoho značek odsávaček mateřského mléka vyrábí sáčky, které se připevňují přímo k přírubám. Díky tomu je přechod na ledničku jednoduchý a odpadá vám čištění po každém pumpování.
- Čas na bříško je dobrý pro vaše miminko i pro vás. Každodenním cvičením na bříško můžete svému dítěti pomoci dosáhnout milníků včas, ne-li brzy, a vy můžete ujistěte se, že dobře spí při spánku a před spaním!
Řekni ano pomoci a ne všemu ostatním
Chce někdo nechat večeři? Nebo přijít podržet nové miminko? Využijte této doby! Dejte lidem vědět, že možná nemáte náladu na socializaci, ale rádi byste si dali čas na sprchu nebo šlofíka. Pokud však nemáte zájem o návštěvy, nemějte pocit viny za to, že řeknete ne. Porod je drsný. Upřednostňujte své potřeby a potřeby svého miminka nade vše. Dostaneš se do rytmu s časem a pak můžeš zase začít hostit lidi.
Buďte připraveni na slzy dítěte i vás
V prvních týdnech po porodu budou vaše hormony všude kolem. Je normální být emotivní. To platí zejména pro rodiče, kteří zjistí, že spánkový režim jejich děťátka je mírně zkreslený od normy. Ještě důležitější je, že děti hodně pláčou. Takto s vámi komunikují. Je to normální. Jděte do toho s očekáváním, že v prvních měsících bude hodně slz, ale v určitém okamžiku se zmenší!
Žijte okamžikem: Už to nikdy nevrátíte
To krásné miminko se změní mrknutím oka. Nenechte si to ujít. Odložte nepotřebné úkoly ve vašem dni a užijte si to málo času, který s malým máte. Budou velké, než se nadějete. Pořizujte obrázky a videa a nezapomeňte je zálohovat na flash disk!
Propusť dokonalost a obejmi chaos
Děti přinášejí chaos. Ve dřezu bude nespočet lahví, více prádla, než byste si kdy dokázali představit, a nepořádek se bude hromadit. To je součást rodičovství. Jednoho dne, v daleké budoucnosti, bude váš dům opět tichý a čistý a bude vám chybět nepořádek. Mezitím to zkuste obejmout. Udělej, co je potřeba, ale soustřeď se na to, na čem záleží - užij si čas se svým milým miminkem.
Dělejte tyto 3 věci každý den, když máte nové dítě
Poporodní deprese, úzkost a stres jsou skutečné věci, které ovlivňují velké procento čerstvých maminek. Nedovolte, aby vás tyto pocity ovládly. Jak to děláš?
- Namočte se do slunečního svitu:Strávte každý den 30 minut venku. Velká dávka vitamínu D, pocit vánku ve tváři a krása přírody vám mohou pomoci zbavit se stresu a dýchat o něco lépe.
- Sprcha: Součástí být dobrým rodičem je pamatovat si, že i když jste nyní zodpovědní za tohoto malého človíčka, stále na vás záleží. Na vašem blahobytu záleží. Pokud nejste na dobrém místě, nemůžete se o své dítě efektivně postarat. Osprchujte se, vyčistěte si zuby, věnujte čas hydrataci. Nemusíte vypadat jako modelka dráhy, ale udělejte si čas na sebeobsluhu.
- Ochutnejte nějaké jídlo: Ke svému fungování potřebujete palivo. Jezte každý den trochu barvy a bílkovin. Je prokázáno, že posilují vaše duševní zdraví.
Legit, spi, když dítě spí
Jakmile vaše dítě přijde, už nikdy nebudete spát stejně. I když máte andělské dítě, nemoc se stane. Regrese se dějí. A jednoho dne do vašeho života vstoupí rané školky nebo odchody ze školy. Pokud vaše milé miminko spí, odložte vše nepotřebné a zdřímněte si! Poděkujete si později, pravděpodobně kolem 3:00.
Dělejte pravidelné přestávky
Miminka jsou tím nejúžasnějším doplňkem našeho života. Může jich však být hodně. Alespoň jednou denně si od miminka odpočiňte. Mějte v sobě štítek se svou drahou polovičkou, abyste se mohli duševně detoxikovat. Nebo požádejte o pomoc přátele nebo členy rodiny. Všichni to chceme udělat, ale nejde to. Nedovolte, aby frustrace a vyčerpání došly až k bodu zlomu - upřednostněte svou fyzickou a duševní pohodu.
Nikdy své dítě neporovnávejte
" Každé miminko je jiné. Každé má svůj vlastní rozvrh." Jako novopečený rodič je to dost možná nejotravnější tvrzení, které lze slyšet. Je jasné, že ten, kdo to řekl, prostě neví, o čem mluví. Že jo? Takto se mnozí rodiče cítí, když kladou otázky a dostávají tuto plošnou odpověď. Legrační je, že to nemůže být pravdivější. Většina rodičů s více než jedním dítětem vám to potvrdí.
Například mám jedno dítě, které do šesti měsíců lezlo a stálo, do osmi měsíců chodilo a do svých půl narozenin mělo čtyři zuby. Mému mladšímu synovi je osm měsíců a stále nemá zuby a právě začal šmejdit po podlaze. Každé miminko je jiné a to je dobře. Díky tomu jsou jedinečné. Nemějte pocit, že vaše dítě není nic jiného než dokonalé. Srovnávat je s jinými dětmi v jejich věku je recept na zklamání.
Potřebuji vědět
Pamatujte si, že tyto pokyny jsou ukazatele, kdy přibližně 75 % dětí splní určité milníky. Vaše dítě se tam dostane včas. Pokud máte obavy, promluvte si s dětským lékařem svého dítěte. Něco může být špatně, ale většinou musíš mít jen trochu trpělivosti.
Upřednostňujte bezpečnost svého dítěte
Bezpečný spánek je pro vaše miminko jednou z nejdůležitějších věcí. Americká akademie pediatrů doporučuje, abyste prvních šest měsíců života spali ve stejné místnosti jako vaše děťátko. Kromě vypasovaného prostěradla by tam nemělo být žádné lůžkoviny, vždy je třeba je položit na záda a pokojové teploty by se měly pohybovat mezi 68 až 72 stupni. Tohle všechno už asi víte, ale co všechny ostatní oblasti, ve kterých vaše miminko dřímá?
Autosedačky jsou navrženy tak, aby seděly v určité poloze. To znamená, že když se vrátíte domů z obchodu a vaše miminko dřímá, musíte je vyndat z autosedačky. Polohové zadušení je skutečnou hrozbou, když autosedačka nesedí ve správném úhlu. Bezpečným místem na spaní nejsou ani houpačky pro kojence. Upřednostňujte bezpečnost svého dítěte před pohodlím.
Kupte si věci pro miminko, které opravdu využijete
Množství předmětů Fisher-Price, Baby Einstein, Step2 a Graco, které by mohlo v příštích několika letech napadnout váš domov, může být ve skutečnosti ohromující nebo frustrující. Nepodléhejte mylné představě, že více je lépe. I když jsou klíčové věci, které budete potřebovat, zaměření na věci s dvojím plněním nebo praktičtější věci může pomoci zmírnit chaos. Například:
- Přeskočte kočárek a kupte si místo něj víceúčelové hrací pero. Slouží stejné funkci, ale jedno vydrží týdny až měsíce a má omezený potenciál, zatímco druhé vydrží let lze přeměnit na cestovní postýlku a můžete ji použít jako přihrádku na hračky, až z ní vyrostou.
- Kupte si jídelní jídelní židličku. Z dlouhodobého hlediska vám ušetří čas i peníze. Hledejte ten s možností podsedáku a podlahy. To zajistí, že budete mít vše, co potřebujete pro různá stádia vašeho dítěte, a pokud se rozhodnete mít druhé miminko, mohou je používat obě současně.
- Pokud se chystáte krmit umělým mlékem, vypusťte ohřívač lahví. Vaše dítě nepozná rozdíl a ve skutečnosti se bude krmit za pochodu, když vy nemám schopnost ohřát láhev, mnohem jednodušší.
Dej si trochu milosti
Opět, nikdo nebude dokonalý rodič. Sociální média vám lžou. Pokud jste své dítě udržovali v čistotě, krmili je a milovali, dělali jste svou práci dobře. Pamatujte, že jste celý svět svého dítěte a oni si myslí, že jste úžasní. Pokud nebylo nádobí hotové, pokud jste dnes měli baby blues, pokud jste neměli čas na bříško, je to v pořádku. Proto je jednou z nejdůležitějších rad novopečeným rodičům dát si trochu milosti.
A pokud máte pocit, že jedete na temné místo, zavolejte jinému rodiči s dětmi přibližně stejného věku. Velmi pravděpodobně byly ve vaší kůži a mohou se skutečně týkat toho, čím procházíte. Někdy vědomí, že nejsi jediný, kdo bojuje, může znamenat velký rozdíl.
Další ultrapraktické tipy pro rodiče novorozeněte
Pokud jste ve světě rodičovství noví, zde je několik užitečných triků, které vám prvních pár měsíců usnadní.
- Investujte do palčáků!Bez nich se vaše miminko promění v Ramba. Vyhněte se poškrábaným obličejům s tímto jednoduchým doplňkem.
- Zastřihněte děťátku nehty, když spí. Vratná miminka a kleštičky na nehty nejdou dohromady.
- Vždypostavte zábrany, když dítě necháváte na vyvýšené ploše, byť jen na vteřinu. Budou rolovat, když to budete nejméně čekat.
- Přidejte bílý šum do jejich prostoru na spaní. Ať už je to stroj na šum, HEPA filtr nebo video na YouTube Hey Sensory Bear - Mindful Moon and Stars, utopte vnějšek hluk, aby se jim lépe spalo.
- Používejte plenku naplno. Většinou, když vylezou hovínka, přistanou na dně plenky. Proto použijte čistou přední polovinu k zajištění prvního setření. To může výrazně omezit nepořádek a počet dětských ubrousků, které používáte.
- Dostaňte se brzy do rutiny. Prvních pár měsíců nebudou spát celou noc, ale může jim to pomoci uklidnit je v přítomných okamžicích a pomoci v přechod později po řadě.
- Vyhněte se očnímu kontaktu a hluku během nočního krmení. Když omezíte stimulaci, rychleji se vrátí ke spánku.
- Pyžamo na zip je váš nejlepší přítel před spaním. Vyhněte se knoflíkům a patentkám.
- Držte si v autě druhou tašku na plenky. Plenky a ubrousky docházejí v nejhorší možnou dobu.
- Když se stanou velké nepořádky,odstraň obálky ve stylu odshora dolů. Ty malé vrstvené oušky na ramenou tam mají svůj důvod.
Obraťte se na přátele a rodinu
Koho víš, komu se před tebou právě narodilo dítě? Tito jedinci jsou vaším největším zdrojem. Každých pár měsíců nakloňte uši ohledně tipů a triků, které možná objevili. Existuje důvod, proč říkají, že to vyžaduje vesnici. Buďte trpěliví a vězte, že každý den bude jednodušší.
