Sportování dětí má řadu výhod. Atletika je důležitou součástí rozvoje dětí a účast ve sportu má na děti trvalý pozitivní dopad.
Jak sport pomáhá dětem
Je mnoho skvělých důvodů, proč zapojit své děti do sportu, a všechny děti mohou mít prospěch z účasti na atletice. Účinky dětské účasti ve sportu jdou daleko za hranice fyzického a mohou ovlivnit dítě mentálně, emocionálně a sociálně.
Fyzické výhody
Nejviditelnější výhodou hraní týmového sportu je fyzická. S převahou sedavých vnitřních aktivit, jako jsou videohry, počítače a televize, je účast na organizovaných sportovních aktivitách někdy jedinou fyzickou aktivitou, kterou děti mají. Tím je účast v organizovaných sportech ještě důležitější. Některé z fyzických výhod sportování dětí zahrnují:
Lepší koordinace a rovnováha
Děti, které se účastní sportu, se brzy naučí lépe ovládat své tělo. To pozitivně ovlivňuje důležité motorické funkce, jako je koordinace, jemná a hrubá motorika a rovnováha. Děti, které tyto dovednosti rozvíjejí, si také rozvíjejí nervové dráhy, které je podporují, a pozitivní účinky mohou přetrvat po celý život.
Zvýšená síla a výdrž
Účast ve sportu pomáhá posilovat svaly, což vede k celkovému zvýšení síly a vytrvalosti. Kromě toho sporty obvykle zahrnují různé typy pohybu, včetně náhlých pohybů a pomalého, stabilního pohybu. Podle Národní akademie sportovní medicíny sportovci často dělají specifické cvičení, aby vyvinuli rychlé a pomalé svaly, které podporují rozvoj dvou typů svalových tkání. Sport může dětem pomoci rozvíjet a posilovat oba typy svalů.
Pozitivní změny ve složení těla
Cvičení je nezbytnou součástí udržení zdravého složení těla. KidsHe alth poukazuje na to, že děti, které se pravidelně účastní sportu, bývají štíhlejší než ty, které mají větší sedavost. Zdravé složení těla může také pomoci dětem odvrátit nemoci, jako je diabetes 2. typu a metabolický syndrom.
Pozitivní účinky na funkce plic a srdce
Čím aktivnější jste, tím zdravější bývá vaše srdce a plíce. Včasná účast ve sportu může děti nasměrovat na celoživotní cestu návyků, které přispívají ke kardiorespirační kondici a zdraví.
Emoční výhody
Mnoho rodičů si méně uvědomuje pozitivní emocionální výhody, které plynou z účasti mládeže ve sportu. Emoční přínosy atletiky pro mládež zahrnují:
Pozitivní obraz těla a zdravé sebevědomí
Negativní představa o těle převládá zejména u dívek, kterým se blíží puberta. WebMD poznamenává, že děti, zejména dívky, které sportují, mívají zdravější vzhled těla než jejich sedavější vrstevníci. Pocit úspěchu, který přichází s atletickou soutěží, také vede ke zdravějšímu pocitu sebeúcty.
Snížení stresu a pozitivní účinky na náladu
Děti, které sportují, mohou svůj stres a agresi nechat na hřišti. To může vést ke snížení výskytu depresí, snížení stresu a povznesených nálad.
Psychické výhody
Pravidelná účast na atletice může pomoci vybudovat mladé mysli tím, že vyžaduje kreativní a strategické myšlení, stejně jako zvýšené soustředění a pozornost. Nejen to, ale většina sportů zahrnuje nějaký druh bodování, které může dětem pomoci zlepšit jejich mentální matematické schopnosti. Všechny tyto dovednosti se promítají nejen do třídy, ale do dovedností nezbytných pro pracovní sílu později v životě.
Sociální výhody
I bez všech ostatních výhod sportu jsou sociální výhody samy o sobě dostatečným důvodem k tomu, abyste povzbudili vaše děti k účasti na atletice. Děti si z účasti ve sportu uvědomují řadu sociálních výhod.
Sportovní umění
V životě něco vyhraješ a něco prohraješ. Nic nepřinese tuto lekci v raném věku lépe než účast ve sportu. Děti rychle pochopí, že jak výhry, tak prohry jsou součástí života, a naučí se, jak s nimi zacházet laskavě a rozvíjet strategie, jak se s obojím vyrovnat.
Snížení míry užívání drog a těhotenství mladistvých
U dětí, které sportují, je méně pravděpodobné, že budou užívat drogy a alkohol, což by mohlo zhoršit jejich výkonnost. U dívek, které sportují, je také méně pravděpodobné, že se ze stejných důvodů stanou mladistvými matkami.
Vůdcovské dovednosti
Atletická účast buduje silné vůdce. Vůdčí schopnosti získané ve sportu mohou pomoci dětem vyniknout ve škole, životě i na pracovišti. To jsou jen některé z mnoha výhod, které si děti z účasti ve sportu uvědomují. Atletická účast může hrát důležitou roli ve vývoji vašeho dítěte.
