Pokud se u vás během těhotenství objeví určité komplikace, váš poskytovatel zdravotní péče vám může dát klid na pánev. Pánevní klid jednoduše znamená, že se na chvíli zdržíte sexu. Ve většině případů je to jen dočasné. Ale návod by neměl být ignorován. Pánevní klid může pomoci předejít dalším komplikacím a pomoci zajistit bezpečné a zdravé těhotenství.
Co je pánevní odpočinek?
Pánevní klid je poněkud široký pojem, který znamená "žádný sex." Nicméně, "žádný sex" je trochu vágní. Obecně platí, že když jste na pánevním klidu, nemělo by se vám do pochvy nic vkládat. To zahrnuje pohlavní styk a sprchování.
Také byste se měli vyvarovat určitých činností, které mohou zvýšit tlak v pánvi, jako je zvedání více než 10 liber, dřep, provádění určitých cviků na spodní část těla a někdy je dokonce zakázán orgasmus. Smyslem pánevního odpočinku je vyhnout se jakémukoli stažení nebo natažení vašich pánevních svalů.
Když vám váš poskytovatel řekne, že doporučuje pánevní odpočinek, ujistěte se, že od něj získáte více podrobností. Možná se budete chtít zeptat na následující otázky:
- Můžu orgasmus?
- Můžu ještě cvičit?
- Je orální sex v pořádku?
Každý případ je trochu jiný a možná budete překvapeni odpověďmi. Promluvte si se svým partnerem o tom, jaké otázky má také. Čím více odpovědí budete mít dopředu, tím méně úzkosti se bude vkrádat později, když se budete snažit zjistit, co je povoleno.
Proč možná potřebujete pánevní odpočinek
Pokud trpíte těhotenskými komplikacemi, které mohou ohrozit vás nebo vaše dítě, může vám být uložena pánevní klid. To, jak daleko jste v těhotenství, může ovlivnit doporučení. Například, pokud máte problém s děložním čípkem, možná budete muset brzy začít odpočívat v oblasti pánve. Pokud se váš poskytovatel více obává předčasného porodu, toto omezení pravděpodobně vstoupí v platnost až ve třetím trimestru. Váš poskytovatel zdravotní péče vám může vysvětlit, proč je potřeba pánevní odpočinek, a poskytne vám další podrobnosti o tom, co můžete očekávat.
Placenta Previa
Placenta je orgán, který se vyvíjí během těhotenství. Roste ve vaší děloze a je připojen k vaší děložní stěně. Pupeční šňůra spojuje placentu s dítětem. Je to živná dálnice, která dává vašemu děťátku vše, co od vás potřebuje k růstu.
Placenta previa popisuje, kdy vaše placenta roste nízko v děloze a pokrývá děložní hrdlo. Vaše placenta je plná krevních cév, které předávají živiny dítěti. Vzhledem k tomu, že děložní čípek je jedinou cestou ven z dělohy a placenta blokuje „dveře“, tlak v pánvi by mohl způsobit poranění placenty a krvácení.
Vaginální krvácení během těhotenství
Mnoho lidí si všimne vaginálního špinění v určité fázi těhotenství. Implantace a natažení dělohy může způsobit malé tečky krve tu a tam. Někdy však vaginální krvácení, zvláště později v těhotenství, může způsobit, že vás váš poskytovatel zdravotní péče bude sledovat trochu pečlivěji.
Krvácení ve třetím trimestru může být způsobeno placentou previa, abrupcí placenty (když se placenta odtahuje od stěny dělohy) a předčasným porodem. Váš poskytovatel vám může dát pánevní klid, dokud krvácení neustoupí.
Hernia
Někdy vnitřní orgány, jako jsou vaše střeva, vystrčí otvorem ve vašich svalech. Tomu se říká kýla. Kýla se obvykle vyskytuje v oblasti žaludku a třísel. Pokud máte kýlu bez bolesti, váš poskytovatel zdravotní péče vás pravděpodobně nechá jen sledovat. Mohou také doporučit pánevní klid. Jakékoli namáhání vašich pánevních svalů může způsobit, že se kýla ještě více vytlačí. Odpočinek pánve může pomoci tomu zabránit.
Pokud vás kýla začne bolet, možná ji budete muset zasunout zpět. Může to udělat váš lékař, ale bohužel, jakmile se protáhne tímto svalem, pravděpodobně znovu vyskočí. Váš lékař může doporučit jednoduchou operaci s nízkým rizikem, aby se uzavřel svalový otvor a vaše vnitřnosti zůstaly tam, kam patří. Pokud máte kýlu, promluvte si se svým poskytovatelem zdravotní péče o nejlepších dalších krocích.
Problémy s děložním čípkem
Jako jediná úniková cesta vašeho dítěte hraje děložní čípek v těhotenství zásadní roli. Někdy se váš děložní čípek může pokusit o předčasné rozšíření. Nekompetentní děložní čípek neboli cervikální nedostatečnost znamená, že váš děložní čípek měkne a rozšiřuje se, než je dítě připraveno k narození.
Krátký děložní čípek je přesně to, co zní. Normálně je děložní čípek delší než široký. Zůstává těsný a pevný po celou dobu těhotenství, aby chránil dítě a udržoval ho uvnitř. Krátký děložní čípek může mít potíže udržet dítě uvnitř a může vést k předčasnému porodu. Pánevní opěrka zajišťuje, že váš děložní čípek nic netrápí ani ho nevybízí k časnému zahájení porodu.
Vysoké riziko předčasného porodu
Předčasný porod neboli předčasný porod popisuje porod, který začíná brzy --- před 37. týdnem těhotenství. Pokud u vás dojde k předčasnému porodu, váš poskytovatel vám může dát pánevní klid. Studie, které se snažily prokázat korelaci mezi pohlavím a porodem, jsou zastaralé a neprůkazné. Mnoho poskytovatelů však stále doporučuje zůstat na bezpečné straně.
Jak přežít pánevní odpočinek
Každý má libido jiné. Vy a váš partner můžete mít různé pocity ohledně abstinence od sexu a tyto pocity se mohou v průběhu vašeho pánevního klidu změnit. Pokud zjistíte, že máte během pánevního klidu potíže, snažte se zapamatovat si, že je to dočasné. Existuje také několik strategií, které by mohly pomoci tento čas zpříjemnit.
Najdi hlubší spojení
Sex bude povolen pouze poté, co váš lékař zruší ochranné opatření pro klid pánve. Takže dokud se tak nestane, sex je zakázán. To zahrnuje orální sex, masturbaci a (obvykle) dokonce orgasmus. Toto může být náročné období, zvláště pokud vy a váš partner vedete aktivní sexuální život.
Toto by byl ideální čas zkusit se propojit různými způsoby a spojit se na emocionálnější úrovni. Možná budete chtít naplánovat svou společnou budoucnost a prozkoumat vzájemné naděje a sny o vaší rodině. Tento čas můžete využít k vzájemnému rozhovoru a sdílení vašich myšlenek a pocitů.
Prozkoumejte další intimní aktivity
Přijměte novou výzvu být intimní bez sexu. Můžete zkusit držet se za ruce a mazlit se, vzájemně se masírovat, zvyšovat množství objetí a náhodné dotyky.
Tento čas můžete využít také k tomu, abyste se zaměřili na jiné činnosti, které vás baví. Můžete si zahrát hru nebo se podívat na film. Zkuste si zavzpomínat na nějaké staré fotky nebo si vytvořte zápisník, abyste se připravili na společnou budoucnost. Pamatujte, že intimita je o blízkosti a je nezbytnou součástí každého vztahu. Tato blízkost pomůže vašemu vztahu růst i přes pauzu ve fyzické intimitě.
Komunikujte se svým poskytovatelem
Zůstaňte v kontaktu se svým lékařem. Pokud jste na pánevním klidu a zaznamenáte nové příznaky nebo zranění, okamžitě zavolejte svého poskytovatele zdravotní péče. Patří mezi ně:
- Bolesti zad
- Kontrakce
- Únik nebo výron tekutiny z pochvy
- Traumatická zranění jako pád nebo autonehoda
- Vaginální krvácení
Pokud zapomenete na opatření a budete mít sex, je to v pořádku. Stačí zavolat svému poskytovateli a on vás nasměruje, co máte dělat. Možná budete muset přijít na rychlou prohlídku, nebo vás mohou nechat sledovat z domova. Důležité je udržet je ve smyčce.
Nakonec si pamatujte, že i když může být klid pánve poněkud nepohodlný, váš poskytovatel zdravotní péče vám ho předepsal z dobrého důvodu. Dodržování jejich doporučení vám nejen pomůže udržet zdravé těhotenství, ale také vám pomůže donosit zdravé dítě.
