Snídaně ve školních dnech musí být pro vaše děti rychlá, snadná a vlastně i chutná. Pravděpodobně také hledáte nějaké zdravé školní snídaně. Našli jsme všechny nejlepší snídaně do školy s jednoduchými a zdravými triky, aby vaše děti mohly vyrazit do školy s plným břichem a spoustou energie.
Udělejte si z toho zábavu se snídaňovými uzeniny
Vaši nejmenší se budou hrnout ke stolu, když vědí, že snídaně bude extra zábavná nebo speciální. Smíchejte věci jednou za čas s nečekanou a oblíbenou možností snídaně. Snídaňové uzenářské prkénko je zábavné a dává vašim dětem trochu volnosti, co si chtějí dát na talíř.
Možnosti servírování plnění toastů
Toast je tak rychlá a snadná snídaně pro vaše děti - a možná i pro vás! Nejlepší na tom je, že si v případě potřeby mohou užívat i na cestách. Buďte kreativní se svými toustovými topinkami, aby bylo toto jídlo pro vaše děti sytější, vzrušující a zdravější.
Potřebuji vědět
Snídaně před školou nemusí být luxusní. Pokud vaší rodině vyhovuje rychlé a jednoduché, držte se toho, co znáte!
Udělejte si snadný a zdravý tahák
Pokud mají vaše děti rády míchaná vajíčka, můžete jim připravit bílkoviny plné zdravých živin, aniž byste museli trávit spoustu času u sporáku. Tato zdravá vaječná míchanice se dá rychle dohromady na snadnou školní snídani. Tento recept dělá jednu porci, takže si ji pro své děti podle potřeby namnožte.
Složení
- 1-2 vejce, rozšlehané
- 2 lžíce tvarohu
- 1 lžíce másla
- 1 hrst špenátu, strouhaného
- ¼ papriky nakrájené na kostičky
- Sůl a pepř podle chuti
Trasy
- Přidejte tvaroh k vejcím a míchejte, dokud se nespojí.
- Zahřejte máslo na pánvi na středním ohni.
- Do pánve přidejte zeleninu a za častého míchání vařte, dokud papriky nezměknou a špenát nezačne vadnout.
- Nalijte vaječnou směs a vařte do požadované konzistence. Pokud chcete, přidejte sůl a pepř.
Užitečný hack
Můžete vyměnit za jakoukoli zeleninu, kterou vaše děti milují, a podávejte tuto snídani s přílohou jejich oblíbeného ovoce nebo toastu.
palačinky zasytí a uklidní
Palacinky jsou pravděpodobně jednou z nejoblíbenějších snídaní pro děti. Hej, my je milujeme i jako dospělí!
Začněte se základním receptem na palačinky a poté si je připravte podle sebe s polevou. Můžete přidat ořechová másla, abyste svým dětem dodali palivo na celý den, vydatnou porci ovoce nebo pár zábavných doplňků, jako je šlehačka nebo čokoládové lupínky. Pokud máte trochu času navíc, vyzkoušejte naše kreativní recepty na palačinky a dopřejte svým dětem sladké překvapení k snídani do školy.
Snídaňové burritos jsou všestranné
Zde je nápad na školní snídani, kterou si můžete připravit předem, a navíc je vhodná do mrazáku! Snídaňové burrito, stejně jako naše recepty na veganské snídaňové burrito, zasytí vaše děti až do oběda. Můžete měnit věci podle jejich preferencí a jsou perfektní na cesty.
Udělejte tu nejjednodušší ovesnou kaši všech dob
Tento školní rok vynechejte instantní ovesnou kaši. Díky našim receptům na ovesné vločky v pomalém hrnci je zdravá snídaně naprosto bez námahy. Ta mrazivá školní rána se nevyrovnají břichu plnému teplých, domácích ovesných vloček.
Banánové muffiny s arašídovým máslem usnadňují ráno
Tento nápad na školní snídani nemůže být jednodušší a je ideální pro rušná rána a přípravu jídla. Udělejte si tyto zdravé banánové muffiny s arašídovým máslem od Fox & Briar, aby vaše školní rána byla o něco méně hektická a mnohem chutnější.
Jogurtové poháry jsou jako lahůdka
Chcete dostat své děti ke snídaňovému stolu ve spěchu? Řekni jim, že máš poháry. Jogurtové poháry, to je!
Složení
- 1 malá miska na vafle
- 1 kelímek jogurtu dle výběru
- 1 lžíce medu (nebo vyměňte za čistý javorový sirup)
- ¼ šálku nakrájeného ovoce dle výběru
- Struhané mandle, granola nebo strouhaný kokos na polevu
Trasy
- Navrstvěte své ingredience, začněte jogurtem, do misky na vafle.
- Pokapejte medem podobně jako nálevu čokoládového sirupu na poháru.
- Navrch dejte ovoce a křupavou polevu dle výběru.
Rychlý tip
Můžete úplně přihodit nějaké posypky, trochu šlehačky nebo třešničku navrch, aby to bylo extra zábavné. Nakrájený banán na dně mísy z toho udělá snídaňový banán!
Zapékací hrníčky na francouzské toasty jsou prostě zábava
Francouzský toast je jako dokonalá dětská snídaně a dát si ho ve školní den je jako výhra v dětství. Tyto mini hrníčky na francouzské toasty od Confessions of a Fit Foodie se tak snadno dají dohromady a pomohou vašim dětem dostat porci ovoce k jejich oblíbené snídani.
Zábavné nápady na snídani pro první školní den
Teď, když máte všechny recepty na školní snídaně, proč se nespokojit s nápadem na zábavnou snídani na první den? Tyto snídaně jsou extra zábavné, plné překvapení a některé se cítí jako opravdová lahůdka pro vaše děti.
- Raising Whasains má nejroztomilejší snídani "sushi", aby byl první školní den zábavný.
- Jak moc budou vaše děti milovat koblihy hned první den zpátky? Máme recept na koblihy, který je vhodný pro vegany!
- Skořicové rolky jsou opravdovou lahůdkou a mohou se stát vaší novou tradicí prvního dne ve škole.
- Milujeme vafle kdykoli, ale tyto kreativní vafle s tužkou od Kailo Chic jsou prostě příliš roztomilé na to, abychom je nechali!
- Jak lépe zamávat létu než závěrečný nanuk k snídani? Tento nanuk s mlékem a cereáliemi z In Katrina's Kitchen vás budou děti chválit, dokud nebude příští léto.
Rychlý tip
První školní den je skvělý čas dopřát svému dítěti snídani, pokud to čas dovolí. Rychlé pečivo v kavárně nebo snídaňový sendvič na cestách vám může pomoci uklidnit nervy z prvního dne.
Pošlete je s úsměvem
Ať už je první den ve škole, nebo jste ve školní rutině, dobrá snídaně je pro vaše děti vždy důležitá. Pokud můžete, strávte s nimi ráno nějaký čas jídlem a pošlete je pryč s plným měřičem času. Ať už se rozhodnete dát svým dětem před snídaní cokoli, jednoho dne se ohlédnou zpět s vědomím, že jste jim pomohli začít školní dny tou správnou nohou.
