Položte si těchto 10 otázek, abyste určili svůj typ osobnosti a získali lepší porozumění tomu, jak se spojujete se světem.
Lidé si kladou (a ostatní) nespočet otázek, aby se dozvěděli více o tom, kdo jsou. Jaké je vaše astrologické znamení? Jaký je váš jazyk lásky? Jaký je tvůj styl učení? Odpovědi na tyto otázky nám dávají vhled do toho, proč jsme takoví, jací jsme a jaký máme vztah k ostatním.
Ať už jste na cestě sebeobjevování nebo se snažíte dozvědět více o lidech kolem vás, jedním z nejlepších způsobů, jak prozkoumat naše vnitřní fungování, je zvážit typ osobnosti. Jste introvert nebo extrovert? Lidé často používají tato označení ke kategorizaci sebe nebo ostatních a mohou se dokonce rozhodovat o sociální interakci na základě označení, které si zvolí. Jak tedy určíte svůj typ? Prozkoumejte níže uvedený výzkum a najděte svou osobnost.
Jsi introvert nebo extrovert?
Dva hlavní typy osobností zvané extroverze a introverze byly poprvé objeveny psychologem Carlem Jungem v roce 1923. Podle Společnosti analytické psychologie je Jung původně označoval jako různé kategorie vědomí. Věřil, že váš typ osobnosti je přítomen od narození a že se samoreguluje, to znamená, že je určován a sledován zevnitř. Kromě toho Jung věřil, že tyto typy osobnosti ovlivňují několik aspektů lidského života, včetně jejich myšlenek, pocitů, intuice a vjemů.
Pojmy „introvert“a „extrovert“se dnes často označují jako postoje nebo orientace osobnosti. Mnoho lidí věří, že když budete vědět více o typu své osobnosti, můžete lépe porozumět tomu, jak se připojujete ke světu a jak jej prožíváte. Poznání každého typu vám může pomoci rozhodnout se, zda jste introvert nebo extrovert.
Introverti
Považuješ se za soukromější osobu, která je raději sama se sebou? Pokud ano, možná jste introvert. Podle Americké psychologické asociace (APA) mají introverti tendenci soustředit se na sebe, své vnitřní myšlenky a svůj soukromý život. Zatímco vnější svět kolem nich bzučí, jsou šťastní, že jsou uhnízděni ve své vnitřní sféře.
Vlastnosti a chování
Introverze je často spojena s chováním, které je rezervovanější. APA poznamenává, že introverti jsou typicky:
- Uvažujte svými činy a slovy
- Hlídané
- Nezávislý a preferuje práci sám
- Spíš zlehčí své vzrušení
- Spíš bude mít skeptické názory
- Ticho
- Staženo
Místo toho, aby se introvert vydal na večírek, může se raději přitulit v posteli s dobrou knihou. Namísto toho, aby chtěl pracovat na skupinovém projektu, může mít introvert pocit, že funguje lépe, když řeší úkol sám.
Zjištění výzkumu introvertů
Psychologové pokračují ve výzkumu Jungových základních osobnostních rysů. Studie o introverzi zjistily, že:
- Introverti s vyšší mírou sociální interakce mají také vyšší míru sebeúcty než introverti s nízkou sociální interakcí.
- Introverti hlásí zvýšenou úroveň štěstí, když zažívají kvalitnější sociální vztahy.
- Introverti mohou být vystaveni vyššímu riziku rozvoje deprese a sebevražedných myšlenek.
- Introverti hlásí zvýšené používání sociálních sítí jako strategie zvládání problémů.
To, že jste introvert, nemusí nutně znamenat, že všechny výše uvedené vlastnosti odrážejí vaši osobnost. Každý člověk vyjadřuje a prožívá introverzi jedinečným způsobem. Můžete se například těšit na společenské akce, ale když tam budete, raději zůstanete rezervovaní a klidní. Neexistuje žádná univerzální velikost pro všechny typy introvertů.
Extroverti
Máte sklon tíhnout ke společenským událostem a daří se vám, když jste mezi ostatními? Může to být známka toho, že jste extrovert. APA poznamenává, že extroverti směřují své zájmy k okolnímu světu. Spíše než aby se extroverti zaměřovali na svůj vnitřní svět, směřují svou energii na lidi a jejich okolní prostředí.
Vlastnosti a chování
Extroverze je obvykle spojena s odchozím chováním. Podle APA jsou extroverti často:
- Expresivní
- Flexibilní
- Pravděpodobně si užívá společnost
- Otevřeno
- Optimistický
- Rizikové
- Společenský
Lidé někdy popisují extroverty jako život party. Energii získávají z toho, že jsou kolem druhých a interagují se světem. Mohou být první, kdo zvedne ruku, aby se dobrovolně přihlásil, a poslední, kdo opustí hangout, jakmile večírek skončí.
Výzkumné poznatky o extrovertech
Výzkumníci pokračují ve zkoumání extroverze a způsobu, jakým tato vlastnost ovlivňuje lidi. Studie zjistily:
- Extroverti častěji vykazují střední úroveň fyzické aktivity než introverti.
- Extroverti, kteří mají v práci vyšší míru samostatnosti, také hlásí nižší úroveň emočního vyčerpání.
- Charakter extroverze byl spojen s vyšší mírou štěstí.
- Extroverti hlásí vyšší míru pozitivity, což je spojeno se zvýšením nálady.
- Extroverti vykazují vyšší vnímanou hodnotu odměny než introverti.
Extroverze existuje také na klouzavém měřítku a osobnostní rys sám o sobě nezapadá do dokonale označené škatulky. Ne každý extrovert se bude týkat všech výše uvedených vlastností. Znamená to jen, že mohou být blíže jednomu konci škály extroverze než druhému.
Jak poznat, zda jste introvert nebo extrovert
Na základě výše uvedených důkazů už možná máte dobrou představu o tom, zda jste introvert nebo extrovert. Mnoho lidí však může zjistit, že mají vlastnosti z obou kategorií, což může věci zkomplikovat. Pokud si nejste jisti, jaký typ osobnosti jste, nebojte se. Existuje několik způsobů, jak můžete dále prozkoumat svou osobnost a dojít k závěru.
Prozkoumat testy online
Jedním ze způsobů, jak zjistit, zda jste introvert nebo extrovert, je udělat test, abyste našli svou shodu. Existuje široká škála testů, které můžete absolvovat online a které by vás mohly nasměrovat správným směrem. Chcete-li začít, můžete prozkoumat následující možnosti.
- Jungův test osobnosti – Udělejte si tento test převzatý z původního modelu Myers-Briggs Type Indicator, abyste se dozvěděli více o svém typu osobnosti a dokonce našli zaměstnání, které může být vhodné.
- Test typologie Jung – Proveďte toto hodnocení osobnosti, abyste se dozvěděli více o svých silných stránkách, preferencích, stylu učení a další.
- Test jungovské osobnosti – Vyzkoušejte tento kvíz, abyste se přizpůsobili svému jungiánskému typu osobnosti.
- Otevřená psychometrie – Prozkoumejte tento kvíz a zjistěte o sobě a svém typu osobnosti.
Možná vám pomůže udělat více než jeden test. Každý test bude pravděpodobně obsahovat různé otázky a hodnotící stupnice, které mohou ovlivnit, do které kategorie budete zařazeni. Absolvování více než jednoho testu vám může pomoci znovu zkontrolovat výsledky průzkumu a může vám pomoci prozkoumat, jak může váš typ osobnosti ovlivnit různé aspekty vašeho života.
Ptejte se sami sebe
Absolvování online testů může být užitečné, zvláště pokud hledáte okamžitý výsledek. Nikdo vás však nezná lépe než vy sami. Dalším způsobem, jak se dozvědět více o svém typu osobnosti, je ověřit si sami sebe a najít odpověď sami. Položte si následující otázky:
- Nabíráš energii z toho, že jsi s ostatními, nebo tě to vyčerpává?
- Upřednostňujete společenské aktivity nebo osobní čas?
- Jsi často první, kdo s někým zahájí konverzaci, nebo čekáš, až on udělá první krok?
- Jste obvykle první, kdo dorazí na akci, nebo první, kdo odchází?
- Když trávíš čas sám se sebou, cítíš se spokojeně nebo bys raději dělal něco jiného?
- Máte pocit, že o věcech mluvíte otevřeně nebo si většinu věcí raději necháváte v soukromí?
- Když stojíte ve frontě v obchodě s potravinami, doufáte, že osoba před vámi zahájí konverzaci, nebo doufáte, že se navzájem zdvořile ignorujete?
- Když se vás někdo na něco zeptá, těšíte se, že se vás zeptal, nebo máte podezření?
- Pokud vás někdo požádá, abyste se k něčemu dobrovolně přihlásili, těší vás tato příležitost nebo doufáte, že se této povinnosti vyhnete?
- Když se ve vašem životě stane něco dobrého, je pravděpodobnější, že budete tančit šťastný tanec v reálném životě nebo ve vaší hlavě?
Jakmile si položíte tyto otázky, měli byste mít lepší představu o tom, k jakému druhu osobnostního rysu se nejvíce vztahujete. Své odpovědi si můžete zapsat a porovnat je s výše uvedenými vlastnostmi. Pokud si všimnete, že se více vašich odpovědí zaměřuje na externí spojení, můžete být extrovert. Pokud zjistíte, že vaše odpovědi prozrazují spíše vnitřní zaměření, pravděpodobně se přikláníte k introverzi.
Introvert vs. Extrovert: Záleží na tom?
Podle psychologů asi 20 až 60 procent osobnosti jedince pochází z genetiky. Ačkoli to naznačuje, že možná nemáme moc kontroly nad tím, jak se naše osobnosti vyvíjejí, výzkum nenašel jasný vzorec dědičnosti. To znamená, že vaše prostředí, výchova a zájmy mají skutečně vliv na to, kým se stanete.
Výzkum navíc nezjistil, že by jeden konkrétní gen vedl k individuálnímu temperamentu. Místo toho se navrhuje, aby se spojilo více genů a variací, aby vytvořily charakteristiku. Když se spojí více vlastností dohromady, vytvoří něco velmi zvláštního: vy.
Předchozí výzkumy ukazují, že typy osobnosti se vyvíjejí brzy v životě (někteří předpokládají již ve věku tří let) a obvykle zůstávají konzistentní po celý život. Novější studie však poznamenávají, že osobnost se může změnit trvalým zásahem nebo významnými životními změnami. Takže pokud opravdu chcete změnit část své osobnosti, je pravděpodobné, že můžete.
Všechny osobnosti mají pro a proti
Nálepky introvert a extrovert vyvolaly spor, který tyto dvě skupiny ve společnosti rozděluje na věky. Ačkoli se každá skupina může domnívat, že jsou tak či onak lepší, výzkum poznamenává, že oba typy osobnosti jsou spojeny s klady a zápory.
Žádný z těchto typů osobnosti není „dobrý“nebo „špatný“. Obojí je však spojeno s určitým chováním, které může být užitečné i škodlivé. Extroverti se například častěji zapojují do rizikového chování, které by mohlo mít negativní důsledky. Na druhou stranu, introverti mohou být zdrženlivější a mají problém udržet si pozitivní sociální vztahy.
Osobnost existuje v spektru
Jste všestranný jedinec, který má myšlenky, pocity a názory. Máte jedinečné záliby a nesympatie a zkušenosti z minulých životů, které pomáhají formovat to, kým jste dnes. Celé z vás nelze zařadit do jednoho nebo druhého typu.
Podle jungovské psychologie každý spadá do kategorie buď introvert nebo extrovert. Nejedná se však o černobílé krabice. Jsou to složité 3D diagramy, které nemohou plně reprezentovat, co to znamená být člověkem.
Pokud jste tedy trochu rezervovanější, stále můžete mít silné naplňující vztahy. Pokud jste socialita, který se rozhodne, že tam chcete zůstat na noc, dopřejte si odpočinek. Nebojte se, že byste se dostali do popisků. Místo toho se snažte objevit to, co chcete, spíše než jen to, na co jste zvyklí. Vy jste vy a žádný štítek nemůže plně obsáhnout, co to znamená.
