Zatímco si můžete pamatovat na očistu svého těla, nezapomeňte vyčistit podložku.
Čím více se potíte, tím lépe cvičíte – ale tím hůře je na tom vaše podložka na jógu. Navzdory tomu, že je plné liknavých a záměrných pohybů, odpor, který na své tělo při cvičení jógy kladete, může způsobit pořádný pot a špínu, která se na vaší podložce na jógu nahromadí opravdu rychle. A když máte tělo přitisknuté tak blízko k podložce, můžete se utěšovat vědomím, že existuje řada vlastních čističů podložek na jógu bez agresivních chemikálií, které si můžete vyrobit doma.
Používejte jedlou sodu k okamžitému čištění
Pokud jste někdo, kdo se hodně potí a/nebo máte mastnou pleť, pak pravděpodobně odcházíte z každého sezení s lesknoucí se podložkou. Místo toho, abyste týden nebo dva čekali, než to pořádně vyčistíte, zkuste použít jedlou sodu, která trochu toho oleje nasákne.
Zde je návod, jak můžete jedlou sodu použít na podložce na jógu po cvičení:
- Vezměte si ¼ hrnku jedlé sody a posypte jí podložku, jako byste moukou házeli hromadu těsta.
- Pomocí rukou vetřete jedlou sodu do podložky. Nedrťte ho, pouze ho vetřete natolik, aby zapadl na oleje.
- Nechte odležet 30 minut.
- Vysávejte přebytek nebo ho vyjměte ven a vykartáčujte.
- Pokud máte pocit, že tam ještě nějaké zbytky zůstaly, vezměte navlhčenou utěrku z mikrovlákna a setřete zbytky jedlé sody.
Sprej na podložku na jógu s octem a vodou
Rychlou směsí, kterou si můžete z ingrediencí do spíže sestavit doma, je sprej s octem a vodou. Postupujte podle těchto pokynů a vytvořte si vlastní:
- V rozprašovači smíchejte ¼ šálku destilovaného octa s 1 šálkem vody.
- Přidejte dvě kapky svého oblíbeného esenciálního oleje, abyste zahnali jakýkoli přetrvávající zápach octa.
- Nastříkejte směsí celou podložku na jógu a dávejte pozor, abyste ji nenamočili, protože by se pravděpodobně vsákla do podložky.
- Otřete to čistým ručníkem.
- Po zaschnutí udělejte totéž pro druhou stranu podložky.
- Před dalším použitím nechte jeden den zcela zaschnout.
Rychlý tip
Pokud nejste fanouškem octa, můžete ho nahradit vilínem nebo ho přidat do směsi jako účinný domácí čistič.
Mýdlová voda je skvělý DIY čistič podložek na jógu
Pokud je mýdlo a voda dobré pro váš obličej, je dost dobré pro vaše podložky na jógu. Vše, co potřebujete, je saponát, teplá voda a žínka.
- Do misky dejte pár šálků teplé vody a pár kapek saponátu.
- Mýdlo protřepejte prstem, abyste vytvořili trochu pěny.
- Položte si podložku na jógu na dlážděnou nebo linoleovou podlahu nebo na dno vany.
- Namočte žínku do směsi a vydrhněte ji do podložky. Jakmile budete mít hotovou jednu stranu, můžete ji otočit a pustit se do druhé.
- Spláchněte podložku čistou vodou (pouze ji ponořte nebo použijte sprchovou hlavici/baterii, pokud je na štítku uvedeno, že je to v pořádku).
- Pomocí čistého ručníku vytlačte přebytečnou vlhkost.
- Nechte to venku nebo pověsit uschnout.
Rychlý tip
Pokud nemáte po ruce žádný mýdlo na nádobí, můžete ho nahradit kastilským mýdlem.
Jak často mám čistit podložku na jógu?
Stejně jako vaše prostěradla, pravděpodobně neperete podložku na jógu tak často, jak byste měli. Pokud cvičíte jógu každý den nebo několikrát týdně, měli byste podložku umýt jednou týdně. Přidejte si to do svého seznamu domácích prací nebo do svého víkendového úklidu, abyste na to nezapomněli.
Je bezpečné dávat podložku na jógu do pračky?
Technicky vám nic nebrání dát si podložku na jógu do pračky – i když je to nerozumné dobrodružství. Vzhledem k tomu, že podložky na jógu mají být skákací a podpůrné, jsou obvykle vyrobeny z absorpčního pěnového materiálu. Nyní vidíte, že vložit jej na 30 minut do obří nádoby plné vody nemusí být skvělý nápad. To znamená, že pokud nemáte průmyslový lis nebo válec na chodníky, který můžete použít k vymačkání veškeré nasáté vody.
Před praním si vždy zkontrolujte štítek
Štítky existují z nějakého důvodu, bez ohledu na to, jak otravné jsou. Nejen, že vám řeknou, z jakých materiálů jsou vaše podložky na jógu vyrobeny, ale měly by obsahovat informace o péči a čištění. Štítek by vám měl například sdělit, zda lze podložku vložit do pračky nebo zda je bezpečné ji ponořit do vody.
I když je bodové testování spolehlivý způsob, jak zjistit, zda dojde k chemické reakci, ne vždy ukáže trvalé poškození, které přijde. Nezničte si podložku na jógu; zkontrolujte štítky, než je vyčistíte jakýmikoli domácími spreji nebo spreji zakoupenými v obchodě.
Vyčistěte své tělo a podložku
Jóga je oblíbená praxe, která funguje na posílení těla prostřednictvím promyšlených pozic a pohybů bez jiného vybavení než podložky. Vaše podložka na jógu je živnou půdou pro choroboplodné zárodky a bakterie, takže byste ji měli čistit každý týden. Nestresujte se hledáním těch nejlepších volně prodejných produktů. Místo toho se obraťte na tyto jednoduché čističe podložek na jógu.
