Můžete se naučit, jak zamíchat tanec procvičováním základních kroků. Shuffle dancing není specifický tanec, ale styl s kořeny v jiných tanečních typech, jako je jazz a swing. Tyto pohyby jsou skvělé pro začátečníky, kteří se s lany teprve učí, nebo pro veterány, kteří chtějí zlepšit techniku míchání
Běžící muž
Běžící muž je základem vašeho tréninku shuffle dance. Nejprve si osvojte toto, než přejdete k dalším krokům.
- Začněte stát s nohama u sebe, prsty směřující dopředu.
- Zvedněte pravé koleno, dokud nebude přibližně v úrovni pasu nebo výše.
- Jakmile vrátíte pravou nohu zpět na podlahu, poskočte a posuňte levou nohu zpět. Na konci tohoto kroku by vaše váha měla být na vaší pravé noze.
- Opakujte tento pohyb vlevo a pokračujte ve střídání stran.
Kick Side Step
Převzato z vrcholného rockového stylu, krok na straně kopáku je dokončen mírným bočním pohybem. Přestože staví na běžícím muži, může být pro některé začátečníky dokonce jednodušší než základní pohyb.
- Začněte s nohama u sebe.
- Zvedněte pravou nohu a vykopněte nohu před sebe.
- Jakmile to přineseš zpět, seskoč z levé nohy na pravou. Zároveň vytáhněte levé koleno až do úrovně pasu.
- Vykopni levou nohu do strany. Máte možnost klepat prstem dolů nebo držet nohu ze země.
- Opakujte na druhou stranu a poté pokračujte ve střídání z jedné strany na druhou.
Postranní krok kopu lze dokončit tak, že zůstanete na místě nebo se posunete vpřed. Pokud jste začátečník, zaměřte se nejprve na to, abyste se dostali dolů. Pak přidejte trochu vzplanutí roztažením paží nahoru a ven do stran.
T-krok
T-krok je také boční pohyb. Jeho název pochází z výchozí pozice, ve které jsou vaše nohy umístěny ve tvaru písmene t, neboli tomu, čemu se v baletu říká druhá pozice. Vyžaduje to trochu více koordinace a rovnováhy.
- Začněte s nohama u sebe, prsty vytočené do stran.
- Současně zvedněte levou nohu z podlahy, přitáhněte koleno k kyčli a otáčejte se na patě pravé nohy, otočte prsty dovnitř.
- Jakmile stáhnete levou nohu, abyste lehce poklepali na podlahu, znovu roztočte pravé prsty.
- Opakujte tento krok tolikrát, kolikrát chcete, pohybujte se doleva a poté přepněte na pravou stranu.
Vzhledem k tomu, že tento pohyb je o něco komplikovanější než jiné začátečnické kroky míchání, možná budete chtít techniku nejprve procvičovat pomalu, abyste pohyb dostali do své svalové paměti. Jakmile se budete cítit jistější, zrychlete to a cvičte to na hudbu.
Charleston
Tento pohyb byl začleněn do různých tanečních stylů od swingu po hip hop. Považujte to za dva kroky s obratem.
- Začněte s levou nohou mírně před pravou, prsty vytočené do strany.
- Zvedněte pravou nohu. Při tom otočte obě chodidla dovnitř směrem do středu tak, aby vaše prsty a kolena směřovaly k sobě.
- Poklepejte pravou nohou na podlahu před sebou a obě nohy otočte tak, aby prsty směřovaly od sebe.
- Opakujte krok číslo dvě, pravou nohu dejte vedle levé, chodidlo z podlahy.
- Vyměňte pravou nohu za levou, prsty obou nohou vytočené ven.
- Tentokrát zvedněte levou nohu, opět otáčejte oběma chodidly, prsty směřující ke středu.
- Poklepejte levou nohou za pravou, obě nohy vytočené ven.
- Opakujte krok číslo šest.
- Vyměňte levou nohu před pravou.
- Začít znovu.
Toto opakujte tolikrát, kolikrát chcete, pak začněte znovu s pravou nohou před levou, přičemž nejprve posuňte levou nohu dopředu.
Procvičujte a sestavujte své pohyby při míchání
Začněte se učit míchat tím, že si nacvičíte tyto základní pohyby. Čím více budete cvičit, tím lépe budete. Jakmile zvládnete každý krok, vytvářejte kombinace na základě toho, co jste se naučili. Lze je tančit v libovolném pořadí, takže buďte kreativní, když sestavujete své vlastní rutiny. Pak přidejte trochu osobnosti a světlici, aby to bylo vlastní.
